Vegetarian Vegetarian ва Vegan Millet Recipes

Ман бо пухтупаз дӯст медорам , ва баъд аз кӯшиши якчанд ин хӯроки ғизоӣ ва вегета ғавғо, шумо бармехезед. Эҳтимол, шумо як дона тирезаи дигар дар ғилофаки дигари ҳамаҷонибаро дар қисми болоии ҳамшарикии маҳаллии худ ё бавоситаи табиии худ дидед ва бо нархи арзон арзиш доштед. Агар шумо фикр кунед, ки чӣ гуна бо фирқа чӣ кор кардан лозим аст, пас шумо ба ҷои дуруст меоед.

Оё синфи нави кино ? Дар бораи қариб як семоҳаи нарх, он боварӣ мекунад, ки ивазкунандаи бузург! Ҳангоме, ки детамин аз quinoa камтар аст, он қадар дастрас аст, ки ба таври фаровон, ва гиёҳхор, vegan ва gluten-free. Агар шумо аллакай якчанд нархҳои арзанро кӯшиш накарда бошед, аз рӯи ин ҷамъоварии идеалҳо ва оғози табобат оғоз намоед!

Ҳамчунин нигаред: Милет чист?

• 01 05

  Patties мили

  Ин дорухат як пӯсти равғани зайтун аст , бинобар ин, шумо метавонед онҳоро каме ҷӯшон кунед. Онҳоро бо salsa дур кунед? Афшураи Мексика, аз қабили хокаи заҳрдор ва заҳрогин. Истифодаи онҳо барои Burgers veggie? Баъзе таркибҳои "гӯшти гиёҳ", ба монанди paprika ё резиши барбит. Ман мехоҳам, ки онҳо бо тайер барои як табақи табиии Шарқи Миёна тараққӣ кунанд. Оё онҳо ба васваса намеафтанд?

• 02 05

  Паҳлавии осебпазири бо pesto ва дигар

  Pesto танҳо бо ҳама чиз меравад, ва дубора истисно нест. Барои илова кардани қаноти бештар, санҷишҳоро илова кунед, ва илова кунед, ки ҳамаи зироатҳои пашмазанӣ ё ашёи ғизоӣ, агар шумо хӯрок мехӯред.

• 03 05

  Гандум ғалладона

  Ман хеле боварӣ надорам, ки вақте ки кӯдакони дӯсти ман пурсиданд, ки ин пиллаи хурди гипатитро санҷанд. Ман ба онҳо гуфтам, ки ба маконҳои кавои ман ва панир , ки онҳо кӯшиш мекарданд ва дар ҳақиқат маъқул буданд, ба беҳтарин умедвор буданд. Қарор Онҳо гуфтанд, ки ин "хеле хуб" буд. Ин як дорухатест, ки дар таркибаш «ошпазӣ», бо ҳама чиз аз сабзавот, занбурӯғ, тухм, панир, ва шир ба омехта такя мекунад.

• 04 05

  Гулӯсаи беқурбахии tabbouleh

  Мисли дигар ғалладонагиҳо, ситорахо дар ҷои гандумҳои гандуми анъанавӣ ба вуҷуд меоранд, ва албатта, зуком gluten-free нест, ин табассуми солимро пурра гандум месозад. Ин дорухат аз экспертизаи ғизохӯрӣ меояд. Он бо лампаи лимӯ ва папуми арзон карда мешавад, ки бо компонентҳои оддии tabbouleh, аз ҷумла parsley Италия ва помидорҳои рома истифода бурда мешаванд.

• 05 05

  Питер-палпак питонро бо pesto

  Занбурўѓњо, карафс, ва растанињои буттагї аз ин мањалњои машњури макробиотии зардолу. Онҳо бо пиллаи пухта сохта шудаанд, барои ҳамин, ин дору барои доруҳои барои дорувор истифодашаванда бояд барои истифода бурдан лозим аст.