Истифодаи tofu барои иваз кардани ҷои тағйирёбандаи панелҳои резинӣ-резинӣ, ки 100% vegan ва ширхӯрӣ аст! Агар шумо барои иваз кардани як панел реаксияи реактивӣ барои лавозимоти вирусӣ ё моторӣ, кӯшиш кунед, ки ин қиммати ҷолибе, ки ба реаксияи реаксияи реактивии реактивӣ тааллуқ дорад, кӯшиш кунед. Он бо сирпиёз тару тоза ва дона тоза барои фаровонӣ солорӣ savory, бо якчанд хамиртуруши ғизо ва лимӯ барои таъми панир-монанди.
Чизе, ки аз ҳама ҷолиби вирусӣ ивазкунандаи ширин аст, аз ҷумлаи ширин, тухмии бефосила ва холестерин аст, ки он низ gluten-озод аст.
Барои якчанд калимаҳо истифода бурдани сарвати зотии вирусии vegan, ё, агар шумо боварӣ надошта бошед, ки ин равғани равғани рентгенӣ беҳтарин барои кӯшиш кардан аст, барои дарёфти он, ки чӣ тавр шумо метавонед панир ricotta vegan мағозаи хӯрокворӣ.
Vegan Ricotta хулосаи панирӣ ширин Шотландия Scot J. Jones.
Метавонед якчанд идеяҳоро барои кор бо равғани рискаи витамини vegan ба кор баред? Истифодаи ricotta tofu худ барои pappers Hot Hot Италия бо ғизо ҳарбиро пурбор
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces tofu (firm)
- 1/2 қошуқи сирпиёз (minced)
- 1/2 қошуқи ресмон (minced)
- 1/2 қошуқи сирко (олу, бренди навъи Umi)
- 1 tablespoon шарбати лимӯ тару тоза
- 1 қошуқи равғани зайтун бокира
- 1 қошуқи гиёҳхӯрдаҳои майзадагӣ
- 1/2 қошуқи решаи тару тоза
- 1/2 қошуқи бурида parsley тару тоза
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Топу тавассути тухмии картошка ба косаи калон пахш кунед. Агар шумо ресмонс картошка надоред, пошидани tofu бо дасти шумо то бақувват.
- Илова кардани компонентҳои боқимонда ва хуб омехта кунед. Он бояд мутобиқати панир ricotta бошад.
- Дар бораи 1 1/2 коса тофу риск "панир" мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 163 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 13 г |