Чӣ метавонад метавонад бештар аз як дӯстдор аз tater a casserole бештар ? Ин маҷмӯи омехтаи картошка, гиёҳҳои ширин ва панирҳои пухтаист. Ин нусхаи дорухат бо сагҳои гарм ба ҷои гӯшти гов сохта мешавад. Зарфҳои пошидани картошка ширин дар ин дорухат истифода бурда мешаванд, аммо шумо розӣ мешавед, ки агар шумо бартарӣ дошта бошед, истифода баред.
Шумо инчунин метавонед хардале horseradish барои ин дорухат истифода баред. Ин ба монанди он аст, ки барои кӯдакон хеле ҷолиб аст, аммо ин чунин маблағи хурд аст, бинобар ин, он танҳо ба зарбулаҷали замина ба ин кабудист. Қарори худ истифода кунед. Агар кудакони шумо дар хӯрокҳои худ каме доғ кунанд, ба ҷои хардал зард истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 14 мл. банкаҳои лӯбӯй пухта шудаанд
- 6 сагон гарм
- 1 Tbsp. зард ё
- хардал horseradish
- 1 пиёлаи шишаи cheddar shedded
- 1 16 мл. маҷмӯи пошидани ширин ширин ё асбобҳои тозаи муқаррарӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Лӯбиёи пухта дар як табақи 1-семоҳа табақро ҷойгир кунед. Садои сангро ба қисмҳои 1/2-дюй диҳед ва дар болои лӯбиёи пухта ҷойгир кунед. Иловаи хардалро илова кунед ва таҳрик кунед.
- Пошидани панир cheddar дар омехтаи саг гарм. Бистарӣ бо асбобҳои торт дар як қабати якум.
- Оғозро 25 то 35 дақиқа, то он даме, ки панир гудохта шуда, пӯстҳои тортро ба тамоми роҳҳо пухтаанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 741 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 60 мг |
| Sodium | 950 мг |
| Карбогидратҳо | 95 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 26 г |
| Протеин | 43 г |