Беҳтарин осебпазир Vegan бо суратҳои суратҳо

Дар кӯшиши якчанд хӯрокҳои хӯроквории вегетативӣ, вале боварӣ надоред, ки кай сар шавад? Баъзе аз ин ашёи хўроки ашёи хом ва пўсти ошомиданиро санҷед! Хӯроки хом тару тоза, лаззат ва солим аст, ва инҳо баъзе аз ашёи хоми хом, ки шумо аз нав истифода мебаред.

• 01 аз 12

  Салафи солеҳи Vegan Pad Thai Salad

  Ин равғанест, ки равғанҳои равғанӣ ва равғании равғанӣ аз яке аз ин ашёи хоми хӯроквории вегетативӣ иборат аст, ки тамоми он аз қисми қисмҳои алоҳида калонтар аст. Танҳо ба ман эътимод кунед, ва ин хӯриш осонтарини Тайфро истифода набаред. Як нафаре, ки ин дорухатро санҷидааст, бозгашт: "Ман ин дорухоро ёфта будам, ман каме шубҳа доштам, ман инро кӯшиш кардам ва ман бояд хушбахтам зебо". A дорухои вегетативии гигиении оддӣ ва осон ва қаноатбахш барои дӯкони озуқаворӣ комил аст.

• 02 аз 12

  Маҷмӯи пурраи ашёи хоми вирусӣ

  Ин ҷамъоварии хӯрокҳои хоми вегетативӣ аз хӯрокҳои оддӣ ва осебпазири хўрока иборат аст, ки шумо метавонед дар як шабонарӯз хӯрок мехӯред, аз ҷумла, бисёр шӯрбоҳои vegan , салатҳои хом , ва шириниҳои ширин . Ҳеҷ чизи аҷоиб, ҳеҷ чизи носир, ҳеҷ чизи сангин ва арғувонӣ нест. Агар шумо ба равғани ширини хӯроки чорво навед, ба ин оддӣ, асосӣ (ва озод!) Ҷамъоварии хўроки хўроквории хўроки чорво нигаред. Ҳамчунин, агар шумо 100% хом набошед, танҳо мехӯред, ки хӯрокҳои ашёи хом барои хӯроки иловагии хӯрокхӯрӣ надошта бошед, шумо низ мехоҳед, ки баъзе аз ҷамъоварии "қариб ашёи хом" -ро тафтиш кунед, ки барои давраи гузариш хубанд.

• 03 аз 12

  Хӯрокхӯрӣ Хӯрди хӯриш

  Карам бо curry ва дигар хўришҳо барои salad flavored ва осуда хӯриш харгӯш хом омехта аз ҷониби coleslaw анъанавӣ. Барои хӯроки пури иловагӣ, шумо метавонед дар якчанд чормағзҳои сиёҳ ба ҷои тухмии тухмиҳо рехта метавонед.

• 04 аз 12

  Реш "Alfredo Sauce" Recipe

  Хӯроки серхардаи хӯроквории боғҳои ранга бо рангҳои алюминий, ки равғани тамоман пурра аст ва барои ҳар як хӯроки ашёи хом мувофиқ аст. Шумо ба ҳайрат намеоваред, ки чӣ гуна лаззат ва саломатӣ ин чошнии алфретаро хом мекунад. Онро ба хӯриш хӯравӣ ё хӯроки хоми дӯстдоштаи худ истифода баред, ё mandolin як вегетаҳо барои "угро" ва аз лаҳзае,

• 05 аз 12

  Smoothies сабз

  Соҳилҳои сабз дар ҷои ғизои ғамхории худ ҳамчун як роҳи болаззат барои хӯрдани қуръа ва растаниҳо сабзавот сабзавот ва сабзавотро сабзиданд. Новобаста аз он ки шумо мехӯред, хомед, кӯшиш кунед, ки чанд рӯз дар як шабонарӯзии сабз барои хӯроки нисфирӯзӣ ё барои як рӯзи пошхӯрии ман дараҷаи энергетикиро бедор созед. Ин равғани банании сангинро санҷед ё ин ки дар бораи сиёҳҳои сабз пайдо кунед ва аз якчанд тухмҳои сабзавот сабз бинед .

• 06 аз 12

  Манго ҷолиб, шӯрбо ва гулпӯшакҳо

  Чилчаҳои ҷавғо ҷуфт меваю сабзавоти тару тоза меандозанд, ва бо як каме мағзи саркаши иловагӣ, ин тарзи шӯрбо хунук барои нигоҳ доштани! Ин як омехтаи омехтаи ғайриоддӣ аст, ҳамин тавр, агар шумо бо хӯрокҳои ашёи хоми реактавии худро дӯхта бошед, кӯшиш кунед, ки ин тарозуи ширини ширинро бихӯред.

• 07 аз 12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto осон аст, ки ба хӯроки хўрокворӣ мутобиқат кунад! Истифодаи равғани тоза, равғани резинӣ (ман мехоҳам равған Coconut равған ва равғани резинӣ резинӣ), ва хамиртуруши ғизоӣ ба ҷои панир. Шумо метавонед равғани иловагӣ ё як каме обро барои чошнаи борик, илова кунед, чормағзтар барои pesto thicker илова кунед. Гарчанде, ки ҳакерҳо тасвир шудаанд, хом нестанд, барои хӯрокхӯрии чӯҷаи гулӯсии чӯҷа часпонед, то ба пестлоли худ бирезед, ё онро ҳамчун як деги вегетативӣ истифода баред. Ин хӯроки ашёи хом ва вируси vegan мунтазам аз онҳое, ки онро кӯшиш мекунанд, баҳо медиҳанд.

• 08 аз 12

  Хӯроки чорво "Burrito" салат

  Ин равғанҳо ба як аломати ихтилоли Мексика ба онҳо, аз ин рӯ, "бекор" ба назар мерасад. Шумо мехоҳед, ки бисёре аз ғалабаро ба даст оред, зеро онҳо дар ҳақиқат хеле дароз нестанд - онҳо хубанд! Ба ҷои иваз кардани салат, шумо метавонед ин ғизои хомро "burritos" дар nori seaweed ва карам кашед.

• 09 аз 12

  Crackers хасу хошок

  Сӯхторҳои тухмии гулӯл барои хӯрокхӯрии маъмул барои хӯроки хоми хӯрокворӣ маъмуланд. Ҳатто агар шумо танҳо ҷустуҷӯ кунед, ки тухми мурғи бештар дар таркиби хӯроки худ ё ашёи хом зиёдтар аст, кӯшиш кунед, ки пӯчоқҳои гулӯзиндонак барои қонеъ кардани қаноатмандӣ бошанд. Дигар монеаи дигар? Ин ҷӯякҳои ҷуворимаккаҳои хлопатикиро барои тамоман тамоман истифода кунед. Зардолуҳои ҷӯйҳо бо сесадо , гайра ё ашёи хом калонанд . Дар акс, ман печидагии вируси Vegan бо хуччаи хучумии хамираи хамшаро муттаьид кардам. Юм!

• 10 аз 12

  Raw Vegan Carob Nut Cookies

  Шумо ба он боварӣ надоред, ки чӣ гуна нофаҳмҳо (ва осон!) Ин кукиҳои вегетаҳои вегетативӣ ! Бо се таркиби компонент интегратсия шудааст, ин табии воқеӣ аст. Ҳатто агар шумо парҳези хӯроки хомро риоя накунед, агар шумо танҳо як қаҳвахонаи солим ё қаҳварангро ҷустуҷӯ кунед, шумо ин кукиҳои хурде мехоҳед. Ин як дорухат осон аст, ки шумо боз ҳам такрор хоҳед кард.

• 11 аз 12

  Хонаҳои хушк Cowty Milk

  Ин дар ҳақиқат осон кардани шир аз шир иборат аст , ҳатто агар ба назар мерасад, ки каме шӯришӣ вуҷуд дорад, ва агар шумо пеш аз он ки чормащзро пеш аз пеш резед, пас шумо дар ҳақиқат ба шумо шир лозим нест. Шумо инчунин метавонед ин усулро барои шираи бодом ё дигар шир; танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки чормағз шумо истифода мебаред, дар ҳақиқат хом, равған, равған ё намакин нестанд. Шумо метавонед ин равғани ширии ширӣ нӯшед, онро бо дигар дорухоҳо истифода баред, ё онро бо каме дорчин ё каробакҳои хом ва ширин, монанди миқдори agave , барои хӯрокхӯрии хӯроки чорво бихӯред.

• 12 аз 12

  Крутси мурғӣ Шӯрбо мастак

  Бо шири навъи крема барои пойгоҳи қайин сар кунед, ва илова кардани занбурўѓњо ва хўришњо барои шириниҳои шириниҳои ширин. Агар шумо ширини шӯрбо mushroomро дӯст доред, шумо ин версияи хомро дӯст медоред. Ин шӯрбо хом яке аз қисмҳои зебои хӯрокхӯрӣ ё ҳатто хӯроки хоми хӯрокхӯрӣ мебошад .