Эҳтимол яке аз чизҳои беҳтарине, ки ҳар як кас метавонад нӯшад, чой сабз дар беш аз 4000 сол дар фарҳанги чинӣ шинохта шудааст. Инчунин, барои бичашонем, чой сабз дорад бисёр фоидаҳои шифобахш, аз он ҷумла коҳиш додани хатари беморӣ, вусъат, такмили функсияҳои ҷисмонӣ ва ғайра.
Фонди солимии чойнии сабз:
- Чой сабз метавонад функсияҳои мағзи худро беҳтар гардонад, ба шумо оқилона муносибат кунад ва фикр кунед. Он дорои amino-amino L-isanine, ки дар якҷоягӣ бо кафин метавонад стрессро кам кунад.
- Чой сабзтар аз қаҳва аз қаҳва фарқ мекунад, аммо кофӣ барои бедор шудан ва такмил додани функсияҳои ҷисмонӣ кофӣ аст.
- Чағаи сабз ба ҷисми шумо кӯмак мекунад, ки сӯзондани равғанро ва сатҳи баланди метаборонро зиёдтар гардонад. Яке аз омӯзиш дар бораи 10 нафар маълум шуд, ки чойи нӯшокии сабз мунтазам хароҷоти энергетикиро афзоиш медиҳад 4%. Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки oxidation фарбеҳ 17% афзудааст.
- Чойгиркунии сабз метавонад ҳангоме, ки пирӣ шуморо муҳофизат кунад ва имконияти гирифтани Alzheimer's ва Parkinsonро коҳиш диҳад. Таҳлили лабораторияи соли 2010 бо чойи сабз дар муқобили марги невоби вобаста ба бемории Демократ ва бемории Алзгейер муҳофизат карда шудааст. Таҳқиқоти бештар лозим аст, вале то ҳол он хеле мусбат аст.
- Чойи сабз метавонад табии нав барои рагҳои хун ва рагҳои ширин бошад! Таҳқиқоти навтарин дар соли 2015 дар як чойи сабз, ки бо номи «Ҳелсинсин» номида шудааст, ки мумкин аст дар табобати меъда ва рагҳои ширин истифода шаванд. Лабораторияи пешрафта ва банақшагирии инсонӣ буд.
- Кафолати пажӯҳиш: Таҳлили методҳои таҳқиқоте ёфт шуд, ки заноне, ки чойи бештар сабзида буданд, 22% коҳиш додани хатари инкишофи релефҳои нодир, ки дар ҳама ҳолатҳои решавӣ дар байни занон паҳн шудааст.
- Бемории пӯст: Як тадқиқот маълум кард, ки мардоне, ки чойи сершумори нӯшокиро истеъмол мекунанд, 48% камтар аз имконияти инкишоф додани навъи маъмултарини бемории мардон, рагҳои пӯстро доранд.
- Кафолати рангестикӣ: Таҳқиқоти беш аз 69,000 зан дар Чин нишон дод, ки ширгарони доимии сабз дар 57% камтар аз хатари рагҳои рангестикӣ доранд. Рангестикаи рангестикӣ, ки низ ҳамчун сирояти колония, рагҳои рентгенӣ ё рагҳои равғанӣ ва истеъмоли чой сабз номида мешавад
- Чағаи сабзро нӯшидан мумкин аст, барои паст кардани холестирин кӯмак расонад. Аз соли 2013 инҷониб, ки 821 нафарро дар бар мегирифт, агар шумо дар як шабонарӯз чойи сабз ё чойи сиёҳро дарёбед, он ба шумо кӯмак мекунад, ки коҳиши холестиринатон ва паст кардани фишори хунро ба catechins чой дорад. Аксарияти озмоишҳо кӯтоҳмуддат буданд ва ба таҳқиқот ва тадқиқоти дарозмуддат ниёз доранд.
- Чой сабз барои дандонатон хуб аст. Catechins дар чой сабз метавонад бактерияҳо кушода ва имконияти ба вируси вируси зуком кам карда шавад.
- Омӯзиш дар Ҷопон нишон дод, ки касоне, ки чойи бештар сабзида буданд, 42% хатари пасттарини диабети навъи II-ро гирифтанд. Диабети қанд, ки тақрибан 300 миллион аҳолӣ дорад, дар баланд бардоштани сатҳи баланди хун ва қобилияти кам кардани вирусҳои табиӣ мебошад. Чағи сабз метавонад ҳассосияти insulin беҳтар ва сатҳи паст кардани сатҳи хунро паст кунад.
- Нӯшокии шир бештар сабз метавонад хавфи маргро кам кунад. Дар омӯзиши Ҷопон, 40,530 калонсолоне, ки 5 ва зиёда коса чойи сабзро дар як рӯз истеъмол мекунанд, эҳтимолан дар муддати 11 сол мемуранд. Дар натиҷа, дар натиҷаи фавт дар натиҷаи бемории дил ва вараҷаҳо, 23% камтар имконияти фавти занон ва 12% камтар дар мардон нишон дода шудааст.
- Чой сабз хуб барои пӯсти шумо аст. Муҳофизакорон ва аломатҳои синну сол дар хати сабз метавонанд хосиятҳои зиддимикробӣ ва зиддимикробӣ дошта бошанд. Ҳам таҳқиқоти инсон ва ҳам ҳайвонот нишон доданд, ки чойи сабзро истифода мебаранд, ки метавонанд зарари офтобиро кам кунанд.
Чой чанд чой сабз?
Дар бораи он ки чӣ қадар чой сабз бояд истеъмол карда шавад, фикру мулоҳизаҳо вуҷуд доранд. Дар ҳақиқат як косаи чой сабз аст, ки ба саломатии шумо таъсир нарасонад. Баъзеҳо бовар мекунанд, ки 2 пиёла чой сабз хоҳад буд, дар ҳоле, ки дигарон мегӯянд. 5. Баъзе одамон мегӯянд, ки то 10 CUPS беҳтарин аст, аммо агар шумо дар бораи хароҷоти зиёд дар хоб баҳо диҳед, метавонед иловаи чойро ба парҳези шумо илова кунед.
Селсияҳои чой сабз?
Чой сабз аст, ки тенинҳо доранд, ки метавонанд ба заҳролудшавии оксиген ва оксигени пӯст кам карда шаванд. Агар шумо ҳомиладор бошед ва кӯшиш кунед, ки чойи тавлидро ҳис кунед, шояд каме беҳтар бошад.
Дар акси ҳол, чой сабз дорад, фоидаи зиёде дорад, он чизе, ки мо дар ҳақиқат имконпазир нестем, бинӯшем.