Tofu маросими маркази ва ситораҳоро дар ин равғани заиф ва вегетаҳо мегирад. Истифодаи tofu ба ҷои гӯшт ин ризқро пасттар дар равған ва наздики холестерин нест. Таҳқиқи tofu бо баъзе аз ин тухмии растанӣ ва растании хӯрокворӣ, хӯрокворӣ ва хӯроки асосӣ. Ман ёдовар шудам, ки кадом хӯрокҳои tofu гирифтаанд 5 ситораҳо, вақте ки аз ҷониби хонандагон дида шуд.
Муфассалтар:
- Tofu ва Spinach Lagagna (тасвири)
- Easy Tofu ва Artichoke Макарони Макарони
- Артишокии паст ва фаровон Топу Рисотто
- Tofu Manicotti Recipe
- Тофу Какчиатур
- Tofu ва Artichoke Ласагна
- Crockpot Vegan Lasagna
Тарбияи тухмии Осиё-пайғамбар
- Чин Кунг Пао Топу
- Веган Топу Тикка Масал
- Генерал Толу Топу
- Шир ва орди Tofu бо сабзавот *****
- Coconut Tofu Таиланд
- Tofu ва Coconut Curry Recipe
- Нофармонии Осиё бо Tofu
- Ҷопон Fried Fritters
- Tofu ва Reward Fried Rice
- Чин Топу "тухм" Foo Young
- Бок Чой ва Тофу Lo Mein
- Tofu ва Recew Chow Mein Recipe
- Мехоҳед, бӯи хушсифат Tofu *****
- Панҷи Танг бо Тофу ва Веггисҳо
- Гирдиҳамҳои баҳорон бо Топу
Муфассалтар аз хӯрдани Мексика
- Топу паст ва ТВ-и Enchiladas
- Чили Груни сабз ва Тофу Enchiladas
- Black Bean ва Veggie Enchiladas *****
- Vegan Breakfast Burrito бо Tofu
- Cilantro Lime Grilled Tofu Recipe
- Тофу ва Вегги Энчиладрас
Тӯйҳои асосии tofu бештар
- Макарони ва Панҷ бо тофу ва лӯбиё
- Асосӣ Vegan Quiche бо Soy peynir
- Ҷаҳиш ба:
- Panko-Dijon Tofu "Фингер"
- Tofu Veggie Burgers
- Old Bay Tofu
- Tofu ва сабз Ойес Veggie Burgers
- Тақрибан дар катион
- Vegetarian Vegetarian Mock Loaf
- Пахтакорони бригадаҳои сабзавот
- Тӯфони хушк
- Veggie равғани растанӣ
- 10 дақиқа Tofu ва Pees Enchiladas *****
- Веган Палак "Панир" (Ҳиндустон Спинка ва Топу)
- Гармикӣ Crispy Fried Tofu Recipe *****
- Таҷҳизоти толу бештар барои кӯшиш
Ҳамчунин, ниг.