Чӯҷаи Parmesan нонпазӣ бо шир ё картошка калон аст, ё илова як маринара хурд ва бо спагетӣ барои хӯроки ошомидании оила хизмат кунед.
Ҳамчунин нигаред
Ошноӣ
Оғози коркарди чӯбҳои кремин бо мурғи Panko
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса маргарин ё равған
- 2 дона сирпиёз, minced
- 8 бунафши сина бодинҷон
- 2/3 пиёла помидор пармани пухта
- 1 пиёла шустани нонпазиҳои хушк
- 1/4 коса решакан parsley тару тоза ё 2 tablespoon flakes parsley хушк
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хокистарӣ сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan гармии кам, равған бо сирпиёз minced.
- Омезиши омехта бо нонҳои нон , паразит пармани, parsley, намак, ва ќаламфури.
- Пораҳо мурғ дар равған; омехтаи омехтаи мурғ.
- Дар як табақ 9x13-дюйпӯши пухта ва оҷур дар 350 ° барои 50 то 60 дақиқа.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2726 |
| Total Fat | 159 г |
| Fat пурбор | 44 г |
| Набзи фарсудашуда | 62 г |
| Холестерин | 849 мг |
| Sodium | 1,442 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 273 г |