Ҷустуҷӯи роҳи болаззат барои пирожни кӯҳнавардӣ ё пирожни моҳӣ? Ин хӯрокҳои гиёҳхор ва варақи равған як ҷои моҳии бузурги равғанӣ мебошанд ва дар ҳақиқат ба моҳии баланди бичашонанд, ба шарофати омезиши беназири шаробҳои сафед, хамиртуруши ғизоӣ, шарбати лимӯ ва мавсими Old Bay. Онҳо ивазкунандагони бузурги вирусӣ ва вирусӣ мебошанд, агар шумо аз ғизои баҳр ғарқ шавед!
Дар ин равғани гиёҳхӯрӣ навъҳои теппаи зайтун, tofu бо seasoning Old Old Beef, бо рукудҳои нонпазии нонпазӣ барои пластикаи моҳидиҳии шикастан ва пухта дар як нафт. Мавсими кӯҳии Old Bait як омехтаи беназир аз якчанд намуди хўрока мебошад, бинобар ин иваз кардан мумкин нест. Бо вуҷуди ин, фаровонӣ аз хӯрокхӯрии торт, танҳо parsley тару тоза, хокаи хардал ва намак ва ќаламфури, Пас, агар шумо ба истисмор дар мавсими боридани Old Old, ки як роҳи он кор аст.
Хӯроки пухтагии тофуки шумо бо чошнии ҷуворимакка Веган ё як чошнии коктори хизмат кунед. Бихӯред аз пирожни гулобии vegan аз tofu!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tsp. равғани зайтун (ё равғани равған ё равғани растанӣ, илова бар он барои равған)
- 1/2 косаи пиёз (diced)
- 1 сабзӣ (ҷарима кашон)
- 4 то 5 дона сирпиёз (minced)
- 2 фунт tofu (firm ё ширкати иловагӣ, пошида)
- 1 1/2 tbsp. нахӯред
- 1/4 косаи ғизоӣ ғизо
- 1/8 коса шароб сафед (хушк; ман мехоҳам истифода Chardonnay, вале Sauvignon Blanc одатан дар пухтупаз истифода бурда мешавад)
- 1 tsp. намак
- 1/2 tsp. филфили сафед
- Афшура аз як офтоб (тақрибан 1 tbsp.)
- 1 1 коса гудум (гиёҳҳои хушк)
- 3 tbsp. Мавсими Old Bay
- 1 tsp. намак
- 1 1 пиёла орд
- 1 1 коса шир аз шир (ширинтараш беҳтарин аст)
- Нефт барои равған
Чӣ тавр бояд кард
- Пешниҳоди пиёз ва сабзӣ дар равғани зайтун ё дигар равғани баландсифат, аз қабили равғани канани, то нарм, тақрибан 3 то 5 дақиқа. Дар як дақиқа илова кардани сир ва пухтан пухтан. Ин як омехта ба ҳарфе,
- Паҳншавии тофу ба як косаи калон ва хамиртуруши ғизоӣ, хамиртуруши ғизоӣ , шароб сафед, як қошуқи намак, қаламфури сафед ва афшураи лимӯ ва инчунин якҷоя кунед. Дар ин камера 30 дақиқа дар ин яхдон хунук кунед.
- Дар як косаи миёнае, ки миқёси миёна ҷудо мешавад, якҷоягии breadcrumbs, мавсими Old Bay ва дигар қошуқи намак. Сатри сершуморро ба як косаи фарш ва амудӣ ҷудо кунед.
- Дар як вақт дар бораи 1/4 пиёла омехтаи tofu истифода кунед, форамҳои хурдро ташкил кунед. Бодиққат ба patties бо орд, сипас дар шир сафед. Баъд, хуб коғаз бо breadcumbs шинонда. Барои камаш 30 дақиқа хунук кунед.
- Як қабати тунуки равған дар як skillet калон ё шӯрбо бар гармии миёна. ва пухтаҳои моҳии тофуки шуморо дар як қабати тиллои нафт то қубурҳои тиллоӣ дар ҳар тараф, тақрибан 4-5 дақиқа дар ҳар тараф пӯшед.
- Паҳн кардани гиёҳҳои офтобӣ бо теппаи ҷавоҳирот ё косачаҳои коктейл, ё агар шумо барои кудакон хӯрок пазед, ба кету монанд аст. Хушо!
Ҳамчунин нигаред: оё моҳирӣ гиёҳхор аст? Оё гиёҳхорон моҳиён бихӯранд?