Кӯшиш кунед, ки ин кабудизори шалғамини шифобахши бо ашёи наздиктарини оилаи шумо кӯшиш кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо бо равғанҳои тару тоза тайёранд. Ҷузъҳо дар якчанд тағйироти обро шуста. Шумо мефаҳмед, ки онҳо пок ҳастанд, вақте ки ҳеҷ гуна пайванде аз чуқур дар поёни чоҳ нест.
Истифодаи шӯрчаҳо ё қариб 1/2 пункт ба 1 литр ё дуддодашудаи дуддодашуда хомӯшшудаи хӯшаи пиёзи нонпазӣ (omely knocked).
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 1 пиёла пиёз бурида
- 2 то 3 shanks shocked
- 2 дона сирпиёз, minced
- 2 пиёла шўрбои мурғ
- 1 килограмм сабзавоти ширин ва шустагар
- 1 қошуқи шакар
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
- Қаламфури помидор
- намак, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
Равғани гармидиҳӣ дар як конҳои калонтарини голландӣ ё қуттиҳои гармии миёна; илова пиёз ва пухтан, ба шӯр, то нарм ва ширин. Иловаи shanks хом ва барои тақрибан 6 дақиқа пухтан, якчанд маротиба shanks рӯй. Иловаи шир ва мурғ мурғ. Ба напазед; кам кардани гармӣ ба миёна-паст, фаро, ва тобистон барои 30 дақиқа.
Хориҷҳои ширро бо spoon slotted хориҷ.
Сиёҳҳои шалғамшӯл шуста дар моеъ, якчанд помидор дар як вақт, то ҳама дар деги доранд.
Дар моеъи симметрӣ онҳо онҳоро чун деги илова мекунанд. Иловаи шакар ва қаламфури.
Хориҷ аз устухон аз гӯшти хӯша ва либосро хориҷ кунед; баргҳои ҷомаш ба деги баргарданд.
Биёед ба кабудї ба напазед. Тақвияти гармӣ ба миёна ва паст ва тобистонаи, ошкорнашаванда, барои 10 дақиқа. Тақрибан 30 дақиқа вақтро сар кунед ва то он даме, ки кабудизор хеле тендер аст, гиред. Шўрбои каме пухта меистад, то он даме, ки метанад, тозашаванда бошад, аммо агар намак, бичашед ва намак илова кунед.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Шабакаи Ҷануб-Style Тарзи Салом
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Sodium | 417 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 6 г |