Шумо чӣ мехоҳед
- 1 то 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 1/2 миноҳои пӯсидаи бодиринг, пӯст бароварда, дар мукаабҳои 1-дюйм бурида
- 4 сабзӣ миёна, thinly sliced
- 6 то 8 пиёз сабз, зардолу, аз ҷумла сабз
- 1 1 коса карафсшуда кошта
- 1 пиёла шўрбои мурғи sodium кам
- 1 tablespoon шакар гулкарам
- 1/3 косаи чошнии лимуи сабук
- 1/4 қошуқи flakes қаламфури сурх
- 1/4 қошуқи хоки замин
- 1 сирпиёз миёна сирпиёз, мазлумонро
- 1 метавонад (8 га) sprouts парранда
- 1 гиёҳ (8 га) обгузарҳои об, печида
- 1/4 косаи ғафс
- 1/3 пиёла об
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани ширин дар қишлоқ; мурғ Браун, ба шӯриш ба ҳама ҷонибҳо.
- Пойҳои мурғро дар чарбҳо гузоред.
- Дар ҳама гуна компонентҳо, ба истиснои нахўд ва об. Пӯшед ва пухта дар пасти 6 то 8 соат.
- Ба баландӣ рӯ кунед. Дар як косаи хурд омехтаи ҷуворимакка ва оби сардро якҷоя кунед; абрешим то омехта ҳамвор аст ва cornstarch лоѓар карда шудааст.
- Тирезаро ба моеъҳои пухта пӯшонед. Пеш аз он ки қабати болоии қабати болоии қабати болоии масофа то 15 то 30 дақиқа пӯшед, ин қадами тез ба зудӣ дар болои ҳаво аз гармии миёна баландтар аст.
- Хизмат ба биринҷ ё уқёнуси чинӣ.
Меъёрҳои мурғи бештар
Чӯҷа бо картошка ширин
Чӯҷа бо шафтолу
Chicken Rosemary
Чӯҷа бо ангушти мӯи Мода
Олмон бо сабзавот ва биринҷ
Chicken Paprika
Chicken Casserole бо занбурўѓњо
Chicken ва Macaroni Casserole
Chicken Marsala
Чӯҷаи шамол
Гӯшти мурғ
Оғози консерва Помезан Сирпиёз Сирпиёз
Чӯҷа ва занбурўѓњо
Чӯҷа пухта бо мурғ шарбат
Челси Skillet Розмари II
Сигарет Chicken Dijon
Чӯпони Мексика
Кассеролй мурғи мурғ
Chicken Casserole бо угро
Чӯҷа Tortilla офтоб
Cajun Chicken Pasta
Чӯҷа бо Ҷалапено Чашма Сирус
Чӯҷаи оддӣ Chicken Офтоб
Чӯҷа осонӣ Divc Casserole
Chicken Casserole Colleen
Chicken Casserole Мексика
Бодиринг Chicken бо Biscuits
Чӯҷаи чӯҷа бо либос
Chicken Casserole Cordon Bleu
Chicken Rice Casserole
Launa's Chicken Casserole бо Rice
Chicken Casserole бо занбурўѓњо
Беҳтарин Chicken Casseroles
Мазза
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 421 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 95 мг |
| Sodium | 1,100 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 36 г |