Филет бо ягона бо ангур (ҳамчунин Витамини Вирсоникӣ) чунин дорувори ширин барои ширкат аст, ва аз он сабаб, ки осон кардан лозим аст, шумо метавонед интизори онро ба мизи хӯрокхӯрӣ бедор кунед. Ғолиби ғолиб барои ҳама!
Шумо чӣ мехоҳед
- 4
- лампаҳои бегона
- 1/4 косаи орд
- намак ва ќаламфури мечашонем
- 1 Tbsp. равған резед
- 1 Tbsp. равғани равған
- 1 tsp. решаи зайтунии гандум
- 1/2 коса шароби сафед ё курси моҳӣ
- 1 пиёла ангур сабз
- 1 пиёла ангур сурх
- 1 tsp. шакар
- 1/2 коса бодом сабусакҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Дар табақи калон, як омехтаи орд, намак ва ќаламфури барои тамос ва куртаҳои fillets моҳӣ дар ин омехта.
- Зарфҳои равған ва равғани калий дар гармии миёна ва илова кардани рентгени дона. Абрҳоро, сипас иловаҳои лампаҳои пурпеч. Дар давоми се дақиқа 4 дақиқа дар ҳар як тараф, то моҳӣ оғоз кардани тилло ва пошидани ҳангоми мушакҳо бо осонтар. Хориҷ ба пӯсти қабати худ, пӯшед ва дар танӯр пӯшед.
- Ба шароб ва пору илова кунед ва пухтан, коштанро аз поёни шиша илова кунед. Барои нӯшидани моеъ аз 4 то 5 дақиқа, сипас ангур ва шакар илова кунед. Кук 4 дақиқа дарозтар, ба шӯр доимо. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Иловаи филтрҳо ва бо бодом пошед. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 804 |
| Total Fat | 73 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 32 г |
| Холестерин | 8 мг |
| Sodium | 491 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 7 г |