Филми моҳидор бо суфи mushroom як дорухои содда аст, ки дар дақиқаҳо тайёр аст, барои хӯроки оддӣ ва зудтари хӯроки оила комил аст. Ҷамъоварии занбурўѓњо, пиёз ва картошка бо сметана ва шарбати лимон, чошнии комил барои тендер ва тортанакҳои ширин аст.
Шумо метавонед ҳар гуна намуди музоядаеро, ки шумо дар ин дорухат мехоҳед, истифода мебаред, аз он ҷумла занҷираи кремин, занбурӯғи тугмачаи пӯлод, ҷуворимаккаҳои полезӣ, шианелҳо ё каналҳо. Вақте ки шумо меандозед, занбурҳо, ба онҳое, ки бо дандонҳои тезтар пӯшида (сақф аз болои cap cap) ва сарпӯшҳои ҳамвор ва бесамарро ҷустуҷӯ кунед. Дар бунёдӣ бояд ба ҳадди аққал ҳамроҳ карда шавад, ва занбурӯғ бояд намӣ ё нарм бошад.
Шумо метавонед ҳар гуна намуди таркиби моҳиро интихоб кунед, ба монанди арктикаи арктикӣ, сурураки сурх, ранг, рангу ранг, ё ягон балои сафед. Чошн низ барои барзиёд ё тунук хубтар аст, ё кӯшиш кунед, ки бар мурғ ё ширеши ширини пухта барои тағйир додани суръат.
Ба ин равғани оддӣ бо баъзе равған пухташуда ё шарбати биринҷӣ барои шираи заҳмати заҳрдор , як хӯриши сабз ва сабз, сабзи хӯрока ва сабзавот , ва баъзе сабзавот, ба монанди asparagus steamed or лӯбиёи сабз.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равған
- 1-1 / 2 CUPS меваҳои cremini sliced
- 1 пиёз, биносту бурида
- 3 дона сирпиёз, minced
- 2 tablespoons орд
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қаламфури сафед
- 1 шир шир
- 1/2 пиёла сметана
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 қошуқи помидор лимӯ
- 1-1 / 2 кг
- лӯбиёи моҳӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред. Равғани равғанро 2-квартираи шишагор диҳед ё онро бо пошидани пошидани пошнаи пошнӣ пошед ва ҷудо кунед.
- Сатҳи равған дар таркиби миёнаи гармии гармии миёна; Вақте ки он ба суръати ҷигар оғоз меёбад, занбурҳо, пиёз ва сирпиёзро илова кунед. Сипас то он даме ки сабзавот тендер ва таркиби бухоршавӣ, тақрибан 10 дақиқа, шӯршавӣ зуд пешгирӣ кунад.
- Иловаи орд, мастӣ, намак ва ќаламфури ба saucepan ва пухтан ва 2 дақиқа гиред. Иловаи шир ва крем; пухтан ва таҳрик кунед, то чошнии thickened ва bubbly. Хориҷро аз гармо дур кунед ва шарбати лимӯ ва пӯстро илова кунед.
- Лампаҳои ҷойгиркунии пухтупазро тайёр кунед ва бо чошнии пӯшед. Оҷоз барои 15-20 дақиқа ё то моҳӣ ба ҳадди аққал 145 ° F пухта ва ҳангоми осеби ҷустуҷӯӣ бо осонӣ пажмурда мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 988 |
| Total Fat | 48 г |
| Fat пурбор | 37 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 50 мг |
| Sodium | 499 мг |
| Карбогидратҳо | 133 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 13 г |