Salad Corn Fresh Fresh is my go-to salad дар тобистон . Он дар ҳақиқат беҳтарин бо ҷуворимакка аст, ки бурида ба cob. Шумо метавонед ҷуворимаккаҳои дуддодашуда барои ҷувораҳои тару тоза дар қубурро иваз кунед, агар шумо мехоҳед. Онро пухтан, таназзули хуб ва пеш аз истеъмоли хӯришро холӣ накунед, то ин ки тухм-тендер аст.
Сирри ба даст овардани ғалла беҳтарин аст, онро ба зудӣ баъд аз он, ки онро гирифта метавонед, истифода баред. Ин ҳақиқат буд, ки гуфт, ки «ба зери боғ рафта, барои кишту киштзор мерӯяд, вале бозгаштан ба он дар деги он». Акнун ҷуворимакка барои ширинтар дарозтар аст, ва шакар дар ядроиҳо ба зудӣ зудтар ба кристалл табдил намешавад. Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, ки ҷуворимаккаеро, ки шумо онро пайдо мекунед, тоза кунед.
Ин хӯриш дар якҷоягӣ бо чорвои сабзавот ё пистонҳои оҳангарона хизмат мекунад. Он ҳамчунин метавонад як равғани асосии хӯрокхӯрӣ бошад, агар шумо якчанд пӯлча пухта решакан кунед, ё баъзе аз пухтани пухта. Шумо инчунин метавонед сабзавотро илова кунед, ба монанди нахўдҳои ширин, нахўдҳои хурди сабзавот, сабзиши зард, ё карафсшаванда.
Аз ин хӯриш баҳра баред, бо шишаи калони чой ибратомез дар болоӣ. Ин дар як шаби тобистонаи гарм аст ё чун хӯроки сард дар мобайни рӯзҳои гарм.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 гӯши ҷуворимакка OR 1 (16-ounce) маҷмӯи помидорҳои яхкардашуда, ширин ва рӯдхонаҳо
- 1 Қаламфури сабз ё сурх, бурида
- 1 хӯшаи пиёз сабз, кошташуда
- 2 помидор, кишт ва бурида
- 1/2 пиёла сметана
- 1/3 пиёла майонез
- 1/4 косаи баргҳои Бавсили тару тоза, бурида
- 2 tablespoons сирко сирпиёз
- 1/4 косаи пиёз Parmesan зављааш
- намак ва ќаламфури мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Аввалан, коштани ҷуворимакка ва пӯшидани пилла. Дар деги калони ҷӯшидани оби ҷӯшон, пухтан барои 1-2 дақиқа. Дар ҳақиқат, ин миқдори кӯтоҳи вақт комил аст - шумо танҳо мехоҳед, ки яхкуниҳоро гарм кунед. Даравро дар як косаи оби ях ҷойгир кунед ва бигзор истода 3-4 дақиқа.
- Каҳкашон аз косаи каста бо корд якбора буред . Ман мехоҳам пойафзолҳоро дар маркази як пневматикӣ нигоҳ доштан мехоҳам. Дар яхдон ба шӯр меафтанд ва каме ғафсаро ба кор меоранд.
- Ҷамъоварии ҷуворимакка дар як косаи калон бо филфили сабз, пиёз ва помидор.
- Дар як косаи хурд якҷоя сметана, майонез, basil, сирко сирпиёз, панир Parmesan, намак ва ќаламфури ва абрҳоро барои якҷоя кардан.
- Ин либосро ба омехтаи ҷувор кашед ва хушкро ба ҷома бардоред. Хушк барои 1-2 соат пеш аз хадамоти.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 453 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 19 мг |
| Sodium | 214 мг |
| Карбогидратҳо | 76 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |