Vegetarian ва Vegan Baked Tofu Recipes

Ҷустуҷӯ барои хӯрокҳои тофи Дар ин ҷо рӯйхати пурраи тарозуҳои тунуки аст .

Ин хӯроки тиллоӣ ва такрори бузурги равғанро санҷед. Тӯфони пухташуда паст-фарбеҳ ва карбогидрид, равған ва варақ . Шумо метавонед tofu нонпазӣ нон хӯрдед, ё онро ба салатҳои, макарон ва чормағзии чормағз илова кунед. Агар шумо мехоҳед, ки tofu нонпазӣ кунед, аз ин хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯрӣ кунед.

• 01 аз 13

  Баръакс, Барбекю Тухт

  Шакар дар чоши шароб дар ҳақиқат чӣ гуна ин усули тайёр кардани tofu (он хеле осон аст, ки на кам аз дорухат аст!) Кор хуб аст, пас боварӣ ҳосил кунед, ки шумо чошнии лӯбиёро бо баъзе ширин илова кунед. Ман мехоҳам, ки сифати хуби сифати сехи Техас тозатаринро истифода баред ва дар бораи нон сигорбача барои курортҳои зардолуи ғалладон хизмат кунед! Агар шумо ба хӯрокхӯрӣ бо туффӣ навед ё ҳеҷ гоҳ пеш нарафтани tofu пеш нарафтаед, ин дорухат бузург аст барои кӯшиш кардан, зеро он хеле осон ва пурра беасос аст.

• 02 аз 13

  Тухмиҳои пухта дар Тиллоҳои Панели Тайланд

  Ман чошнии пӯсти лӯбиёро дӯст медорам , ва ман tofu пухта дӯст медорам. Бинобар ин, ин tofu пухта дар дорухои чошнии лӯхтаки Тайланд хеле чизи беҳтарин аст. Оё кӯшиш накунед, ки дар бораи чошнии пухта хариду фурӯхта нашавед, зеро ки шумо дар ҳақиқат ба шакле иловагӣ (дар ин ҳолат, дар шарбати зардобӣ) бо мақсади ба даст овардани таъсири самарабахш лозим аст.

• 03 аз 13

  Сиеми зардолуи пӯлод Tofu

  Ин зоғи сиехи сиҷҷилро дорухои тофу - дорухои тухмии осебе, ки аз растаниҳои Осиё истифода мебаранд, осон аст. Танҳо як маринад ва оҷур! Азбаски ин равған пӯлод пухтааст, хеле осон аст, он хуб аст, ки бо дорухат навъҳои гиёҳхориро парвариш ё ба хӯроки сабзавоти оддӣ ва солим табдил диҳад.

• 04 аз 13

  Лашкари Топу "Набераҳои мурғ"

  Се се тафсири мухтасар ҳамаи ин нонпази нонпазии "мурғпарварӣ" -ро аз панҷ аз панҷ паноҳанда ба даст оварданд ва ба онҳо хеле пазироӣ мекунанд ва ба дӯконҳои мурғ, ки пухта ё пухта шудаанд (ҳамзамон барои пухтупаз ва пухта). Ман инро бо дугонаҳо ва панелҳои мунтазам додем , ва онҳо ҳамеша ба ҳайрат мераванд, новобаста аз он ки.

• 05 аз 13

  Тухфаи «Тухми» моҳӣ

  Иловаи шарбати лимӯ ва баҳрӣ аз мазҳаби моҳидорӣ ба tofu нон ва пухта меорад. Бихориҳои мазкур "tofu" моҳӣ дар чошчӯбҳои ҷавғо барои хӯрокхӯрии моҳидорӣ. Гарчанде, ки дорухо барои нонвойхона ниёз дорад, ҳар гуна корҳо анҷом хоҳад дод, аз ин рӯ бо истифода аз реза ё пӯлод, ё чизеро, ки шумо дар мағозаи худ пайдо кунед. Барои хӯрокҳои иловагӣ "моҳӣ", ба ин суффиксҳо бо сегменти ҷавони сегменатор хизмат кунед .

• 06 аз 13

  Тухфаи пухта дар Корам Барби Сучча

  Кореяи Шимолӣ метавонад ба баландтарин тамоюлоти озуқаворӣ чандин сол пеш аллакай расид, аммо ин маънои онро надорад, ки қаҳвахонаҳои хушбӯии чошнии қаннодӣ боқӣ мемонанд. Ин сандуқи сиҷҷаи оддиро бо як маросими barbecue Korean homemade сенс кунед . Шумо дертар миннатдор ҳастед. Ин мӯъҷиза аст.

• 07 аз 13

  Тӯҳфаҳои зебо ва ҷолибу толорҳо

  Ин nugey tofu каме дар як чошнии ширин ва ҷолибе барои як табақ алохида пухта. Агар шумо дӯконҳои пухта бихӯред, ин дорухтобии ширин ва тозашавии софро осон кунед. Пешгуфтор ва якбора дучанд кунед. Онҳо танҳо ҳамон вақт хуб (ва осон аст!).

• 08 аз 13

  Шабҳо

  Дар ин равғани растанӣ, растанӣ , tofu дар ҷуворимакка пӯшонида мешавад ва якчанд навъҳои пас аз он гиёҳ пухта. Мисли аксари ашёи хӯроки тиллоӣ ва нонпазӣ, шумо инчунин метавонед дар ин равғани равған, аз қабили равған ё равғани равған, аз ин равған истифода баред. Аз як каме кетуки, либоси либос ё чошнии barbecere фаромӯш накунед!

• 09 аз 13

  Лимон Basil Baked Tofu

  Tofu пӯлод бо лимӯ, Dijon mustard бо basil ва каме аз мӯи барои мазза. Назоратчии ин лимӯ ба хӯрдани хӯроки лӯбиёи панҷгонаи панчсола дод ва гуфт, ки "хеле хушбӯй будам, нисфи бандаро аз танӯр нӯшид". Hmm, шояд шумо бояд якчанд дукаратро созед, зеро он хуб аст!

• 10 аз 13

  Чин 5-марворид Топу

  Чин панҷ ҷазорест , ки озуқаи беназир аст, ки албатта барои ҳама нест. Агар шумо "беназири" дандонҳои ғарбии ғарбӣ дошта бошед, шумо метавонед миқдори панҷ маросимро дар нимсола кам кунед, аммо агар шумо мехоҳед, ки 5-ошӯб ё хӯроки аслии Осиёи Чинро бихаред, шумо ин дорухои тухмии пухташонро дӯст медоред.

• 11 аз 13

  Miso Glazed Baked Tofu

  Тӯфони тунук ва сабзавоти тропу дар танӯр барои бунафши санги бениҳоят бензин банданд. Агар шумо маъқулро дӯст доред, ин як дорухатест, ки кӯшиш мекунад. Либос дар худи худ ё дар sandwiches ё заҳрдорӣ.

• 12 аз 13

  Pesto Мӯйҳои Tofu шуста шуд

  Ширине, ки боғҳои помидор ва Parmesan сабзавотро печонида, пӯлодҳои пӯст ва pesto пӯстро пошида мекунанд . Онро дар танӯр пӯшед, ё, агар шумо дар бораи каме фарбеҳро илова накунед, онҳо инчунин дар як нафти нафт низ пухта кор мекунанд. Кӯшиш кунед, ки онҳо бо як pesto иловагӣ ҷамъ шаванд, ё бо равғани зайтун таъмид гиранд.

• 13 аз 13

  Муфассалтар

  Агар шумо дӯстони пӯчидашонро дӯст доред, имконият медиҳад, ки онро пухта, пароканда, grilled-fried, логагна пухта ва ба ширини ширин покиза. Дар ин ҷо як рӯйхати пурраи ҳар дорухонае, ки шумо метавонед тасаввур кунед. Масалан: Tandoori grilled tofu