Ҷустуҷӯ барои хӯрокҳои тофи Дар ин ҷо рӯйхати пурраи тарозуҳои тунуки аст .
Ин вирусҳо ва вирусҳои вирусии вирусӣ осебпазиранд ва аз герпеси гандум ва аз тару тоза аз пиёз сабз, хокаи сирпиёз ва чошнии сершумор ба даст овардаанд. Агар германи гандум хеле чизи шумо набошад, дубора дигар кор кунед, масалан, хӯроки бодом, ё фақат орд каме илова кунед.
Ин тракторҳои тропикӣ хеле зуд ва осон мебошанд: ҳамаи шумо бояд кор кунед, ки бо якчанд компонентҳои оддӣ, формулаҳои кам ва сипас якчанд дақиқа барои якчанд дақиқа ва шумо иҷро кунед!
Ин дорухат ҳам гиёҳхор ва ҳам вегетаст. Ба онҳо лозим аст, ки gluten-free низ бошад? Танҳо ордро барои ҳар гуна орди глютен-бе шикастан иваз кунед. Ман орди гандумро низ даъват кардаам (инчунин "хӯрокхӯрӣ" ё "орди нон" -ро дар бар мегиранд) ва дар мағозаи хӯроквории Ҳиндустон ё дар ашёи хӯроки ашёи эритроситҳои азхудкардашуда пайдо шудаанд), зеро он тамоман дигар "gluten" -фаъолият, ҳадди аққал дар таҷрибаи ман.
Ҳамчунин нигаред: Тарзи беҳтарини хӯрокҳои виги veggie homegade барои кӯшиш
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 контейнер контейнер ё tofu firmии иловагӣ (инчунин дӯхташуда)
- 1 пиёз (diced)
- 3 пиёз сабз (diced)
- 2 tbsp гандум гандум
- 2 tbsp орд
- 2 tbsp хокаи сирпиёз
- 2 tbsp чошн
- филфил
- равған барои равған
Чӣ тавр бояд кард
- Якум, боварӣ ҳосил кунед, ки tofu шумо хуб холӣ ва хуб пахш карда мешавад. Ҳеҷ кас ба Burger veggie дӯхта намерасад, ва агар шумо дар тарозуи хеле зиёд рехтед, ба шумо душворӣ ташаккул меёбад. Оё боварӣ надоред, ки чӣ гуна кор карданро сар кунед ва tofu худро пахш кунед? Ин оддӣ, як бор шумо медонед, ки чӣ тавр! Дар ин ҷо ин дастурамали қадам ба қадам пайравӣ кунед: Чӣ тавр пахш кунед.
- Пас аз он, ки tofu шумо хуб пахш ва пажмурда, хушхӯю паш ба crumbles хурд дар як косаи калон.
- Иловаи пиёзҳои diced, пиёз сабз, герос гандум, орд, хокаи сирпиёз, чошнии лимӯ ва ғайра ба фабрикаи якҷоя бо коса ва бо якҷоя омехта кардан.
- Сипас, мутаносибан ба омехтаи тофука ба теппаҳо табдил ёбад, ҳама чизро якҷоя пахш намоед, то форамҳои тирамоҳ дар бораи 1-дюл қабати болоӣ. Шумо эҳтимол мехоҳед, ки ин дастгоҳро тоза кунед (тоза!).
- Фред плитка дар равған дар як skillet калон то сабук сиёҳ ва ginger, қариб 5 то 6 дақиқа дар ҳар тараф.
More Veggie Burger барои хӯрокхӯрӣ: