Хамиртуруши ғизо ва чӣ тавр истифода бурдани он
Ин хамираи ғизоӣ чист? Ва чаро vegans ба монанди он қадар фарқ мекунанд? Агар шумо дар бораи ин компонент ба ҳайрат нигаред, ки ба ҳама ҷо дар тарабхонаҳо ва тарабхонаҳои вегетавии vegan пӯшед, барои фаҳмидани таъриф ва ҳама чизеро, ки шумо бояд дар бораи хамиртуруши ғизоӣ бидонед, хонед.
Чӣ орзуҳои ғизоӣ доранд?
Сир дар ранги ва бо хӯроки cheesy nutty, хамиртуруши ғизо як хамиртуруши ғайрифаъол аст, ки аз дӯстдоштаи дар бисёр vegans аз сабаби мазза беназир ва монанд ба панир ҳангоми илова ба хӯрок (Bon Appetit ҳатто онро даъват "Cheeto хоки табиат" - он ки ин боб ва он хуб).
Баъзеҳо дар нонпази гарм ва ё шарбати сирпошӣ пӯшанд, ё ба як чошни чошнӣ ё чошнии макарон париданд. Ҳосили ғизоӣ низ танҳо манбаи ғизои боэътимоди витамини B12 мебошад, ки агар шумо вегета ҳастед, ин як фикри хуб аст, ки ба шумо мунтазам хӯрок илова кунед.
Дар куҷо метавон пайдо шавад, ки шароби ғизо пайдо шавад?
Ман ҳанӯз ҳаргиз надидаам, ки хамиртуруши ғизоӣ дар мағозаҳои калонтарини ғалладонагиҳо, аз қабили Kroger, Albertson, Publix ва монанди. Шумо бояд ба тамоми ғизоҳо ё мағозаи табиии табиии маҳаллиатон биравед.
Ҳосили ғизоӣ дар қисмҳои ғизоӣ ё қисмҳои иловагӣ танҳо дар бораи ҳамаи мағозаҳои хӯрокворӣ ва коэффитсиентҳо, ҳатто аз онҳое, ки хурд аст, пайдо мешаванд. Шумо метавонед барои хӯрокхӯрӣ ё пошидани ашёи ғизоӣ ҷустуҷӯ кунед (таъми якхела аст, вале матоъ каме фарқ мекунад ва ман шахсан аз ҳар ҷиҳат бартарӣ надорам), аммо боварӣ ҳосил кунед, чунон ки он дар намуди хеле монанд аст.
Дар Австралия ва Зеландияи нав, хамиртуруши ғизоӣ низ «хамиртуруши пӯст» ё «flakes cocoa» номида мешавад.
Агар шумо метавонед хамиртуруши хушсифатеро, ки дар он зиндагӣ мекунед, пайдо кунед.
Чаро Vegans ба монанди Pansle Nutrition?
Агар шумо ин саволро пурсед, шумо намехостед, ки майзадагӣ бо майзадагӣ ва намак нӯшокӣ дошта бошад, зеро он гоҳ шумо мефаҳмед, ки хамираи ғизо комилан лаззат аст.
Vegans таъми ширинро дӯст медорад (он як ҷои пуршӯи панираи бузурги Parmesan аст) ва он метавонад танҳо ба ҳар як хӯроки чормағз ҳамчун қобилияти фишор илова карда шавад.
Аммо ин танҳо сабабест, ки vegans дӯсти хамиртурушро дӯст медорад. Ҳосили ғизоӣ низ як сарчашмаи хуби витамини B12 мебошад, ки ягона ғизоӣ мебошад, ки он ҳамчун як вирус ба даст меояд. Дар ҳоле, ки дар бораи аҳамият ва мавҷудияти B12 ба онҳое, ки ҳама вақт аз гӯшт, шир ва тухм дур намераванд, аксарияти одамон розӣ ҳастанд, ки хӯрокҳои ғизоӣ аз сари вақт аз як чизи ҳалим бузург аст, зеро хуб аст.
Ҳамчунин нигаред: Оё vegans хамиртурушест?
Чӣ тавр истифода Pudding Nutrition
Vegetarian, vegan ё не, хамиртуруши ғизоӣ компонентҳои фоҷиавӣ ва солим барои нигоҳ доштани дастгоҳ аст. Ман ростро ба намак ва ќаламфури нигоҳ медорам ва эҳтимолан онро зуд-зуд истифода баред - агар на бештар аз он! Дар ин ҷо чанде аз роҳҳои дӯстдоштаи ман истифода бурдани майнаи ғизоӣ:
- Дар боғ, равған ё гиёҳҳои ширӣ: Косаи майдаи каме ба болои қабати болопӯшшуда ё банеле бо маргарин вегетаҳо заҳролуд аст.
- Дар равған: Иловаи як равғани равған (ё маргарин гудохташуда), хамиртуруши намак ва ғизоӣ ба равғани тару тоза. Ям.
- Дар шад-fries: Танҳо пеш аз он ки хизмат, илова кардани қошуқи ё ду ба чорвои fred fry ё fry fry frit . Косаи ғизоӣ як каме рутубате медиҳад, бинобар ин, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо фаровонӣ ҳастед.
- Дар шӯрбо: Иловаи як tablespoon ё дуюм ба ҳар як намуди шӯрбо, оё шумо метавонед аз шӯрбо пошидани, шӯрбо боғ, ё ҳатто шӯрбо пиёзи равғанини фаронсавиро фаромӯш кунед . Ин махсусан хуб дар шӯрчаҳои помидор тақсим мешавад. Барои шӯрбоҳои пурқуввате монанди чизе, ки бо curry Ҳиндустон мерӯяд, каме камтар истифода баред, то ки дигар қанотро мағлуб накунанд.
- Барои ҳар чизе, ки шумо ҷавҳои Parmesanро истифода мебаред: дар болои спагет ё танҳо дар бораи ҳама гуна хӯрокҳои пухта, дар болои чарбҳо барои кӯдакон хӯрок хӯрдан (он махсусан хуб аст, бо кабудҳои sauteed, нахўд сабз, ва броккед).
Мазмуни истифодаи Захираҳои ғизоӣ
Оё мехоҳед, ки аз доруҳои махсус истифода баред? Дар ин ҷо чанде оддӣ ва осебпазири гиёҳхӯрӣ ва зоти Веган бо истифодаи хамиртуруши ғизоӣ:
- Ангушти мӯй Макача Primavera бо ороиши ғизо
- Casserole макарони гиёҳхори хушсифат
- Картошка картошка
- Vegan Pesto Recipe
- Ҷавоби зимистонаи Stir-Fry
- Тӯҳфаҳои Топу ширин
- Vegan Cheesy Macaroni Casserole
- Vegetarian Vegetarian Gravy Recipe
- Vegan Green Bean Casserole
- Cheesy Vegan Lasagna бо Tofu
- Tofu "тухм" Foo Young
- Рӯйхати растаниҳо бештар