Чой метавонад дар бисёр мавридҳо нӯшокиҳои тару тозае бошад, вале барои аксари қисмҳои тобистонаи гарм. Бигзор ман аввал ба шумо гӯям, ки ин зевар ва дугонаҳои Lemongrass бо таъми заминии чой сиёҳ хоҳад буд, ки тамоми стрессҳои ҳавои гармро ба куҷо дур кунанд.
МАЪЛУМОТ ОИД БА МАБЛАҒГУЗОРӢ:
Гарчанде ки тобистони тобистон ба шумо чой дода шуда бошад, чойи чойгиршуда бо антиоксидантҳо, ки ба тозагӣ ва барқарор кардани бадан ёрӣ мерасонанд, дар ин сурат нӯшидан мумкин аст, ки шумо ҳар сол аз он баҳраманд шавед. Илова бар ин, занҷашм ба он як воҳима медиҳад, ки ҳангоми имтиёзҳо барои системаи эмгузаронӣ ва ҳозима кӯмак мекунад.
ҲАМАИ ФЕВРА, Лемгрофро низ бо ин чой пешкаш менамояд, ки бо қаноти фоҷиабор ва ситрусӣ таъмин карда мешавад. Илова ба ин алафи болаззат, он метавонад ба стрессҳо кӯмак расонад ва кӯмак мекунад, ки аз мушакҳои сахт осеб расонад.
Ин тағироти комил барои он рӯзе, ки чойеро, ки шумо мекашед, ҷаззобед, вале сустӣ ба даст меояд. Ҳеҷ ғамгине надоред, ин чой шумо боз ва боз бозгаштед.
Looking for even more extra "umph"? Ба чой ибрат бо як чанд лимӯ рехтед ва барои озод кардани як зарф дар шиша ҳис кунед, ки ба шумо каме тозаи бештар лозим аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/2 коса, 4 адад пиёла ва 3 коса об
- 1 лимони калон калон lemongrass (бомҳо хушк ва баргҳои тозаи хориҷ, бурҳон бурида ба мизҳои хурд, дар бораи 1/4 пиёла)
- 1-дюймаи x 2-дюйм аз занги, сабусакҳо ва решакан (тақрибан 2 tablespoons)
- 4 чӯбҳои чӯбҳои сиёҳ, ба монанди Darjeeling ё Ассам
- Биноҳо: хизмат ба барф
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як saucepan хурд, якҷоя шакар, 1/2 пиёла об, lemongrass ва ginger. Биёед ба напазед ба гармии миёна, баландкардашуда ба шакарҳои пароканда.
- Кори гарм ба паст ва тобистонаи барои 2 дақиқа. Хориҷ аз партофтан ва ба лимонрез ва зеварро барои каме дар шарбати шакар ҳадя кунед, на камтар аз ним соат. Барои мазза бештар маъмул, дар яхдон ҷойгир кунед ва ба муддати якчанд соат ё шабона иҷозат диҳед.
- 4 CUPS обро ба напазед оваред. Илова кардани чубчаҳо, гармиро хомӯш кунед ва чойро барои 5 дақиқа ҷудо кунед. Таҳвил кардани чубҳо ва партофтан. Чой чортӣ ба чуқуре гармидиҳанда резед.
- Тарошидани шарбати лимонкандро аз як ҷумбиши хурд, решакан кардани ғизоҳо барои заҳролудшавӣ ба андозаи ҳадди аксар имконпазир кунед. Хомӯш кардани галатҳои, ва сипас шарбатро ба қубури чой илова кунед. Илова кардани се пиёла оби хунук ба чой, ва инчунин таҳрик кунед.
- Чойро чаппа кунед ва дар болои ях ёрӣ кунед.
- Бо дӯстон ё оилаатон баҳра баред!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 581 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 23 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 57 мг |
| Карбогидратҳо | 92 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 2 г |