Як омехтаи оддии хардал асали, ва зардолу зардолу ин мӯйҳои мурғи flavorful flavors. Хӯроки болаззии болаззат бо биринҷ ва равғанҳои сабзавот ё сабзавотро парвариш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 tablespoons омода mustard асал
- 3 tablespoons зардолу
- 2 tablespoons сиркои шиша ё сирко сафед сафед
- 1/2 қошуқи қуттҳои хушкшудаи хушк
- 1/4 қошуқи хокистарӣ хушк пошид
- Қаламфури пӯст
- 1 хӯшаи пиёз сабз, нур мепошад
- Ҳатто 3-6 то нисфирӯзӣ мурғи ширин
Чӣ тавр бояд кард
Дар як косаи хурд combine асал, зардолу, сирко, tarragon, rosemary, қаламфури, пиёз ва сабз пиёз. Пӯшед ва refrigerate то омода барои пухтан мурғ.
Ягона лавҳаи нонпазӣ; хати гарм ба 350 ° F (180 ° C / газ 4).
Равғани дар равған оҳан ё қаҳва дар болои гармии миёна. Кук ба мурғ танҳо то қубур, рӯй ба ҳар ду ҷониб қаҳваранг.
Чӯҷаи Браун дар лавҳи пухта тайёр кунед.
Spoon омехта асал ва омехтаи баргҳои мурғ. Оҷоз барои 20-30 дақиқа, ё то мурғи тавассути пухта. Ин аз ғафсии пистонҳои мурғ вобаста аст.
Хизмат 3-6.
* Барои пухтупази тезтар, чӯҷаҳои ширини чормағзи ширӣ истифода баред ё аз печҳои пластикӣ пӯлоди пӯсидаҳои хурдтарро истифода кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Чӯҷа бо мурғи боқимонда ва боқимонда
Чӯҷа ва зукчини бо Сирри Крем Селлинг
Гулҳои гулӯ бо гиёҳҳо пухта шуданд
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 983 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 21 г |
| Холестерин | 314 мг |
| Sodium | 302 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 99 г |