Вирусҳо ва ғизои сеги vegan

Кӣ канданҳоро дӯст намедорад? Агар шумо як гиёҳхор ё вегетае ҳаст, ки дӯст медорад, sandwiches, шумо ба ҷои рост омадед.

Ман назарияи назаррас дорам, ки ҳатто дар байни мо калонтар аз байни мо дар таркиби ғизои ҳалли солимии кӯдаконамон (аз қабили sandwiches!) Дар як вақт вақтхушӣ мекунем. Мисли панир хокистарӣ? Кӯшиш кунед, ки ин панел cheddar себ барои калонсолон калон, ё, ки панир сабзавоти худ ба беҳтар аз тарафи илова аз бекон наботот . Бале, ин дуруст аст.

Вақте ки он ба сеги гиёҳхорон меояд, имкониятҳо беоб мемонанд! Кӯшиш кунед, ки sandwiches аз маҳсулоти ивази гӯшти гиёҳхор худ, истифода паҳн гиёҳҳои солим ба монанди Humus, ё ҷустуҷӯи гуногуни чормағзҳои монанди butter равған. Ин тухмҳо ва ғизои растаниҳои зардобӣ танҳо якчанд камхарҷии ман ҳастанд, аммо дар он ҷо зиёда аз он вуҷуд дорад, ҳеҷ зарурате нест.

• 01. 08

  Сандвич зардолуи хушк

  Барои идеалҳои зардолу-тунна, сандуқи хукпечӣ бо ҳамаи ҳамхизматҳо, аз ҷумла майонез, хардал, карафс ва орзуҳои ширин, вале бо мурғҳои сабзи солим ба ҷои худ кор мекунанд! Истифода майонез vegan барои он нигоҳ бе тамаркузи ва vegan пурра.

• 02 аз 08

  Тирамоҳии юнонӣ бо заҳролуд ва зайтун баста мешавад

  Дар ин равғани зайтун, гиёҳхор , сиёҳ, зард, зайтун, помидор, сиёҳ ва помидорҳо дар сиркоҳои balsamic ва гиёҳҳои тару тоза пеш аз он, ки ба як tortilla равған пӯшед. Либос!

• 03 аз 08

  Vegan яхмос Vegan панели veggie

  Агар шумо як печи сабусро бо пӯсти орд (ман мехоҳам навъи спанакро) ва панели кремро оғоз кунед, пас шумо ҳақиқатро нодида карда наметавонед. Шумо метавонед лентаҳои лимӯ, лампаҳои заҳрдорро илова кунед, ва шумо сандуқи гиёҳии шӯравиро, ё вирусро истифода мебаред, агар шумо пиёла равғанро парвариш кунед (ва чаро шумо не? Ширчаҳои равғани VTAN vegan fantastic!). Интихоби як дорухат Дар ин ҷо як роҳест, ки ба варақҳои veggie панел ҷавғо кунад.

• 04 аз 08

  Занҳо бо нӯшокиҳо ё занбурҳо ҷудо мешаванд

  Эй, чӣ гуна ман дубора дӯст медорам. Равғани хуби растанӣ душвор аст (агар шумо дар шаҳри Чикаго зиндагӣ накунед), пас чаро дар хонаатон ягон хел кор накунед? Решаи анъанавӣ ҳамеша дар растаниҳои ҷав бо ҷошоли ҷазираи Thousand, панир ва Швейсария хизмат мекунад. Ин нусхаи вегетарие,

• Садо Ояндасоз

  Ширин гудохта бо себ
  Ин панели ва cheddar panini як сехи панел бо сабзавот барои тухмдорони калонсолон мебошад. Ин як дорухои оддӣ бо себ, панир ва асал хардал аст, вале боз чӣ ба шумо дар як сандвич панел ширин лозим аст?

• 06 аз 08

  Vegan barbecue tofu sandwich
  Рӯйхати зироатҳои ғизоӣ бе ягон ҳадди ақал як tofu sandwich нест, ва ин tofu sandwich яке аз осори беҳтарин ва қонаварии зироатҳои ва vegan sandwiches Ман метавонам фикр. Ҳамаи шумо барои ин сандуқи сӯзонкӯс як чошнии хуби хушк, баъзе tofu ва рол аст. Қисми боқимондаи шумо ба шумо.

• 07 аз 08

  Camembert панел панир панир

  Ҷавоҳириред барои калонсолон калон! Андешидани сандуқи себӣ оддӣ, ва онро ба як panini гиёҳхор табассум бо илова нафт ќаламфури infused ва ҷадвали Camembert Фаронса. Кӣ намехоҳад, ки форт-лифони фоҷиабор ва заҳрдорро дӯст дошта бошад?

• 08 аз 08

  Ҳатто сабзавот ва вегетаҳо ва сабзавотҳо бештар

  Ҳоло барои ҷустуҷӯи сегменти растаниҳо беҳтар аст? Дар ин ҷо ба таври муфассал дастрасӣ пайдо кардан мумкин аст. Як сеглии зардии тиллои vegan кӯшиш кунед, санги «мурғ» бо равған хӯриш кунед ё ба сабзиши ҳаррӯзаи худ бо равғанҳои швейтсарӣ ва пиёдагард (тасвири) бор кунед. Имкониятҳо барои идеяҳои самбӯсаҳо бетаъхиранд!