Мониторҳои Easy Quinoa: Vegetarian, Vegan ва Gluten-free

Looking for a recipe quinque or wondering what is the best way to cook quinine? Биёед бубинем. Дар ин ҷо баъзе аз хӯрокҳои гулхонаӣ ва сабзавоти ғизоӣ ва зироатҳои ғалладонагиҳо ҳастанд.

Фаромӯш накунед, ки шумо метавонед ҳамеша аз рӯи ҳамаи таркибҳои гиёҳхориро ҷустуҷӯ кунед , ё ҳамаи ин таркибҳои равған дар ин ҷо .

• 01 аз 13

  7 Салавот барои Quinosa барои кӯшиш

  Аксарияти одамон шояд ба quinoa тавассути салати оддӣ quinoa veggies ва либос, ба монанди хӯришҳо макаронӣ шинос шаванд . Салавотҳо Quinoa бояд асосан бошанд, ва шумо метавонед ҳама чизро аз blueberries ба наъли тару тоза барои дӯхтани он илова кунед. Ё, онро оддӣ нигоҳ доред ва кӯшиш кунед, ки ин хӯриш квинаро зуд ва оддитарин вино . Ин ҷо seven салатҳои кино намакин барои кӯшиш мекунанд.
  Масалан : хӯриш Quinoa tabbouleh

• 02 аз 13

  7 Роҳҳо барои Quinoa барои хӯроки нисфирӯзӣ

  Оё шумо ягон бор аз қаҳвахонаҳо аз кино шикоят карда будед? Quinoa muffins or quinoa бо шоколад ва равғани зайтун ? Агар шумо надошта бошед, пас ба ин саҳифа табдил диҳед ! Шумо якчанд роҳҳои шавқоварро дар якҷоягӣ ба кино, ба тарзи солими солим, одати вирус ва равғании ширин, аз ҷумла ҳа, дорухонаҳои Мартин Стеварт низ дар бар мегирад.

• 03 аз 13

  Кнопка

  Кино ва пас аз он, Ман ҳеҷ гоҳ квинаро нагирифтаам, зеро ман ҳамеша дар бораи хӯрокхӯрӣ тайёр мекунам, ки дар даст дорам - ман "нақша" дорам! Дар ин ҷо якчанд идеяҳо барои истифода бурдани квотаи иловагӣ , оё он бардавом ё планшет аст.

• 04 аз 13

  Quinoa пошидани печи

  Селекти резинӣ бо пуррагӣ осебпазир ва батареяи quinoa raisin барои дорухат гиёҳҳои асосии зироатӣ пур. Ин дорухои кино барои равғани солим ва ширинро истифода баред, ё дар хӯрокхӯрии махсуси дигар. Оё аз тасвири зебо набошед - агар шумо метавонед обро захира кунед ва пошидаро нисфи пошед, шумо метавонед ин гиёҳхорони гиёҳхор ва вегетативии гинекологиро осон созед.

• 05 аз 13

  Easy Quinoa бо Pesto, Spinach ва Parmesan

  Кӯшишҳои хурде, ки дар толор ба таври комил ба даст меоранд, чӣ гуна ман дар бораи ин клиникии хеле осон ва дорухонаҳои pesto фикр мекунам. Албатта, pesto ҳама чиз тамоюл мекунад, то ин дорухат, бо истифода аз pesto мағозаи харидорӣ, қариб хеле осон буд. Қариб. Ман сеҳри дилро ба табақ табдил медорам ва текстураи пестро бо кино комилан комил буд. Агар шумо хоҳед, ки онро як қисми зиёди хӯроки нисфирӯзӣ на аз як равған як тараф, якчанд помидор ё ҷавоҳиротро ба кор даровардан лозим.

• 06 аз 13

  Грино Quinoa Salad бо Artichokes ва Feta

  Ин дорухат аз растаниҳои гелосии гелосӣ яке аз ҳама чизҳои аз ҳама баландтарин дар таркиби гиёҳхор мебошад . Ҳама танҳо ҳама ин табақро дӯст медоранд! Он бо як виноград лимуи оддӣ, гиёҳҳои ширин, зайтоле каламата, artichoke ва помидор барои дорухои quinoa, ки метавонад як табақ асосии худро дар бар гирад. Ҳамеша лазиз аст.

• 07 аз 13

  Сиёҳ ва Corn Quinoa Salad

  Хӯроки серғизо фаровонӣ, ин quinoa ва хӯриши боғи зебо бо Tex-Мекс ва таъсирбахши ҷанубу ғарбиҳо дода шудааст: он лӯбиёҳои сиёҳ, ядроҳои ҷуворимакка ва равғани тоза дар як селлюл шарбати лимӯ пайдо шуданд. Ин хеле осон аст, ки зуд зуд гирем, ва бо лӯбиёи сиёҳ, он дар баландии иловаи сафедаи вирусии сабзавот аст . Беҳтарин барои равғани зардолу ва вегетаҳо, ва ин дорухат равғани кино инчунин ғизо-ройгон аст.

• 08 аз 13

  Кино Палаф Кучи Кино

  Бо компонентҳои монанд ба pilaf-и шарқии Ҳиндустон, ин ҳамароти қанноди ғалладона дар ғалладонагиҳо барои як табақи ошомиданӣ, агар шумо мехоҳед, хӯришҳои Ҳиндустон кунад. Якчанд veggies оддӣ илова кунед, то онро бештар аз як хӯроки пурра, Агар шумо мехоҳед. Агар шумо хӯроки Ҳиндро дӯст доред, шумо мехоҳед, ки ин равғани зироатӣ ва виноградро аз виноҳои виноград гиред.

• 09 аз 13

  Vegan Baked Quinoa Casserole

  Бо квино ва спанак пур карда шудааст, ин дорухои гиёҳхор дар кино бо тарзи анъанавии озуқаворӣ ва макарони сабзавот ва қошуқи пиёзӣ ширин аст. Агар шумо ба ин дорухат бояд gluten-free, бояд орд cornstarch ё орд глутен-орд дар ҷои орд доимӣ, зеро ҳамаи дигар компонентҳо гандум - ва gluten-озод.

• 10 аз 13

  Quinoa Stuffing Recipe

  Ҳамаи он қаҳвахо ва компонентҳо низ мисли қуттиҳои анъанавӣ мавҷуданд, ва он ҳам бо ошпази ширини зебо пур хоҳад шуд, аммо ин дорухат дар якҷоягӣ бо quinoa ва танҳо як ҷуфти нон барои тандурустӣ, .

• 11 аз 13

  Селлик ва Parmesan Quinoa

  Агар шумо ҷӯёи табақи ҷигарии оддӣ, зуд ва осони ҷустуҷӯи ҷустуҷӯӣ бошед, ин quinoa бо сирпиёз ва Parmesan хуб аст, ки кӯшиш мекунад, ки хеле соддатар бошад, аммо қаноатҳо ҳама чизро медонанд. Бо тухм ва сабзавот пухта, ин дорухат каме макарон ва панир аст. Барои он vegan, танҳо хамиртуруши ғизоӣ барои Parmesan иваз кунед.

• 12 аз 13

  ... ва ҳатто таркибҳои quinoa бештар кӯшиш

  Метавонад хӯрокҳои кофии кино ба даст наояд? Ман ҳис мекардам! Дар ин ҷо якчанд витамини калони гӯшти гови гӯштӣ мавҷуданд, ки пӯсти он дар фатир, аз ҷумла, гиёҳҳои тару тоза, хӯрокҳои пухта, равғанҳои кино ва ғайра мебошанд. Хушо!

  • Тухми равғании Viban quinoa tabbouleh
  • Баҳри Квина
  • Кино оддӣ Parmesan бо маросими маринад
  • Кино, Кино ва Паҳлавии пӯст бо наъли тоза (тасвири)
  • Картошка ширеше ва Quinoa Bowl
  • Картошка ширин ва Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 аз 13

  ... ва ҳатто хӯрокҳои растании бештар барои кӯшиш кардан!

  Новобаста аз он кадом намуди озуқа шумо ҷустуҷӯ доред, шумо онро дар ин феҳристи пурраи ашёи гиёҳшиносӣ , аз он ҷумла дорухонҳои иловагии ғалладон, сандуқҳои гиёҳхор, пизивази вирусӣ , десертҳо ва зиёда аз он меҷӯед!
  Масалан: Vegetarian Pesto Lasagna Rolls