Rumaki як маъхази ҳизби машҳур аст, эҳтимолияти пайдоиши Ҳавайӣ, ки ба асри 20 ба миён меояд. Маълумоте, ки аввалин шуда буд, дар соли 1941 дар тарабхонаи дехот, Донки Бичокорбb буд .
Гӯштҳои сангшудаи об дар ҷигархарди мурғ ва ғ. Дар канори ҷӯйҳои печондашуда дар як омехтаи осонтарини чошнии лимӯ ва хӯрокҳои маринованд. Бо истифода аз тамоми паҳлӯҳои мурғпарварӣ озод шавед.
Оё дар канори мурғон намехӯред? Ба диққати эҳтимолии поёнии дорухона назар кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 30 чӯҷаҳои мурғ
- 15 борике аз бекон (хеле борик, crosswise дар буриши)
- 1 can / 8 ounces равғанҳои резинӣ (резанӣ)
- 1/3 косаи чошнии лимуи натрий
- 1/2 қошуқи қанд
- 1/2 қошуқи хокистари курравӣ (ё истифодаи хокаи 5-дона)
- 4 tablespoons равған (гудохта)
- намак пӯст (то бичашонем)
- Қаламфури (пӯст)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳар як ҷигар мурғ дар нисфи бурида; ашёи об дар дохили табақ бо як буридаи аз бекон ва бо дандоншикан бехатар. Резед бо намак ва ќаламфури.
- Якҷоя чошнии лимӯ, равғанҳои зард, гинг, ва хокистарӣ дар як контейнер калон барои кофтани чӯҷаҳои мурғ.
- Иловаи чӯҷаҳои мурғ; пас барои пӯшидани якчанд соат ва ё шабона маринат кунед.
- Танҳо пеш аз он ки хизмат кунед, бо намак ва ќаламфури ва гилолуд барои тақрибан 5 дақиқа дар ҳар як тараф пошед.
30 хӯрокхӯрӣ мекунад.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Иҷрокунанда дар 350 грамм таркибаш печонида мешавад, то он даме, ки бекон гул аст.
- Боғҳои мурғ бо ҷойҳои калонтарини баҳрҳо, ки дар нисфи шабонарӯзӣ таркиб ёфтаанд, иваз кунед.
- Сарпӯши мурғ бо порчаҳои ананасро иваз кунед. Пӯшед як шишабандии лампаҳои об ва пояшон ананас дар бекон. Marinate ва пухтан ҳамчун тавсия, ё то он даме ки аз бекон гули.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Беҳтарин 10 қуттиҳои гӯшти мурғ
Равғани осебпазир бо пӯст ва чӯҷаҳои мурғ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1212 |
| Total Fat | 72 г |
| Fat пурбор | 21 г |
| Набзи фарсудашуда | 28 г |
| Холестерин | 423 мг |
| Sodium | 577 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 132 г |