Ҳангоме ки Худо амр кард, ки гӯшт ва ширро фармоиш кунад, Ӯ моро роҳнамоӣ кард, ки роҳҳои зебоиро барои хӯрокхӯрӣ бо хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ дарёб намоем. Ин дорухои тухмии банақшагиранда якшакл аст. Шумо метавонед ин паррандаҳоро бо тухмпӯшакҳо бо теппаи решакардашуда дар рӯзи шанбе ё ҷашни навбатии худ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 то 3 пиёз калон
- 1 1 пиёла оби гарм
- 3 tablespoons маргарин (гудохта)
- 3 tablespoons орд (ҳама)
- 2 tablespoons парандаи гулу гулӯ гӯшт
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 то 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза)
- 8 то 10 картошка калон
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро то 350 ° F (180 ° C) пешкаш намоед.
- Пӯст ва пӯлоди пиёз ба даврҳо. Равғани гарм дар равған пошидани. Пиёз то Ситапок пиёз. Хориҷ бо spoon sloonted ва ҷудо.
- Дар як косаи хурд, оби гарм, маргарин гудохта, орд, омехтаи шӯрбо, намак, ва ќаламфури. Қафо гузошта шавад.
- Пӯст ва картошка бурида ба даври борик. Агар имконпазир бошад, коркарди озуқаро истифода баред.
- Резиши пӯсти кабудии калон. Дар табақ, нисфи пиёз. Бо нисфи картошка фаро гиред. Лақа бо боқимонда пиёз ва боло бо боқимондаҳои картошка.
- Омезиши омехтаи чошнии боло. Пеш аз пошум пошидани боло.
- Ангушт, 350 ° F (180 ° C) барои 1 1/2 соат, ё то он даме, ки корд ба осонӣ аз қабатҳои картошка меафтад ва болои болакҳо хушконида шудаанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 40) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 164 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |