12 Беҳтарин дорухонаҳои хўрокворӣ

Дар таркиби таркиби таркиби гиёҳхорона ва беҳтарин растании гиёҳхорон дар ин ҷо дар бораи Spruce, ки аз ҷониби шумо баҳогузорӣ шудааст ва дида мешавад!

• 01 аз 13

  Vegan Oatmeal Cranberry Cookies

  Ҳама дӯст медоранд, ки қаҳвахонаҳои шифобахшро дӯст доранд, аммо ин cookies vegan бо cranberries солим аст . Ман илова аз зардолу ва nutmegро дӯст медорам, зеро он ин cookies чизи flavorful аст. A якчанд истифодабарандагон ин дорухат vegan ҳамчун яке аз беҳтарин, ба он аз панҷ аз панҷ ситора дода. Хушо!

• 02 аз 13

  Брукколюи сабзавоти тарабхонаи Чин ва Tofu дар Сирли Сидқ

  Агар шумо мехоҳед, ки чинои чинӣ дошта бошед, шумо ба ин тухмии гиёҳхори хуби гиёҳхӯрии хитоӣ шинос мешавед, ки брокколи ва tofu дар чошнии соддаи оддӣ. Бо беш аз як даҳсола тафсилоти панҷсола, ин яке аз беҳтарин растании гиёҳхуронест, ки шумо метавонед барои хӯроки сабз барои табобат ҷустуҷӯ кунед. Онро бо биринҷ ё тамоми ғалладонагиатон хидмат кунед .

• 03 аз 13

  Black Bean ва Sweet Potato Chili

  Аз ҳама гиёҳҳои гиёҳхорӣ гиёҳхорон, ки ман ҳаргиз кӯшиш кардаам, ин яке аз он аст, ки ман аз дӯстдоштаи ман пурсидам. Ман фақат дӯст медорам, ки чӣ тавр ширини картошка ширин бо ҷизои ҷолибе бо ҷӯшад. Ва, вақте ки рӯй медиҳад, тақрибан даҳҳо нафар бо ман розиянд, ки ин панҷ ҷуфтро аз панҷ ҷуфт ҷуворимакка ба даст оварданд. Мувофиқи шарҳи корбарон, кӯдакон, равғанон ва ғайрирмеҳанон ҳама ин дорукурро дӯст медоранд ва он ҳам чун хӯрокхӯрӣ лаззат мебарад, ки ин яке аз беҳтарин аз ашёи растании растанӣ барои кӯшиш аст.

• 04 аз 13

  Eggless Tofu "Тухм" Salad

  Бо tablespoon аз хардал ба он як hoe зард, ин дорухат хӯриш тухми воқеан назар ва tastes монанди хӯриш тухм. Ба онҳо мегӯям, ки он tofu аст ва шумо ҳатто онҳоро қувват медиҳед - онҳо ҳеҷ гоҳ нахоҳад донист, ки он аз тухм воқеӣ нест! Баҳра баред, хӯришчаи тухмии банақшагирии бодинҷон. Яке аз корбаре, ки ин дорухтори зироаткорро дод, панҷ навҷавон навишт: "Ман инро беҳтар аз чизи воқеӣ дӯст медорам, ки 2 дақиқа барои қабул ва хеле қаноатманд аст".

• 05 аз 13

  Vegetarian Vegetarian Split Pea Dhal

  Dhal, баъзан dahl ё дӯхта шудааст, як ғизои хӯрокҳои зироатҳои ғарбии Ҳиндустон аст . Ин дорухат осон барои як гиёҳхор ва вирусии зардии зард аст. Бо равған, ё илова кардани моеъи иловагӣ барои заҳмати шолӣ бештар. Огоҳӣ - ин каме аз варақ аст! Ин дорухат гипиристии осон дар фарбеҳ хеле паст аст ва низ кам-калория аст. Ин яке аз беҳтарин растании гиёҳхор аст, аз рӯи шарҳи худ.

• 06 аз 13

  Чорводорони хушкмева

  Мувофиқи шарҳҳо ин шӯразании пӯсти гиёҳхӯрдаи яке аз беҳтарин дар таркиби гӯшти гиёҳхор мебошад. Лиза гуфт: "Ҳатто падарам онро дӯст медорад ва яке аз хӯроки хӯрокхӯрам медонад". Таҳқиқгари дигар, ки донишҷӯи коллеҷ дар бораи буҷет навиштааст, "Hearty, осон, солим, ва ҳама дар як деги! Барои хӯрдани як хӯроки яквақтаи кӯтоҳ, ки барои одамоне, ки аз меъёри озуқаворӣ манъ мекунанд (монанди ман)." Агар шумо хоҳед, ки тухмии гиёҳхӯрии сабзавот ва озуқаворӣ осонтар бошад, ин яке аз беҳтаринҳоест, ки кӯшиш мекунанд.

• 07 аз 13

  Сиёҳ ва сабзавоти Enchiladas

  Агар шумо хоҳед, ки яке аз беҳтарин сабзавотро омӯхтам, enchiladas як хӯроки калон ва пур кардани хӯрок мебошад. Ангиладҳо ва сабзавот растаниҳои сиёҳ метавонанд пешакӣ пешпардохт карда шаванд, пас фаровонӣ ва барои баъзе вақтҳо ҷудо карда шаванд. Кӯшиш кунед, ки ба шумо чӯҷаҳои анчилада худатон барои таъмии хонаҳои хушсифат ҳам муроҷиат кунед. Андий ба ин ангезаҳои сабзавоти 5-соларо 5-сола дод ва гуфт: "Ин дорухо хеле осон буд ... Ин хеле болаззат ва иқтисодист ва ман фикр мекунам, ки ҳатто мардум бо парҳези анъанавӣ дӯст медоранд, ман ва занам vegans осмон бо ин хӯрок ». Хушбахтона, инро шунидан, Анди!

• 08 аз 13

  Гови зайтун

  Агар шумо ҳаргиз гиёҳхориро нагузошта бошед, шумо медонед, ки раванди каме аз гандум бо равғани гӯшт ё равған вобаста аст. Шумо бояд якчанд мазза ба як каме чошнӣ кашида, онро хуб ва ғафс кунед! Истифодаи занбурўѓњо як ќабат барои илова намудани мазза, дар ин дорухур растании гиёњї . Як таҳлилгар ҳеҷ гоҳ пешпо намерасид, аммо ин дорухат осон аст, ки пайравӣ кунад ва як бозрасӣ тамоми компонентҳоро пайдо кард ва ин дорухатро аз роҳи роҳи Пекин дур кард!

• 09 аз 13

  Tofu Powder Butter Pie

  Ин яке аз онҳое мебошад, ки хӯрокҳои ширин ва тез-тез осори вегетавии vegan, ки шумо гумон мекунед, хурсандӣ хоҳад кард, вале комилан ноустувор аст. Тӯфони равған ширин бо tofu як ширини нисбатан ширини vegan барои кӯдакон (ё кудакон-дар-дили!). Яке аз шарҳе, ки ин дорухураи гиёҳхоро дӯст медошт, навишт, "Ман ин дорухатро дӯст медорам, зеро омода аст, ки осонтар омода, нонпазӣ талаб кунад ва хеле ноҷавон аст".

• 10 аз 13

  Тӯфони Тofу печида

  Ин сиррест, ки аксарияти гиёҳхорон ва варақҳо хушбахтанд. Ин дорухо боқимонда бо решакан кардани шӯрбофӣ кӯшиш кунед. Як таҳқиқот онро аз биринҷ истифода мебурд ва каси дигаре гуфт, ки бо чӯҷаи чуқур аз ҷои спанак хуб аст. Бо панҷ бознигариҳои 5-сола, ин яке аз хӯрокҳои баландтарин дар таркиби гиёҳхор ва яке аз беҳтарин сабзавотест , ки ба шумо вобаста аст! Ту чӣ фикр мекунӣ?

• 11 аз 13

  Vegetarian Quinoa Salad

  Як тарҳи гиёҳшиносӣ, ки ҳар як розигӣ беҳтарин аст, ин дорухатест, ки гинекологияи гинекологии юнонӣ бо анъанаҳои анъанавии Миёназамин, аз ҷумла панирҳои фитот, зайтамот, ва гиёҳҳои ширин. Онро пинҳон кунед, то онро варам кунад . Бо ҳашт панҷсола шарҳи ин як нигоҳдоранда! Он метавонад ба осонӣ барои пикника ва potlucks дучандон дучанд гардад, сабабҳои дигар он аст, ки яке аз беҳтарин хўроки парҳезӣ ва яке аз таркибҳои тару тоза дар киноҳои маъмул аст.

• 12 аз 13

  Таҳини "Гулистон"

  Ҳар як инсон комилан нусхабардории веринии мантики «ансамбл» -ро дорад. Бо ягон тафаккури 5-сола, ин як либоспӯшии зебоест, ки шумо медонед, яке аз беҳтарин аст. Мусоҳибон метавонанд дар бораи он ки оё он чизи мағозаҳои хариду фурӯшро ҷашн мегиранд, розӣ набошад, вале ҳамаи онҳо розиянд, ки ин ҳайратовар аст!

• 13 аз 13

  Миқдори зиёди гиёҳхорӣ

  Танҳо ҷамъоварии дорухат шумо ҳаргиз ниёз доред - ин ҳама дар ин ҷо! Аз салатҳои пастсифат ва равғанҳои фарбеҳ ба шириниҳои фаровон, қаҳварангҳои экзотикӣ ва бисёре аз шарикони амрикоӣ, инчунин хӯроки навъҳои нави растанӣ. Дар ин ҷо барои бештар аз равғани растанӣ (ва vegan!) Пайдо кунед.
  Матн: зардчаҳои юнонӣ бо гиёҳхӯрдаҳо ва заҳкашҳо