Рӯбарӯиҳои гингсӣ ва чойи лимонурӣ барои саломатии шумо хуб аст
Донишкадаи ғарбӣ моро таълим медиҳад, ки ҳама чизи дар даҳони мо ҷойгирбуда ва тозагӣ ба саломатии мо таъсир мерасонад. Кафеин системаи системаи асабро меафзояд, ки афшураи себ метавонад бо дарунравӣ мубориза барад ва он қубурро танзим кунад, қабатҳои каме аз онҳост. Дар Ғарб, ин воситаҳои табобат дар хона маълуманд.
Ин бадани инсон аст, ки пеш аз он, ки хӯрокҳои дар ихтиёр доштааш ҷавобгў бошад, бояд бо маводи ғизоӣ, канданиҳои фоиданок ва кимиёвӣ, ки табиатан дар ин ашёҳо пайдо мешаванд, ва чӣ гуна ҷисми мо ба онҳо таъсир мекунад.
Ва он дар ҳамон шароите, ки гиёҳҳо ва ҳанутҳо қисми тиббии тиббӣ дар Осиё барои ҳазорсола буданд. Агар қаҳва қавӣ метавонад як уқхорро нигоҳ дошта бошад, деги ҷавған метавонад гулу гулӯлез кунад. Агар қоқ ба осонӣ ба шикам расонидани кӯмак мерасонад, шермерӣ низ ба системаи ҳозима таъсир мерасонад.
Дар Ғарб ҳарчанд дар байни воситаҳои ёрирасон ва доруҳо як хати кашида мешавад. Дар ҳоле, ки воситаҳои хона ба монанди афшураи себ барои шираи интихоби хуби кӯмаки аввалин, аҳолии ғарбӣ омӯхтаанд, ки ивази доруҳои табобати тиббию санҷишӣ вуҷуд надорад.
Он гиёҳҳо ва ҳанутҳоеро, ки Ғарб ба онҳо «анъанавӣ» ё «алтернативӣ» табдил медиҳанд, метавонад макони доруворӣ аз ҷониби ширкатҳои фармасевтӣ истеҳсол карда шавад. Дар бисёр мавридҳо дар бораи зарурати таҳқиқоти илмӣ, ки дар истилоҳҳои нокофӣ, ки тарк мешаванд, решаҳои решакан ва тухмиро метавон ҳамчун самараноки ғизоҳои ғарбӣ дар пешгирӣ ва муолиҷаи бемориҳои оддӣ, ба монанди ҳашарот ва ташхиси ҷиддӣ, ба монанди бемории саратон ва диабети қанд .
Ин гуна тадқиқотҳо дар фарҳангҳои ғайрирасмӣ талқин шудаанд, ки дар он ҷо доруҳои гулхонаӣ барои ҳазорон сол қабул ва истифода мешаванд. Биёед дар баъзе аз ин гиёҳҳо, решаҳои растанӣ ва хушбӯӣ - тамоми ҷойҳо дар косаҳои Осиёи Ҷанубу шарқии Осиёи Марказӣ - ва чӣ гуна онҳо доруворӣ ва саломатӣ дар фарҳангҳои ғайрирасмӣ истифода мебаранд, олимони ғарбӣ барои кофтукови куштори тадқиқот ва омӯзишҳо ба даст овардаанд.
01 аз 07
Ginger
Westend61 / Getty Images Зеварҳо дар пухтупази Осиёи Уқёнуси Ором як компонентҳои умумӣ мебошанд. Он гармии гарм ва гармии гармиро медиҳад. Ризо, зулмот ба замини ҷуворимакка, шӯрбофӣ ва лӯбиёи лӯбиёи иловагӣ мебошад.
Дар тибби халқӣ, нӯшокии деги дуддодашуда барои бартараф кардани аломатҳои шамолкашӣ ва сулфаи ширин ва шадиди ғизоӣ дода мешавад.
Барои задани деги ҷигарх, ҷавғани ҷавғо ҷавған ва барои 15 то 20 дақиқа тобистон. Барои он ки 20 дақиқа дигар пӯшед. Резед ба mug, илова намудани асал ё шакар ва, ихтиёрӣ, як spritz лимӯ, оњаки ё шарбати Kalamansi .
Бар хилофи тибби халқӣ, зумрӣ аз тадқиқоти зерин иборат буд:
- Зевар афзоиши ҳуҷайраро афзоиш медиҳад ва омилҳои антивогениро дар ҳуҷайраҳои саратони тухмии моддаҳо тағйир медиҳад
- Самаранокии зуком барои дилбењузурї ва ќайкунї
- Ginger ҳамчун табобат барои лоақал алоқаманд бо бемории ҳаракат
- Самаранокии зеварро барои барқарор кардани аломатҳои дискоклуби асосӣ
Барои ба даст овардани фоидаҳои солимии мағзи сар, онро як рентгени пухтупази ҳаррӯзаи худ кунед. Дар ин ҷо баъзе аз меъ- ғадудҳо нишон медиҳанд, ки:
02 аз 07
Star Anise
Natalia Ganelin / Момент / Getty Images На танњо бо анис ё аниса ( наќши Pimpinelella), на он ќадар калон аст . Ин яке аз компонентҳо дар хокаи панҷ-дона ва яке аз ҳанутҳоест, ки шираи ширини Ветнами Ветнам мебошад . Дар лаҳзаҳои хушсифат мисли либоси зебо, чарб ва хокистарӣ якхела аст. Дар асл, он мазза маҷмӯи анисаи ситора аст, ки онро хеле фаровон мекунад. Он гўшт мазза меафзояд, ин илова ба хӯрокҳои ширин, аз ҷумла говиҷҷа ва себи себ аст.
Стири Силсилаи манбаи асосии кислотаи shikimic, ки дар истеҳсоли Tamiflu, зидди маводи мухаддир истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки пошидани ситораи ситора дар хом он барои осебпазирии зуҳуроти ҷисмонӣ ба ҷисми инсон низ ҳамин тавр кӯмак мекунад.
Бисёр талабот вуҷуд дорад, ки антигри ситора дорои хусусиятҳои зиддибӯҳронӣ ва зиддисӯхтор аст, инчунин дорои сарватҳои оксидантҳо мебошад, вале то ҳол, тадқиқотҳои ғарбии ғарбӣ ба ҳеҷ як аз ин талаботҳо исбот намебошанд.
Агар шумо ба анти-ситораи ситишворӣ наравед, як пиёла ё ду пиёла чойи худро аз чой гарм кунед. Дар давоми якчанд дақиқа ба якчанд дақиқа бирезед, то равғанро ба равғани заҳрдор кашанд.
Ё, шумо метавонед як ё ҳама ин хӯрокҳои пухта метавонед, ки худро бо бофандагӣ ва арӯсҳои ансипаи ситора шинос кунед:
ДАСТГИРӢ: Спартаменти ситораҳоро набояд бо анисии ситораи японии Japanese ( Illicum anisatum ), ки ба одамони заҳролуд табдил додан мумкин нест.
03 аз 07
Туркӣ
Westend61 / Getty Images Хӯроки ҳозираи сақичҳои саломатӣ, туршӣ (ё зардӯзи зард, ки баъзан даъват карда мешаванд) метавонанд дар бораи шиканҷа табобат кунанд ва ҳатто пешгирӣ кардани саратон, мувофиқи протсеси экстремистии худ. Дар ҳоле, ки он шаҳодат медиҳад, ки шермерӣ бо кӯмаки тандурустӣ кӯмак мекунад, ин маънои онро надорад, ки ягон кас барои ҳама ва касалиҳои касалиҳо вуҷуд дорад.
Ҳамчун табобати (dyspeptia) нафаскашӣ, корерҳои гиёҳӣ нисбат ба постемия беҳтар аст.
Турертик метавонад бемориҳои муштаракро бартараф кунад ва барои беморони гирифтори бемории Алзогерер ҳамчун болоравии хотиррасон амал кунад.
Дар байни бемороне, ки аз паи пажмурда шуда буданд, шӯришчӣ ба пешгирии ҳамлаҳои дил таъсир мерасонданд.
Аммо, то ба ҳол, тадқиқоти илмии ғарбӣ, ҳанӯз ҳам хеле дер аст, ки хулоса кунад, ки туркӣ метавонад шифо ё бемории пешгириро пешгирӣ кунад.
Барои онҳое, ки мехоҳанд, ки тифлро ҳамчун тандурустӣ нигоҳ доранд, танҳо пӯст, grate ва пахш кардани тару тоза тару тоза барои афшураи ширин. Баъзе одамон нӯшокиҳои спиртӣ бо равғани ширин ширинанд; дигарон онро бо об омезиш медиҳанд ва асал илова мекунанд. Касоне, ки дастрасӣ надоранд, ба хокаи туршӣ фишурда мешаванд.
04 аз 07
Lemongrass
Westend61 / Getty Images Пеш аз он ки фермерӣ ҳама ғазаб шуд, lemongrass ҳамчун гиёҳ мӯъҷиза, ки метавонист танҳо аз чизе, ки аз синамак ба диабети пешгирии, пешгирии бемориҳои дил, ва саратонро шифо дода метавонистанд.
Талабот асосан бар зидди оксиген, муқовиматҳои зиддимикробӣ ва зидди бактериалии lemongrass асос ёфтаанд.
Дар дорухои Ayurvedic, lemongrass ҳамчун имкон дорад, ки ба организмҳои органикӣ аз таркиби организми озод табдил ёбад.
Мисли шермардиҳо, тадқиқотҳои ғарбии ғарбӣ нишон медиҳанд, ки lemongrass метавонад шифо ё беморӣ пешгирӣ ё пешгирӣ кунад.
Тавре ки аксари наботот бо канданиҳои фоиданок ва моддаҳои ғизоӣ, роҳи беҳтарини аз лемонррас фароҳам овардани он дар шакли табиӣ мебошад. Якчанд дона тиреза ба деги шӯрбо, дандон ё congee илова кунед . Mince, маҷақ ё лентаи лимӯ ба lemongrass ба қанноди гӯшт .
Lemongrass метавонад нӯшокиҳои гарм ва хунук истифода барад . Кӯзаи лемонразро напазед барои дандон ва истифода аз он ҳамчун замин барои қабули нӯшокии гарм ва хунук истифода баред.
05 аз 07
Oregano
Flavia Morlachetti / Момент / Getty Images Хӯроки хушбӯй ва хокистарӣ, ки пухтупаз ва пиёзи ширини пухта сохта шудааст, oregano як боғи бисёрсола бо якчанд намуди cultivars, ки дар мазза ва шиддат фарқ мекунад. Дар пухтупаз, ба рухсатии ночизи сафеда метавон илова кард, ки ба сабзӣ ва дуддодашуда, вале ороишоти ороишӣ дорои мазмуни зичтарини консентратсия мебошанд.
Дар тибби халқ Филипин, афшурае, ки бо пахш кардани ороишоти яхкардашуда ба табобати хеле самарабахш барои сулфаҳо, хунукҳо, бронхит ва дигар бемориҳои нафаскашӣ эътибор дода мешавад.
Дараҷаи баланди антиоксидантҳое, ки дар ороишоти хушк мавҷуданд, истеъмоли мунтазами ореганаро ба системаи эмгузаронӣ афзоиш медиҳанд.
Баъзе аз хӯрокҳо, ки ороишро дар компонентҳои худ ҳисоб мекунанд:
06 аз 07
Киштиҳои тухмдор ва баргҳо
ДОНИШГОҲИ ДУШАНБЕ / Science Китобхонаи аксҳо / Getty Images ва JGI / Jamie Grill / Чашмаҳои тасвирҳо / Getty Images Ҳар як қисми ниҳолҳои корношоям ғунҷонанд, вале қисмҳои дар аксар ҳолат дар пухтупаз истифодашуда баргҳо ва ҷӯшонеро, ки мо ҳамчун тухмиҳои мурғпарварӣ медонем, дар ҳақиқат, меваҳои хушкро аз растанӣ медонанд. Тухмиҳои кафшеркунӣ дар бисёр ҷойҳои ҷигарбандишуда дар ҷануби Осиёи Ҷанубӣ дохил мешаванд (ниг. Дорухои гӯшти гов ); баргҳо як втопед дар хӯрокҳои Ветнамӣ мисли pho , bun bo xao ва як мизбони салатҳои .
Баргҳои Coriander (инчунин бо номи cilantro) бо витаминҳо ва минералҳо, аз ҷумла витамини C, витамини А, калтсий, калий, ва магний ворид мешаванд. Бо баргҳои решавӣ бурида, вале ҳатто дар яхдон хеле дароз кор накунед.
Тухмие, ки метавонад дар давоми ду сол нигоҳ дошта шавад, ҳамон як омехтаи витаминҳо ва канданиҳои фоидаовар, вале дар ҳаҷми камтар аст.
Агар шумо хоҳед, ки тозакунии тару тоза аз баргҳои решавӣ (барои арзиши ғизои худ ё танҳо барои он ки шумо онҳоро дӯст медоред!), Он осонтар аз онҳо аз тухмиҳо меафзояд. Коштани тухмиҳои резинӣ дар як шабонарӯз ба як деги дар рӯзи дигар меафтанд. Дар бораи тақрибан дюймаи хок бо зичии пӯшида пӯшед. Даҳҳо дар қисми якшанбеи саҳни ҳавлӣ чун шиша нафас кашанд. Об мунтазам ва саховатмандона, вале ноустувор нест. Шумо баргҳои тухмдонҳо дар давоми тақрибан шаш ҳафта ҷамъоварӣ карда метавонед.
07 аз 07
Basil
anand purohit / Момент / Getty Images Дар тадқиқоти соли 2008, муаллифи Ҷеймс А. (Ҷим), Дук, Ph.D. Департаменти Иёлоти Муттаҳидаи Амрико омӯзишро дар бораи се навъи фитотерапияи муайяншуда дар Бузурги Бузург, ки фишорро ҳамчун самарабахштарин desipramine drug antidepressant гарм мекунад.
Дар ҳамин ҳол, тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки равғани асосии Баварӣ дар муҳити химиявӣ, зиддимикӣ ва вирусӣ, ки табобати эҳтимолии саратонро фароҳам меорад.
Нигоҳе,