Ин salsa шафтолу болаззат шафтолу, помидор, пиёз сабз, қаламфури занги сурх, афшураи лимӯ, ва seasonings, дар якҷоягӣ бо шакар ё асал, агар шумо мехоҳед, ки салька salsa худ. Ин salsa flavorful бо мурғи сабз, моҳӣ, ё афшураи хук ба хизмат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS шафтолу сабусакҳо дӯхтанд
- 1 пиёла помидор diced
- 1/2 коса лоғар пиёз сабз тар карда шудааст
- 1/4 косаи лимуи арғувон сурх
- 2 tablespoons шарбати лимӯ, дар бораи 1 як оњаки миёна
- 1 то 2 teaspoons биноҳои хушкшудаи гарм ва гармии хурд, ё ба тамошо
- 1 tablespoon решакан тару тоза, ё ба бичашед
- Занбӯрҳо
- Тухм сирпиёз аст
- 1 tablespoon шарбати афлесун ё ананас, ихтиёрӣ
- Қаламфури хоки тару тоза
- Шакар ё асал, агар хоҳед, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳои salsa, ҳамарӯза ва илова кардани шакар ё асал, агар шумо сальса як ширини каме оред. Он дар ҳақиқат аз ширини шафтолу вобаста аст.
- Баъзе зардолуи решакан бо шафтолу дар ин дорухат истифода бурда мешавад.
- Бигзор 45 дақиқа ё refrigerate барои якчанд соат пеш аз он ки хизмат кунед.
- Ба равған оҳан, мурғ, ё хук.
4 то 6 сола кофӣ мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 35) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 5 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |