Мева AG
Ин як амри табиии ман аст, ки аз ҷониби бисёре аз тадқиқотҳои илмӣ, ки бештар меваву сабзавот, ки шумо солимтар мехӯред, хоҳед ёфт. Оё шумо медонед, ки маводҳои номбурда phytochemicals and antioxidants дар меваву сабзавоти тару тоза ҳастанд, ки ба коҳиш додани хавфи беморӣ мусоидат мекунад? Бо ёрии ин маводи ғизоӣ кор кардан, ҳамчунин хӯрокҳои тару тоза кор намекунад. Микроэлементҳо, фитоперҳо ва пайвастагиҳо дар меваву сабзавот, ки олимони хӯроки ҳар рӯз ошкор мекунанд.
Пас, шумо медонед, ки чӣ тавр тайёр кардани меваю сабзавоти тару тоза? Оё шумо медонистед, ки пеш аз он, ки шумо келлюлозаро шустаед, шустаед? Ё ин ки ду навъи шафтолу вуҷуд доранд, ва танҳо як намуди шумо бояд барои тару тоза кардани хӯрокворӣ харидорӣ кунед? Ин рӯйхати баъзе меваҳо ва сабзавоти маъмулӣ ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки дар бораи харид, нигоҳ доштан ва тайёр кардани онҳо ба шумо имконият диҳанд, ки шумо онҳоро ба парҳезии рӯзонаатон илова кунед.
Мева AG
- Себ
Сару либос бояд барои андозаи худ устувор ва вазнин бошад, бо нуқтаҳои мулоим ё қаҳваранг ё ношинос. Онҳо шустани онҳоро шуста, танҳо аз хӯрок хӯранд. Барои он, ки дар нисфи онҳо бурида, сипас дар якҷоягӣ ва истифодаи корд ба коркарди бурриш дар атрофи тухмҳо ва қуттиҳои тухм. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин плазаҳои тухмиҳои шаффофро аз даст медиҳанд, зеро агар шумо себро дар чӯҷа ё дигар дорухат пухта истодаед, қуттиҳои зиёд нармафзоб хоҳанд кард ва нешзании норасоиҳо. Ё шумо метавонед себро дар болои тамоми чор тараф монед ва дафъ кунед; асосии аслиро кашед.
- Зардолу
Дар нисфи бурида ва чоҳро хориҷ кунед. Зардолу метавонад пӯст ва ҳама чизро бихӯрад. Барои пӯст, blanch барои 10-20 сония дар оби ҷӯшон ва ба зудӣ ба оби сард биравед. Часпиши рости холӣ баста мешавад. Аксари зардолуҳо консерва ё хушк мешаванд.- Зардолу Salsa
- Авакадо
Бале, avocado як меваи! Ин аст, ки ман онҳоро тайёр мекунам. Уош, пас дар нисфи озмоиш, бурида, дар атрофи чоҳ. Барои дучор намудани ду қисмҳои ҷовидона якҷоя кунед. Баъзе одамон пас аз чоҳ бо корд ба он кашида мешаванд, вале ман мехоҳам, ки аз нисф зиёди дуруштро бурида, хӯшаашро аз қабат резонам. Ман меваҳои меваи ин тавр каме меафзоям. Сипас танҳо пӯстро бо ангушти худ ва буридаи ҷӯед. Пошидани шарбати лимӯе, ки шумо онро ба таври фаврӣ барои шустани хушкшавии enzymatic пахш намекунед.- Guacamole, Қадам ба қадам
- Salmon Fillet бо Avocado Сук
- Буттамева
Blackberries, моторӣ, boysenberries, gooseberries, ва loganberries ҳама аз ҳад зиёд зараровар. Он рӯзе, ки шумо онҳоро барои беҳтарин сифати онҳо харидед, истифода баред. Ба онҳо хеле зуд дар оби хунук шуст, онҳоро ба онҳо гузоред ва онҳоро дар зарфҳои коғазӣ резед. Баъд аз он ки онҳо шуста шаванд, фавран истифода баред.- Тарбуз ва равғани Gooseberry
- Blueberries
Blueberries ҳамчун қобилияти ҳамчун миқдори дигар меваҳои нарм нест. Онҳо одатан дар 1 контейнер пневматикӣ фурӯхта мешаванд. Ба онҳо бодиққат ҷудо кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як замима замима карда мешавад. Шустани шустагарӣ ва хушккунӣ дар шустани коғазро шуста, баъд аз хӯрокхӯрӣ истеъмол кунед- Blueberry Bundt Cake
- Толобӣ
Барои санҷидани рентгенӣ, ба охири охири таги мода (ҷилди калонтар) пахш кунед. Дар харгӯш бояд бодиққат дод, ва бояд бичашед. Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз он ки онро буридани шустани шустани пӯстро аз пӯлод паҳн кунед. Ба таври дақиқа тухмиҳои бо spoon ҷӯшон ва буридани меваҳо ба ҷӯйборҳо ё истифодаи чархзании харбуза. Азбаски cantaloupe ба наздикии Listeria ва Salmonella марбут буд, ман тамоми харбузаро дар деги оби то се дақиқа 169 дараҷа гарм карда будам. Ин метавонад бактерияро мекушад, вале ба меваи "дандон ё мазза таъсир нарасонад". Хушк ва бурида.- Садои ҳамватан
- Chicken Melon Salad
- Гелос
Ман ҳис мекунам, ки писта гелос як воситаи аҷиб аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки гелос дар як косаи, Пас шумо метавонед чоҳ гӯшт ба косаи мешавед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар гел бо муваффақ гудохта. Барои вазнин, зардии устувор бо пӯсти сахт нигоҳ кунед. - Cranberries
Cranberries одатан дар фасли баҳор дар моҳи октябр ва ноябри соли гузашта мебошанд. Ин меваҳои каме шарқии баланд ва одатан дар нонпазӣ ва лӯхтакҳо истифода мешаванд. Ба ҷустуҷӯи меваи хушкшудае, ки напӯшанд; Аз рӯи онҳо баҳогузорӣ ва пеш аз истифода бурдани шустани он. Cranberries хеле хуб дӯхта, пас харидани як хӯшаи дар тирамоҳ ва харидани онҳо барои истифода дар давоми сол.- Cranberry Brownie Pie
- Чормағзии ғизоӣ
- Ангур
Боварӣ ҳосил кунед, ки ангурро пеш аз истифода бурдан ангезед. Барои ангурро бо ангур нигоҳ дошта, ба яти нигоҳ доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки навъҳои тухмии нашъаманд ва мағоза дар яхдон пӯшонида шаванд. Танҳо пӯшидани яти ва истифода баред. Агар шумо метавонед ангур шампанро дарёфт кунед, шумо дар шукр! Ин ҷевонҳои каме аз мазза ва ранг пур ҳастанд.
- Гулрухсор Рофиева
Гилҳо бояд барои андозаи онҳо вазнин бошанд ва каме бо ангушти худ пахш кунед. Онҳо инчунин бояд бичашонем ва инчунин, ба монанди асал. Пеш аз буридани ва инчунин хушхӯю берун аз тухмҳо шустани онҳоро хуб шуст, баъд ба бурида бурида, ё бурида пӯст ва slice. Шумо инчунин метавонед як толори харбузаро барои презентеререр истифода баред.- Саволҳои Salade Honeyew
- Техас Melon Soup
Боварӣ ҳосил намоед, ки аз рӯи ҳар як намуди мева ё сабзавот рӯйхат тартиб дода шудааст. Онҳо баъзе аз шарҳҳои ман, ки ҳар як мева ё сабзавотро нишон медиҳанд.
Мес
- Kiwi Fruit
Kiwis мисли як комбайн ва кобед тамошо мекунанд ва манбаи витамини C мебошанд. Тухмиҳои сиёҳ ғун шудаанд. Пӯст пӯст ва бурида ё chop барои хизмат.- Хӯришҳои калони ғарбӣ
- Гӯшаи гиёҳ бо ананас Kiwi Salsa
- Лимӯ ва Limes
Лимон бояд барои андозаи онҳо вазнин бошад. Барои гирифтани афшураи бештар, ба осонӣ онҳоро ба муқоваи рехтани сохтори ҳуҷайраҳо баред. Ё шумо метавонед онҳоро бо корд ва микроэлеметҳоро барои 30 сония дар болои баланд, сипас бурида ва афшураи онро афтонед.- Лимӯ Meringue Десерт
- Лимӯ Таррагал Scalloppini
- Лимӯ Truffle Pie
- Манго
Ин меваи дилхоҳ ба мисли шафтолу ваҳшӣ табдил меёбад. Онҳо бояд бичашонанд ва бо нархҳо бо ангуштҳо пахш кунанд, вале нарм накунанд. Ранги нишондиҳандаи боэътимоди рентгенӣ нест. Барои тайёр кардани манго, онҳоро ба таври амудӣ нигоҳ доштан ва дар як паҳлӯҳои равғанҳо печида, пичирати худро барои пешгирӣ кардани чуқури калон ба чоҳ кашед. Дар тарафи дигар такрор кунед. Сипас ҷисмро бо корд дар шакли намеравие ба даст оваред. Ба таври мунтазам пахш намудани майдони сабукро ба дохили он баред ва буридани меваҳои меваи аз пӯст бароред. Тақсим кардани меваи хом аз чоҳ, пӯст, ва дар таркибашон истифода баред.- Мӯйсафед бо Манго
- Хӯҷанд помидор помидор
- Праай
Тухмиҳои papaya бузурги сиёҳ ғунҷонанд, гарчанде ман ҳеҷ гоҳ аз таъми peppery баҳра. Танҳо меваҷоро санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он бо фишор каме кам мешавад, пас шустани, пӯст, чидани тухмиҳо, ва бурида. - Мониторинги мева
Ин меваҳои экзотикии ҷолиби аҷоиб ҳастанд. Пӯсти пӯчашма нишонаҳои рифола аст. Танҳо онҳоро шуст, онҳоро дар нисфи бурида гиред ва берун аз ҷомашӯӣ, ҷисми ширин бо равған пора кунед. Онҳо ба сифати болопӯш барои яхмос ё маросимҳо ҳастанд.
- Шафтолу
Шафтолу пухтааст муносибати аҷоиб. Онҳо бояд устувор бошанд, зард бо сурхчаҳои сурх ё гулобӣ, бӯи хушк ва каме фишор диҳанд. Агар шумо онҳоро консерва надонед, боварӣ ҳосил кунед, ки шафтолуҳои озодро интихоб накунед, на баста. Ман як парвандаи шафтолуҳо як бор харидорӣ намуда, ба ашк рехт, ки чоҳ, ё сангро кушояд. Шафтолу метавонад барои 30 дақиқа дар оби ҷӯшида, сипас ба оби хунук баста шавад. Дар пӯстҳо баста мешаванд.
- Нокҳо
Ноксор меваи тирамоҳии аъло, вале даври мавсими соли ҷорӣ аст. Харидани нок, ки барои андозаи онҳо устувор, ҳамвор ва ҳам вазнин доранд. Онҳоро бо роҳи ҷудо кардани онҳо дар ҳарорати хона дар якчанд рӯз, то он даме, ки ҷисм ба фишори муътадил оварда мерасонад. Ноксони Bosc (нокҳои пӯсти пӯст) барои пухтупаз беҳтар аст; Анҷу ва Бартлетт барои хӯрок мехӯранд.- Конҳои боғҳои равған бо равғани равғанд
- Металлҳои сиёҳпӯсти зардчаҳо
- Ананас
Ананаси тозаи муносиб аст. Меваю пухташуда бояд болаззат пухта ва ҳангоми дар поёни пахш кардан хеле каме дод. Барои тайёр кардан, шустани, сипас бодиққат ба баргҳои ва табдил. Ананасро ба чор қисм ҷудо кунед, ва бо корди печи лоғар бурида, ҷисмро аз пӯсти пӯст дур кунед. Хориҷии сахтро кашед ва меваи онро парваред ё онро ба зер ҷудо кунед. - Рангоранг
Ин қуттиҳои аҷиб дар мавсими зимистон дар мавсими зимистон қарор доранд. Онҳо меваҳои сахтро бо тухмиҳои боқимондаи шифобахш, ки бо гулӯлаҳои ширеши сурх барпо мекунанд. Тухми қисми оне, ки шумо мехӯред. Барои осонӣ тоза кардани тухм, бурида ба анор дар нисфи ва, бо истифода аз spoon, кафк ба пушти меваро, то тухмҳо дар як душ ба рӯ. Сипас мағролаҳои холӣ ба афшураро ғун кунед.
- Моторӣ
Моторӣ ба тайёрӣ ниёз надорад - танҳо бодиққат ва зудтар шуста, хизмат кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки пеш аз харид кардани бастаҳо бодиққат тафтиш кунед, то ки дар поёни контейнер ягон меваи зебо ё қаҳваранг мавҷуд нест.- Caramelized Peach and Raspberry Shortcakes
- Ширини шоколад Cream Pie
- Хӯрокпазӣ Туркия Salad
- Starfruit
Starfruit вақте ки зард меафтанд ва каме фишор медиҳанд. Тамоми меваи линзо тайёр аст. Танҳо шустушӯй ва бурида - ва иловаро мисли ситораҳо нигоҳ медоранд! - Клубҳо
Клубничка тару тоза бояд сурх, шиддат ва зард бошад. Беҳтарин аз хоҷагиҳои деҳқони худ, ё аз бозори фермерӣ ҷамъоварӣ карда мешавад. Барои тайёр, шустани шустани, пас аз баргҳои (хокистарӣ) ва ҳама қисмҳои сафед дар болои, ё пире, аз Тарбуз бурида. Сипас бурида ё мурғ.- Бо муҳаббат бо Клубничка
- Тарбуз ва равғани Gooseberry
- Тарбуз
Навъҳои ношиносе, ки тарбуз доранд, дар ҳақиқат беасос нестанд, вале хеле хурд, тендер, тухмиҳои баркӣ доранд. Тарбуз беҳтарин ба варақҳои калон бурида, сипас рехта мешавад. Вақте ки пухтааст, тарбузе, вақте ки сандуқро пӯшида, ширин хоҳад кард. Ромпӯшон омехтаест, ки барои одамоне,- Карбогидинҳо
- Тарбуз бо Берри Сальса
- Хӯроки хушк
Сабзавотҳо дар олами ғизо мавҷуданд. Онҳо одатан арзон, дар давоми сол дастрасанд, хуб нигоҳ доранд ва пур аз маводи ғизоӣ мебошанд. Ин аст, ки чӣ тавр ба харидани сабзавот барои саломатӣ беҳтар.
Veggies AC
- Артишок
Агар шумо артишро зада, онро ширин карда, онро тоза кунед! Артишокҳо бояд ба андозаи худ тобеъ, устувор ва вазнин бошанд. A tiny brown in the artichokes аст, дар ҳақиқат дилхоҳ - он даъват "бӯйҳои зимистон" сабаби ба шабнам, ва меваи ширин. Барои тайёр кардан, аз болои 1-уми Артишок бурида, сипас маснуотро барои буридани ҳамаи маслиҳатҳои тезтар, бурида ба бунёди лимӯ ва ҳамроҳи оби лимӯт истифода кунед. Агар шумо хоҳед, ки пӯчоқро пеш аз пухтупазро хориҷ кунед, ки аз ҳар як барг резед ва зери дандонҳои тиллоиро дӯхтед. Артишок метавонад аз меъморҳои шишагин шуста шавад. роҳи осонтарини ин сабзавотро ба репертуарони шумо ҳамроҳ кунед.- Feta, пирожӣ ва ресмони сабз
- Артишок ва Salad Chickpea
- Сарсабил ё морҷӯба
Хориҷ ё лоғар? Мушкилоти давомноке, ки дар он тендер бештар аст, вуҷуд дорад. Ин дар ҳақиқат аҳамият надорад - танҳо бо афзалиятҳои худ равед! Бӯсаҳои устувор бо маслиҳатҳои бодиққат пӯшед. Асфагуза метавонад бо равған пўсти ҷуворимакка, агар шумо хоҳед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки аз 2 маслиҳат бедор монед, ки аз дандонҳо часпед, зеро онҳо метавонанд хокӣ бошанд, сипас то он даме, ки дасти ҳамдигарро бигиред, то он даме, ки онҳо ғарқ шаванд, муҷозот хоҳанд шуд. Ҳамроҳ кардан ё тамос кардан то тендер. - Лӯбиё
Аксари лӯбиёиҳо мисли лимӯ, лӯбиёи карбонӣ, нахўдҳои сиёҳ ва лаблабуҳои лаблабакҳо фурӯхта мешаванд. Агар шумо нав табобат кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки пластмассаи пластикӣ. Пеш аз истифода бурдани онҳо, онро то буфера пошед ё напазед. Ман ба наздикӣ ёфт шуд, ки лӯбиёҳои нав, ки ошомандагон ҳамчун хӯрокхӯрӣ ё хӯрокхӯрӣ хизмат мекунанд. Танҳо дар тамоми сабзавот дар оби нӯшокии намакин барои 5 дақиқа напазед, сипас сард. Нигоҳ кунед, ки шумо бихӯред. Лӯбиёи қаторӣ беҳтарин омодаанд. Танҳо шустани ва навъ, ва сипас аз охири бо корд якбора бурида. Ман мехоҳам, ки онҳо то 5-10 дақиқа дар баъзе шўрбои мурғ ё оби тозаро то тендер simmered. Бо равғани зайтун ё равған равған кунед ва хизмат кунед.
- Лаблабу
Лаблабу тару тоза бояд устувор, давр ва ҳамвор бо нуқтаҳои мулоим бошад. Онҳо метавонанд ба равған ё пӯсида шаванд. Агар шумо онҳоро беназорат насозед, онҳо метавонанд мисли картошка пухта бихӯранд. Либоси сурх аз лаблабуи доимӣ аст, пас корро бо коғази пӯшида, чун кор мекунед. Бистар ва решаро бурида, шустани шустани шуста, сипас ба воситаи ҷӯшон, равған ё паридан. Баъд аз пухтани пӯст ба осонӣ баста мешавад.
- Брокколӣ
Брокколи дорои нахҳои бисёр ва бисёр ғизоҳо, аз ҷумла, фитотераҳои арзишманд дорад. Шикорро интихоб кунед, сарпӯшҳо бо зангҳои зард ва рухсатии сабз. Тарошидани гулҳо аз борик, инчунин шустани шустани ях ё ҷӯшон. Агар шумо суст нашавед ё онро аз даст надиҳед, бӯй кардани сулфаи бениҳоят бетафовутӣ нест. Ғӯзапоя метавонад пӯсида ва бурида ба қисмҳои борик. Пеш аз он ки florets якчанд дақиқа ба ғӯзапоя ғизо сар кунед, то онҳо дар як вақт анҷом дода шаванд. - Брокболи Рабе
Ин сабзавот сабз аст, ки дар Италия маъмул аст ва дар Иёлоти Муттаҳида дастрас аст. Ин аъзои оилаи брокколи нест, аммо қисми оилаи калонтарини бразика . Бо ғӯзапоя устувор бо баргҳои зебо интихоб кунед. Баъзе гулҳои зард ба таври комил қабул карда мешаванд. Шустани хуб ва пухтан хеле хуб аст. Аксари дорухонаҳо барои сӯзишвории шиша дар об, сипас обхезӣ ва sauteeing даъват мекунанд. Машғулии талх метавонад таъми ба даст омада бошад. - Бруксон
Ин варианти брокколи аст, дар асл байни салибиҳои брокколи Чин ва брокколи доимӣ аст. Он аз тарафи ширкати Mann Packing trademarked. Он дорои ғӯзапояҳои борик ва гулӯлаҳои бештар аз broccoli мунтазам ва каме ширин аст. Огоҳ кунед ё онро дар шӯр-fries истифода баред.
- Чорчубаи Брюссел
Ман барои дорухурҳои Брюссел бисёр дорухо надорам, зеро онҳо дар рӯйхати хӯрокҳои аз ҳама бадбӯй буданд. Сипас онҳоро ба онҳо додем. ҳоло ман онҳоро дӯст медорам! Ҳамчунин шумо низ метавонед. Кисҳои каме дар зери оби хунукро шустед. Бартараф кардани қаъри поёнии бунёдӣ ва аз баргҳои нарм ва ё зараррасон дур кунед. Сипас, то ба тендер, коғаз, буғ, ё онҳоро парбед.- Рӯйхати Брюс Брюсс
- Роҳбарияти Брюссел бо Sprouts бо Bacon
- Карам
Карам бояд устувор ва вазнин бошад, бо баргҳои ба бунёдӣ ва саркӯб пайваст карда шудааст. Сарашро шуст, сипас баргҳои баргҳои берунаро хориҷ кунед. Буридани дар карте, ки дар дорухат нишон дода шудааст, бурида ё меғунҷед. Ман мехоҳам, ки хӯриши хўрока дар салатҳои хизматӣ, вале он пухта пухта ва бо равған каме тамошо карда мешавад.- Картошка Tortellini Salad
- Помидор Картошка
- Сабзӣ
Сабзӣ сабзтар аст! Ман сабзӣ кӯдакиеро, ки дар қисмҳои истеҳсолии фурӯшанда бастабандӣ мехоҳам, дӯст медорам. Инҳо дар ҳақиқат як навъ махсуси сабзӣ васеъ мебошанд, ки ба андозаи хурд тақсим карда шудаанд. Агар шумо харидани сабзӣ бо бомҳои сабз, боварӣ ҳосил кунед, ки бомҳо вирус нашудаанд. Пеш аз он, ки қабатҳои болотарро барои зиёд кардани миқдори истеъмоли сабзӣ сабт кунед. Ҳангоми шустани он, пӯстро шуста, пошидан, ё косаи пошидан.
- Гулкарам
Гулкарам хеле осебпазир аст, бинобар ин он 2-3 рӯз пеш аз он, ки онро бихӯред, харид кунед. Роҳбарони устувор, боғҳои сафед бо қаъри хушк, ки нуқтаҳои қаҳваранг надоранд, интихоб кунед. Дар бунёдӣ нест. Шустани шустани шустаҳо, буридани хом ё хомӯш кардани онҳо то тендер.- Гулкарам зебо
- Хӯриш парвариши ориз
- Буффало Гулкарам
Ман як бор хондаам, ки вақте шумо ба воситаи алифбо меравед, сабзавот ба каме болаззат менӯшад! Ва ин дуруст аст! Вале ҳамаи заҳрдорҳо метавонанд ба таври аъло метавонанд, агар дуруст харидорӣ, нигаҳдорӣ ва омода шаванд.
Veggies CL
- Ҷуворӣ
Решаи тару тоза дар бораи cob ба яке аз хурсандии тобистон аст. Дар канори деҳқон пошидани роҳи беҳтаринест, ки ҷуворимакка, ширинтарини ширин аст. Интихоби устувор, вазнине, ки сабзаҳои дурахшон доранд, пӯсти сахт ва нур, ямоқи хушк доранд. Пеш аз он ки пухтупаз ва пӯшидани пӯшидани либосро решакан кунед. Ман одатан ғалладонагиҳо дар як деги пур аз оби нӯшокии ширинро танҳо 2-3 дақиқа напазед - дар ҳақиқат фақат гармкунаки яхкунӣ. Барои бартараф кардани яхудиён аз қубур, нигоҳ доштан ва каме бо истифода аз корд як пӯсти машғули калон, эҳтиёт шавед, ки танҳо ҷӯробро бурида, на зарфе зард.
- Бодиринг
Бодирингҳое, ки шумо дар мағозаи хӯрокворӣ харидед, қариб ҳамеша вақтхушӣ карда мешуданд. Ман ҳамеша бодиринг пӯстро пеш аз истифодаи онҳо истифода мебарам. Дар нисфи бурида ва истифода нӯшид, барои пароканда кардани тухмӣ, ки метавонад талх. Сипас бурида ё chop ва дар табақҳо истифода баред. Бодиринг пухта дорад, ки бичашонем ва матои тендерӣ дошта бошем. - Fennel
Fennel монанди як хӯшаи фарбеҳро карафс. Нигоҳдории либосҳои нозук ва матои оҳанин лаззат дорад. Нишонҳои сахт, бо баргҳои тару тоза ва ҳеҷ гул дар ғӯзапоя интихоб кунед. Барои тайёр кардан, шустани, сипас ғӯзапояро хориҷ кунед. Ҳангоми ба даст овардани сар ва поёни фурӯзон, пас, агар лозим бошад ва бурида ба дандонҳо, лоғарҳо ва лоғарро бигиред. Fennel метавонад хом ё steamed ва ё судак хизмат карда метавонад.- Лимӯ лимӯ
- Гринс
Кабудизори тару тоза аз ҳад зиёд осебпазир аст. Агар шумо харидани порчаҳои фуҷурро интихоб кунед, роҳҳои тезро интихоб кунед. Рӯйхати шахсонро бодиққат бишӯед ва онҳоро бо косаҳои коғазӣ хушк кунед. Ман табақаҳои хурди салат тайёр кардаам, ки дар аксари мағозаҳои хӯрокворӣ фурӯхтаам.
- Ҷикама
Jicama як реша, тару тоза ё tuber бо мазза ширини ширин, ки ошомандагон аз равған дар равған аст. Лӯндаҳои вазнинро бо нуқтаҳои нарм интихоб кунед. Шустани шуста, пӯст ва майзадагӣ. Он бо равған ва хокаи Мексика дар Мексика хизмат мекунад. - Kohlrabi
Кохи шадид як сабзавоти реша хеле хушк ва ширин аст. Коҳилӣ, ки камтар аз 3 "диаметри хурдтарро интихоб кунед. Пеш аз боридани шустани шуста ва пӯст, онро бо равғанҳои хом пешниҳод кунед, ё бо шустагарӣ ё ҷӯшон пухта мешавад.
- Занбурўѓњо
Мошинҳои тару тоза дар салатҳои, махсусан салатҳои макарон. Дар бораи тендер, матои мулоим бо як каме душворие вуҷуд дорад. Интихоб кардани занбурўѓњо, ки ранги сафед ва қаймоқ надоранд, бо нуқтаҳои қаҳваранг. Танҳо пайвандҳо аз сарчашмаҳои обрӯмандро харидорӣ кунед, ва агар шумо худатонро ҳифз кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо чӣ кор мекунед! Онҳоро дар болишти коғазӣ дар яхдон нигаҳ доред. Ба зудӣ шустани шуста. Оё занбурўѓњо дар обро напазед, ё онњо ќатъ мегардад, ки моеъи моеъ ва обанборро бирезанд. Таркибҳои аз яти, бурида ё chop бурида. Зарфҳои борик дар зери қабат, ки дар гирду атроф гелҳо ба парда номида мешавад. Занбурўѓњо хубанд, агар пўсти кушода бошад, ошкор кардани гулњо. Мошинҳои кушодаи пӯшида то муддати тӯлонӣ намерасонанд, аммо маззаашон зиёдтар доранд. Заводи зебои аҷибе, монанди портобела, ҷинояткорон, морисҳо ва занбурӯғҳои ойина дастрас аст, ки барои хӯрокхӯрии шумо заҳмати босамар ва тозакунанда мавҷуд аст.- Бодиринг Meatball Meatloaf
- Филтетҳои моҳӣ бо Сӯҳбати Mushroom
- Пиёз ва Лот
Беҳтарин, пиёз ва сабзҳои хушкро бо нуқтаҳои тару тоза насб кунед. Лизо бояд баргҳои сабз, торик ва торик дошта бошанд ва барои андозаи онҳо вазнин бошанд. Пиёз дар яхдон нигоҳ надоред, ё онҳо нарм мекунанд. Пиёзҳои пиво дар об дар ҳақиқат роҳи ягона барои канорагирӣ кардан аст. Вақте ки шумо пиёзро буридаед, шумо пайвастагиҳои сулфурро тарк мекунед, ки чашмҳоятонро ранҷ медиҳад. Истифодаи матн ё порчаи нон дар даҳони шумо танҳо кор намекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки селлюлоза хеле хуб аст, зеро онҳо дар хок қумандон ва қум дар ҳақиқат метавонанд дар байни баргҳо пинҳон кунанд.
Veggies PZ
Чизҳои мазкур ҳама лазиз ва барои шумо хубтаранд. Аз ин рӯйхат хонед ва ёдовар шавед, ки чӣ тавр онҳоро тайёр кунед, сипас бихӯред!
- Қаламфури
Қаламфури шалғам ва ширин, қаллобон мисли jalapenos ва habaneros хеле ҷолибу гарм ҳастанд. Интихоби қаламфури решаҳои ранга, ки онҳоро дар яхдон барои 2-3 рӯз фаро гирифтааст. Онҳоро шуст, дар нисфи бурида гиред, ва тухмро пеш аз рехтани шамол ё буридан гиред. Қаламфури резинӣ, сипас онҳоро дар болишти коғазӣ ҷойгир кунед ва аз пӯст тоза кардани пиво, нарм ва ширин. Тухмиҳо ва мембранаҳо дар қаламфҳои гармтарини маҷмӯа фаровонанд, пас онҳоро барои гармии камтар кӯтоҳ кунед. Ҳангоми омода кардани қаламфури гарм ба чашмони худ, чашм ва ё чашм нигоҳ доред ва ё пӯстатон сӯхта шавад. Бо роҳи, шир ё нон мехӯрад роҳи беҳтарин барои паст кардани таъми гарм кардани қаламфури гарм бо забони шумо.- Хӯроки сабзавот ба мараз
- Coleslaw кашида шуд
- Картошка
Бодиринг бағоят хуб аст, бинобар ин, онҳоро дар маҷрои худ харед! Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро аз пиёзҳо нигаҳ доред, аммо ҳар кадоме аз онҳо газро озод мекунанд, ки зиндагии зиндагии дигарро кӯтоҳ мекунанд. Оё картошка дар яхдон нигаҳдорӣ накунед, чунон ки крахмал ба шакл табдил меёбад ва таъми хоҳад ногузир аст. Картошка бояд устувор, вазнин ва ҳамвор дошта бошад ва бо нуқтаҳои мулоим ё хушкнашаванда. Ман то он даме, ки онҳоро ба дорухат илова кардан мумкин нест, вале шумо албатта метавонед, агар шумо бартарӣ диҳед.- Салақи картошкаи Модар
- Илмҳои картошка
- Хӯриш равған пухта
- Картошка
- Исфаноҷ
Ширини кӯфташудаи кӯдаки навзод як равғани шифобахш аст. Ин нармафзо ва ширин бо як мазмуни ширини ширин аст. However, спанаки пухта дорои ғизои иловагии дастрас мебошад. Ман бо истифода аз спанак баргҳои пухташудаи пухташуда, вақте ки як занг барои пухта пухта, вале пухтупаз тоза кардани тухм хеле осон аст. Хариди исфанзат бо баргҳои сабз, чуқурҳои сабз бо бӯй ё нуқтаҳои нарм. Бодиққат шустани он, зеро он ба хокӣ меравад. Онро ба испазор бо об, ки баргҳои он барои тарӣ, то он даме, ки wilts ва сабз хеле тиреза рӯй медиҳад.- Salad spinach
- Чашмаҳои пӯлоди энчиладрас
- Каду
Зеварҳои зимистон меваҳои вазнин, меваҳои вазнин доранд (ҳа, меваҳо!), Ки бояд бо қаъри хушк, пайваст карда шаванд. Кофарни зимистон қариб ҳамеша пухта шудааст. Кадучаҳо, помидорҳо, деградатҳо, Hubbard, помидор ва помидор помидор ҳастанд. Зеварҳои тобистонтар мисли бодиринг, тендер, гӯшти мулоим ва ҷисмҳои нозуктар мебошанд. Нишондиҳандаи устувор, печи тобистона бо нуқтаҳои қаҳваранг интихоб кунед. Агар хоҳед, ки шустани, шустани пӯстро пӯст кунед. Зеварҳои тобистона дар як равған каме бо намак ва қаламф пухтааст. Аз навъҳои зардобӣ тобистони тобистон, crookneck ва scalloppini дохил мешаванд.
- Помидор
Агар шумо ба шумо фахр кунед, ки ба парвариши помидор тару тоза бошанд, шумо медонед, ки чӣ тавр онҳо аз шираи токат рост истодаанд. Дар давоми тирамоҳ, баҳор ва моҳҳои зимистон, ман ба харидани олу, гелос ё помидор ангурро аз навъҳои оҳангарии калон, ки барои интиқоли маводи озуқа беназир мебошанд, бартарӣ медиҳам. Помидор бояд устувор бошанд, вале ҳангоми пахш кардани хушхабар. Агар шумо онҳоро аз бозори хоҷагии деҳқонӣ ё шоҳроҳи канори роҳ харидед, ин қадар беҳтар! Барои насли помидор, дар нисфи бурида ва хушхӯю ба хориҷ тухмиҳо ва помидор помидор. Барои пӯст помидор, пӯпакро дар оби ҷӯшон, то даме, ки пӯст ба ҷудо карда шавад. Зебо аз рӯи об ба ях меафтад, ва пӯст рост меояд. - Кадуи сабз
Зукчини дар фасли тобистон дар боғҳои боғҳои бегона ба воя мерасанд. Ин хуб аст, агар ҳангоми хурдтар хӯрок хӯрдан; Зукчкаи калонтарини футбол монанди вазнин ва талх мегардад. Пӯст пӯст аст, бинобар ин, шумо метавонед онро напазед ё на.
Беҳтар кардани меваву сабзавоти тару тоза ва шумо солимтар шуда, на танҳо зиндагӣ карданро давом медиҳед, балки солҳо ба шумо хурсандии бештар меорад, зеро шумо қавӣ ва таркиб хоҳед буд.
Линда