Шабакаи зард дар ширин ба ин мутахассиси Монтреус такя мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 кг спарериб *
- Sauce:
- 1 1 коса шакар арғувон
- 1 1 коса об
- 4 - 5 дона сирпиёз
- 4 1/2 tablespoons сабзӣ soy
- 1 1/2 tablespoons
- Хардал хушк аст
Чӣ тавр бояд кард
1. Гирифтани деги калон барои об напазед. Решро ҷудо кунед. Ба spareribs ба оби ҷӯшон, пӯшед, ва барои 30 дақиқа то тендер тобистона кунед.
2. Дар ҳоле ки spareribs тобовар аст, якҷоя бо компонентҳои чошнии (шакар Браун, об, дона сирпиёз, чошнии лиму сабук ва хардал хушк).
3. Гирифтан аз spareribs аз деги, ва гӯшт дар байни устухонҳо. Агар шумо хоҳед, ки шўрбои хуконро аз як дорухат истифода баред.
Аз деги тоза кунед.
4. Ба қуттиҳои чошнӣ ба деги илова кунед ва ба напазед равед. Иловаи spareribs, ба напазед, ва барои 10-15 дақиқа тобистонаи. 4 то 6-сол хизмат мекунад.
* Ин дорухат хеле мувофиқ аст - шумо метавонед 2 ё 4 километр аз spareribs истифода баред ва мувофиқати дигар компонентҳоро мувофиқат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1060 |
| Total Fat | 69 г |
| Fat пурбор | 25 г |
| Набзи фарсудашуда | 31 г |
| Холестерин | 274 мг |
| Sodium | 967 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 69 г |