Он шаб такси аст? Ин хӯшаи иловагиро бо ин хук гилолуд барои дорухонаҳои burritos , ки бо асбоби гӯшти беном ё бензол, помидор ва сирпиёз ҳамроҳ кардаед. Хӯроки хукро бо шикамҳои сафед, биринҷ, лӯбиёи хушкшуда ва помидорҳо ба кор баред. Лонгҳои хук дар ин дорухона кор мекунад, аммо хук аз шишабандӣ каме паст мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи хук (чӯҷаи хук ё ях, қариб 4 кило)
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи қанд
- 2 дона миёна сирпиёз (minced)
- 1/2 пиёла об
- 4 то 6 шикастани орд
- Опсияи: Пентерей Пентерей Панир
- Биноҳои: помидор решакан пухта
- Биноҳои: пиёз ба равған
- Гарниш: салат кандашуда
- Биноҳо: сметана
- Гарниш: guacamole
- Биноҳои хӯрокхӯрӣ
- Биноҳо: зайтун зиччи сабзида
Чӣ тавр бояд кард
- Қаламчаи хук дар як crockpot пошидани бо пошидани печонидани пӯст. Резед бо намак, ќаламфури, сипас илова сирпиёз ва об илова кунед.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 9 то 11 соат, ё то хомӯш кардани хук хеле тендер аст. Хомӯш кардани хук аз тухмии суст бо spoon slotted.
- Шӯр ва бо шарбати орди гарм гарм, бо хӯрокҳои ширини хокистарӣ ва интихоби шумо аз компонентҳои болоӣ дар ҷадвал.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1601 |
| Total Fat | 66 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 25 г |
| Холестерин | 287 мг |
| Sodium | 2,301 мг |
| Карбогидратҳо | 142 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 102 г |