Ин тарозуии картошкаи ширине, ки ба осонӣ Веган истифода мебарад, қабати қабеҳро истифода мебарад, то он хеле зуд ва осон аст. Шумо метавонед онро дар танӯр дар даҳ дақиқа, ё ҳатто панҷоҳ, агар шумо дар ҳақиқат зуд! Plus (монанди якчанд тухмии сабзавот ва тези Vegan ), чунки ин дорухо барои тухмии равғани ширин истифода мебарад, шумо тухмии тухмии сафедаҳоро низ ба даст меоред. Ин ширини комил барои равғани равған ва вегетаҳо!
Бешубҳа, роҳҳои тозабунёди виртуалии картошка вирус, балки барои зудтар ва соддатарин, бо ин дорухат пайваст мешаванд: ҳамаи шумо бояд коре якчанд компонентҳоро дар blender, аз ҷумла картошка ширин, ҳанут ва баъзе tofu баста он ҳама якҷоя, онро омехта ва сипас онро ба косаи чӯб тайёр кунед ва онро дар танӯр пӯшед ва шумо хуб ҳастед! Хориҷ кардани қаҳвахонаи омодашудаи хӯшаи тайёр (Волидон, Смит, бо ғизоҳои пухташуда, Веган, ва хӯроки Whole Foods ба як қабати пиво пешакӣ фурӯшанд, масалан; бисёре аз хӯрокҳои озуқаворӣ аз ҳама камтар аз як бренд) меоянд.
Ё, агар шумо хоҳед, ки қитъаи зардии vegan vegan кунад, ин дорухур гелос vegan осонтарини оддӣ ва асосӣ яке аз шумо хуб мебуд ва рафта, бо ин ширин ширин ширин ширин.
Агар шумо барои пухтупаз ва пухтан бо тунук навед, шумо низ мехоҳед ин мақоларо бинед: Фарқияти байни тилло ва мунтазам tofu чист?
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 контейнер 14-oz
- (нарм) tofu
- 1 Ширкати контейнерии 14-oz ё tofu иловагӣ
- 1 24-oz метавонад картошка ширин дар шарбат
- 2 tsp. дорчин
- 1 tsp. зинг
- 1/2 tsp. лутфан
- 1 tsp. намак
- 2 tsp. экспресс
- Шакар 1/2 пиёла
- 1 тухмии пешпардохт ё мағозаи мағозаи харид
Чӣ тавр бояд кард
- Аввал, пешобро то 350 дараҷа пешвоз гиред, агар ба он яхкардашуда лозим ояд, ки ба он яхкардашуда лозим ояд ва ба нӯшидан лозим аст.
- Баъд аз он, аксарияти обанар аз картошкаҳои ширин дар шарбат резед, захираи ду қошуқи равғанро истифода баред.
- Tofu тозабанд, tofu устувории иловагӣ, картошкаҳои ширин ва моеъи додашуда дар як blender ё протсесси озуқаворӣ ва раванди то ҳамвор, қаймоқ ва бодиринг қуттиҳои. Иловаи дорчин, зингом, торт, намак, витамини сабз ва шакар ва раванди иловагиро илова кунед (шумо бояд якчанд маротиба ба якчанд маротиба дучор нанамоед, то ки ҳама чизро пурра кунед).
- Пас аз он ки батарея пурра пӯшида бошад, ҳис кунед, ки ба он бичашед. Дар қабати пиво ва оҷур барои 1 1/2 соат резед, ё то дандонпӯше, ки дар марказ ҷойгир аст, тоза аст.
Ин равғани картошка ширин ширин бо иҷозати «Cook Cook Cook Cookbook» чоп карда мешавад.