Зироатҳо ва варақҳои баҳрӣ бо равғани зайтун, сабзавот ва лӯбиёи лӯбиё. Агар шумо дӯкони тозаи тозаи тангӣ ё виртуалӣ рух дод, кӯшиш кунед, ки ин услуби осон барои растаниҳои тропу тобистонро ба даст оред. Шумо метавонед basil ё танҳо дар бораи ҳар гуна наботот тару тоза истифода баред, ки шумо ба ҷои наъли тару тоза мехоҳед: basil ё ҳатто равғанҳо низ дар фасли баҳор хуб ҳам ҳастанд, ё ҳамҷояги ҳама гуна сабзавотҳои нав, ки дар дасти шумо ҳастанд, истифода баред.
Ҳеҷ гоҳ дар хона пешпазакҳои баҳорӣ нагирифтанд? Ҳеҷ зарурате надошта бошад: эҳтимол аз он ки шумо фикр мекунед, осонтар аст. Агар шумо ба кӯмаки иловагӣ ниёз дошта бошед, шумо инчунин метавонед, ки чӣ тавр ба рӯйхати баҳорон тавассути омезиши қадамҳои зикргардида барои пӯшидани плитаҳои баҳорӣ дарҷ кунед. Ё, барои чизе, ки аз як чизи дигар фарқ кунед, ин рангҳои сабзавоти боғи Тайландро санҷед.
Ин равғани растанӣ низ дар якҷоягӣ бо равған ва вегетавӣ, ва агар шумо пӯчоқӣ ё ресмони пиёла истифода кунед ва аз суфи лӯбиё барои ҳамарӯза ё нима shoyu ҳамоҳангӣ кунед , барои санҷиш кардани рӯйхати компонентҳо дар коғазҳои коғазии биринҷӣ ва ангуштони лойи шумо барои 100% боварӣ ҳосил кунед, агар онҳо лозим бошад gluten-free).
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 ширкати контейнерӣ ё tofu ширкатҳои иловагӣ,
- хуб пахш кард
- 2 tbsp. Савозҳои соя (ивазкунандаи шир ё nama shoyu, агар шумо ба ин дорухат ниёз ба gluten-free)
- 1 tbsp. равғани зайтун
- 2 tbsp. равғани руҳ
- 1/2 tsp. гулҳои тару тоза, гудозиш ё растанӣ
- 1/4 карам сабзӣ барг, решакан кошта
- 2 сабзӣ, растанӣ
- 1 пиёла лӯбиёи лӯбиё ё витамини vermicelli, ки тибқи дастурҳои маҷмаъ пухта мешавад
- Як хӯшаи растаниҳои растаниҳои тару тоза
- 8-10 решаи баҳор рол роллинг
- Об, барои пӯшидани бастаҳои баҳор
Чӣ тавр бояд кард
- Аввалан, бо туфайли он, tofu худро омода созед. Оё боварӣ надоред, ки ин корро кардан лозим аст? Ба ин дастур муроҷиат кунед: Чӣ тавр пахш кардани tofu барои омӯхтани чӣ гуна пахш кардани tofu, то он даме, ки миқдори максималии лазизро ҳангоми пухта истеъмол намояд.
- Ҷойгир кардани tofu pressed ба strips лоғар. Гӯшти суффиқор, равғани зайтун, равған руд ва зевар дар қишлоқи ва saute tofu барои 5-7 дақиқа, танҳо то сабукфикрона. Хориҷро аз шафар ва ҷойгиршавӣ дар дастпӯшҳо коғаз кунед, то ки ба таври пурра холӣ ранг занед (шумо намехоҳед, ки ягон рехти иловагӣ дар лавҳаҳои баҳори шумо) мехоҳед.
- Дар як косаи калон, якҷоя бо теппаҳо бо карам, сабзӣ ва угрой якҷоя мешаванд.
- Супермени растаниҳои пластикӣ дар оби гарм танҳо то як вақт нарм ва яктарафа.
- 2 то 3 tablespoons омехтаи tofu ва veggie оид ба wrapper инфиродӣ, уфуқӣ ва танҳо дар поён маркази, чунон ки дар ин намоиши акс дар ин ҷо .
- Ҷойи ду ё се рагиро дар болои пур ва печондани решаҳои баҳорӣ ҷойгир кунед . Хизмат бо решаи баҳорӣ лимӯпарварӣ : лӯбиёи яхмосӣ, лӯбиёи ширин ва равғани чанубии Тайланд бо якчанд вариантҳои маъмулӣ, вақте ки ба пӯлоди баҳор рехтани ҷуворимакка аст.