Чӯҷа ва мурғҳои осон

Ба ин мурғи бузург ва мурғпарварӣ бо картошка ё угро ва хӯриш барои хӯроки қаноатбахш хизмат кунед.

Равғани ширини шӯрбоҳои мазкур ба осонӣ осонтар аст, ё шӯрбо бо чошнии хушсифатро иваз кунед (ба дастурҳои поёнии дорухона нигаред).

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 бунафши ширини бодиринг
• 1 tablespoon butter (ё маргарин)
• 8 ounces занбурўѓњо (тару тоза, меваљотро)
• 1 шӯрбо шӯрбо mushroom
• 1 гандум сирпиёз (minced)
• 1/4 қошуқи равған (хушк, пошида)
• 1/8 қошуқи равған (хушк, шикаста)
• 1/3 пиёла нисфи ва ним
• намак ба бичашед
• филфили сиёҳ ба бичашед

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар як skillet калон васеъ, мурғ Браун дар равған ё маргарин; хориҷ ба судї ва гарм нигоҳ доред.
2. Илова кардани занбурўѓњо ба skillet ва sauté то Браун тилло ва тендер. Абрҳоро дар шӯрбо, сирпиёз, равған ва розмари.
3. Нигоҳҳои пӯсида ба skillet бармегарданд. Тақсим ва пухтан аз гармии камдар то 30-40 дақиқа, баъзан баъзан. Дар якуним ва ним тақрибан; оҳиста-оҳиста.
4. Бичашед ва парвариши мурғ ва парвариши мавсим, илова кардани намак ва ќаламфури, агар лозим бошад.

1. Ба мурғ ва занбурўѓњо бо угро пухта ва биринҷ равған кунед.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

Барои як чошнии сафед гиёҳхӯред, дар таркиби 4 миқдори равған равған кунед. Илова 3 tablespoons орд ва пухтан, ба гардан, барои 2 дақиқа. Илова кардани 1 пиёла шўрбои мурғ дар якҷоягӣ бо сирпиёз, равған ва гиёҳҳо. Ба мурғ ба skillet бармегарданд ва бо дорухат идома диҳед.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Чӯҷа гулӯсаки гулпӯш бо Магнитҳо

Силсилаи лимӯ

Мурғи мурғ бо ММО

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1509
Total Fat	96 г
Fat пурбор	35 г
Набзи фарсудашуда	35 г
Холестерин	493 мг
Sodium	532 мг
Карбогидратҳо	20 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	137 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)