Ямаш tofu гармии ба Vegan Recipes илова мекунад
Дар ҳоле, ки tofu firm ё олии иловагӣ tofu беҳтарин дар таруки чорвои чарб ва сабзавот сабзавотро нигоҳ медорад, tofu silton ҷои худро дар ошхонаҳои вегетарӣ дорад. Аз суфлоқҳои ширин ба шириниҳо ва равғанҳои Веган, ки он илова кардани шириниҳо ва шумо ҳатто намедонед, ки он ҷо вуҷуд дорад. Аз илҳом бахшидани равған ва равғани равғани зайтун бо илҳоми илоҳӣ истифода баред. Вақте ки шумо анҷом дода истодаед, чанд роҳи роҳро бо истифода аз ширин санҷед !
01 аз 09
Tofu Powder Butter PieVegan Pie-равған шириниҳо бо tofu silken дод. Танги софу метавонад дорухои анъанавии анъанавиро ба як ширини пастсифат табдил диҳад, ки метавонад дар дақиқаҳо тайёр карда шавад. Дар хӯрокхӯрӣ, аз қабили шоколадҳо ё пиёлаҳои ковокӣ, tofu амудӣ ҳамчун асоси замине, ки дигар намуди хӯрокхӯриро иҷро мекунанд.
Ба ҷои ба вуҷуд овардани пойгоҳи заиф ва фарбеҳ аз панир, шир, равған ё тухм, tofu танҳо рост меистад. Шумо танҳо онро мехоҳед, ки боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ гуна бомуваффақият ва осон аст. Баъзе аз ин дорухоҳо як кӯшиш мекунанд:
02 аз 09
Vegan Pumpkin CheesecakeОё ин кадар танҳо cheesecake нест ?? Танги софу компонент дар қариб дар бораи ҳар як дорухонаҳои ҷолибе аз гӯшти cheesecake шумо метавонед пайдо кунед, аз ҷумла ин cheesecake каду. Он бо шакар шарик мешавад ва инчунин ҳангоми пухта нигоҳ медорад.
Баъзе одамон мефаҳманд, ки cheesec-based tofu хеле сарватманданд, мисли "cheesecakes" воқеӣ. Шабакаи фаврӣ аст, ки онро бо меваи ширин ё шоколад ба болои он бардоред. Шумо ҳатто метавонед берун аз макон истифода бурдани тофунии худро барои иваз кардани кремний қаҳвахона истифода баред.
03 09
Артишок Ричардоalexpacha / Getty Images Якчанд қуттиҳои tofu силсилаи худро дар зарфҳои худ нигоҳ доред ва шумо ҳамеша як оғози хӯрокхӯрӣ барои кор бо онҳо доред. Масалан, ин илова якбора зуд ва лаззат ба хӯрокҳои биринҷ.
Агар шумо дар баъзе аз хӯрокҳои Осиё Осиё бошед, кӯшиш кунед, ки тропу заҳрогинро дар як яхбандии яхмошка ё плиткаи критикии ҷопонӣ истифода кунед . Барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки чорво, боварӣ ҳосил кунед, ки ранги пӯсти растании растанӣ дар он аст. Он дар равған паст ва дорад, ки таъми тарбузи мо аз як risotto бузург интизор аст.
04 09
Vegan LagagnaNedim_B / Getty Images A tofu silken каме иваз кардани панели бузурги ricotta cheese ҳангоми лагандани растанӣ. Кӯшиш кунед, ки дар ин равғани растании равғани равғани равғани равғани равған кор кунед . Ба муқобили логагна, ки картошка ширинро истифода мебаранд, душвор аст. Пайванде, ки бо спанак, помидорҳои рома, ва tofu силоҳ ва шумо як хӯроки панҷ-ситораи. Ё, барои чизе, ҳатто содда, кӯшиш кунед, ки ин лавозимоти виртуалии vegan барои як оилаатон аз он баҳраманд шавед.
05 09
Тӯфони Софен Tofu, Сир, ва ФрошингҳоVegan tofu либосҳои либосӣ аз тарафи Iani Barbitta / Getty Images Истифодаи tofu silken ҳамчун базаи барои суффии ширинии ошомидании худ ва либос фикри бузург аст. Аз як кремли alfredo ба сирк сиркпӯшӣ сӯзишворӣ , он хеле осонтар аст, ки аз дастаки vegan-дӯстона аз scratchles. Истифодаи tofu silken ҳамчун базаи барои луобпарварии ширӣ, аз қабили шарбатҳои макарон ва бештар.
06 аз 09
Будҷия Tofu SmoothieSmoothie vegan vegan. Westend61 / Getty Images Тӯфони тозабунёди шифобахш барои пойгоҳи хушсифат, сӯзишворӣ, ё lassis пойгоҳи хуб медиҳад. Ин ивазкунандаи зуд аст, ки дар ҳама гуна дорухат кор мекунад, илова намудани болоравии сафедаи равған ва он аз қабати ширӣ болаззат ва кремис аст. Ҳамчунин шумо мефаҳмед, ки tofu силос аз арзонтар ва арзонтар аз йогурт аст. Ва tofu силоҳ лозим нест, ки ҳангоми фурӯш дар контейнер aseptic, то шумо метавонад то вақте, ки дар фурӯши он.
Акнун, ки шумо ҳамаи бартарии tofu silcon медонед, шумо метавонед онро ҳар як нӯшидании омехтаи шумо мехоҳед. Барои оғози кор, кӯшиш кунед, ки блоги блоги бриллити шифобахши мо зебо .
07 09
Vegan Шоколад Banana PuddingМанбаи Source Image / Getty Images Ба ҷои шир ё яхмос, tofu silton ба миқдори десертҳо заминаи солим ва пастсифатро медиҳад. Ҳатто бо парҳези vegan, шумо метавонед онро истифода баред, то фароғат, моса, popsicles, ё ҳатто кунад brownies ширин ширеше ё vanish froging . Агар pudding он чизеро, ки шумо мехостед, аз ҳад зиёд аст, чанде аз меъ- метавонанд ин шириниҳои ширини ширини ширинро зада метавонанд. Муҳтавои калидӣ толу толу аст ва танҳо 4 компонентро дар маҷмӯъ талаб мекунад. Супер осон ва омода дар як соат, касе метавонад инро қадр кунад.
08 аз 09
Ҳамчун равған тухмTofu omelette. Гарри Бичоф / Гетти Images Танги силоҳ - ё якҷоя кардани силоҳ ва доимии tofu - пойгоҳи беназир барои банақшагири нон хӯрдан. Ин як варақи каме бисёр vegans барои эҷоди frittatas ва vegan тухмҳои тухмии бениҳоят истифода мебарад ва хӯрокҳоро дар равған ва холестирин паст нигоҳ медорад. Ба ҳамин монанд, tofu силофӣ иваз кардани тухмҳои нонпазӣ, сангҳо, ва muffins барои иваз кардани тухмии хуби табобат мусоидат мекунад. Маҳсулоти пӯхташударо, ба монанди пирожни, ба агенти изофӣ ниёз дорад ва якчанд вазнинтар хоҳад буд, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки бо cookies ва muffins пайваст. Дар ин ҷо як чанд рухатҳоро, ки иваз кардани тофуолро ҳамчун ивазкунандаи тухм истифода мебаранд:
09 09
Vegetarian "Гӯшт" LoafНомаълум / дарёфтшудаҳои тасвирҳо Tofu яке аз беҳтарин ивази гӯшт аст. Ин ҳақиқат ҳақиқӣ аст, вақте ки шумо хӯрок мехӯрдед, монанди ин бургурҳои veggie сабзавот .
Дар ҳоле, ки Burger veggie стандарти хеле хуб, оё шумо дар ҳақиқат чизе, мисли meatloaf ба хӯрокпазӣ табдил? Ин комилан имконпазир аст, агар шумо ба TVP (сафедаи сабзавоти матнӣ) ва tofu силосро муттаҳид созед.