Ин дорухои бритониёӣ як роҳи бузургест, ки ба субҳи барвақт дастрас аст. Одатан шумо ба hollandaise оид ба мантиқи шумо рехт, вале чошнии bechamel cheesy дар ин дорухат комил бо мазза дудро аз brisket.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 Суханони англисӣ (тақсим ва ба ҳайратовар)
- 8 лӯбиёи говҳо (дуддодашуда, дар нисфи бурида ва гарм)
- 8 дона тухм
- 2 пиёла
- чошнии bechamel cheesy
- Оптикӣ: чошнии гарм
Чӣ тавр бояд кард
1. Ба мағозаҳои англисӣ дар як плаза гузоред. Аввал бо ду дона гўшти гов.
2. Як тухмро пухта ба як кўрзат илова кунед ва зиёда аз 1/4 коса (60 мл) аз Шишаки Bechamel рехт.
3. Агар каме чуқуртарини чошнии гарм илова кунед, агар чунин шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 426 мг |
| Sodium | 1,005 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 22 г |