Пеш аз он, ки Veggie Intake бо ин 10 Шоколад сабзавот Зироатҳои сабзавот

Мо ҳама медонем, ки на камтар аз панҷ парвариши сабзавотро дар як рӯз лозим кардан лозим аст, вале ин метавонад аксар вақт душвор бошад. Бо ин шӯрбо сабзавот, шумо метавонед ба осонӣ аз пешрафт ва дар як косаи якчанд сабзавот баҳра баред! Мушакҳо барои ҳар як шӯрбо фарқ мекунанд, аммо ҳар як дорухат солим ва солим аст. Ҳамаи ин ашёи эфирӣ гиёҳхор ҳастанд , дар ҳоле, ки аксари онҳо низ вирус мебошанд. Агар ин рӯйхат бароятон хоҳиши зиёдтар дошта бошад, он гиёҳҳои ширини сабзавотро барои нигоҳ доштан ва қаноатмандӣ нигоҳ медоранд!

• 01 аз 10

  Шӯрбоҳои асосии сабзавот

  Танҳо компонентҳое, ки шумо барои шӯрбо асосан заминҳои сабзавот доранд, сабзавот, об ва сабзавот ва якчанд хўрока мебошанд. Ва ин ҳама ин дорухои асосии шӯрбо сабзавот аст, аммо озодии илова кардани картошка ё умуман ғалладонагиҳо, аз қабили quinoa , онро каме пур мекунанд. Ин бояд ба gluten-озод бошад ? Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки истифодаи шираи сабзавоти gluten-free сабзавот ё ибтидо харид кунед.

• 02 аз 10

  Шакл ва гӯшти сабзавот

  Ин crockpot тақрибан нахўд ва шӯрча сабзавот бештар аз як ширини сабзавот ва пур аз шӯрбо сабзавот аст. Он бо картошка, нахўдҳои сабз, сабзӣ, карафс, ва фаровонӣ аз ҳанут пур мешавад. Тавре ки чун як шӯрбо асосии сабзавот, бо хӯрокҳои анъанавӣ дар хонаҳои амрикоӣ, ин дорухо дорои нахи иловагӣ ва сафеда аз нахўдҳои сабзии сабз дорад.

• 03 аз 10

  Помидор Сабзавот бо сабзавот бо ҷав

  A дорухои оддӣ, ширин сабзавот сабзавот, сабзӣ, карафс, пиёз ва спанак, ин дорухат бо ҷавҳои баланди нахи. Ин тасаллӣ ва пурмаҳсул аст, ва шумо онро такроран боз хоҳед кард. Дар ҷавъаи он бештар аз хӯроки пур аз ашёи шӯрбо сабзавот медиҳад, то ки хӯриш сабз кунад ва онро мехӯрад!

• 04 аз 10

  Шӯрбо сабзавот бо ҷав

  Ин лӯбиё ва сабзавот сабзавот бо заҳрдороне, ки шумо дар даст доред, пур кунед. Ҳарчанд ки дорухат барои сабзӣ ва карафс талаб мекунад, танҳо дар бораи ҳама гуна компонентҳо метавонанд иваз карда шаванд-кӯшед, ки лӯбиёи сабз, zucchini, ё гулкарам, ё ҳар чизе, ки шумо дар яхдон доред.

• 05 аз 10

  Шӯрбо ва сабзавот

  Сабзӣ, карафс, пиёз, картошка ва спанак бо лимӯ барои як шӯрбо сабзавоти паст ва фарбеҳро якҷоя мекунад. Агар шумо ҷӯраҳои сабзавот ва сабзавоти сабзавотро сабукдӯш кунед, равған ва варақи равған як хуб аст. Ин шӯрбо солим метавонад як табақи асосӣ бошад, агар бо баъзе нон ва шароб сабз равған пухта шавад.

• 06 аз 10

  Помидор сабзавот бо сабзавот бо Tempeh

  Помидор ва сабзӣ базаи ин помидор ва шӯрбо сабзавотро ташкил медиҳанд , ва сабзиши сабзавот ҳам ороиш ва баъзе протеинҳои зироатҳои вирусиро илова мекунанд . Онро ба як хӯрок пур кунед, ки он дар якҷоягӣ бо сандуқи ганду сабусакҳо барои хӯроки оддӣ, кудакон дӯст медоранд. Ҳамчун бонуси иловагӣ, ин шӯрбаҳои хонагӣ низ дорухурҳои баланди гиёҳхӯрда ва инчунин дар калорияҳо паст аст.

• 07 аз 10

  Шӯрбо сабзавот хӯриши Thai

  Ба ҷои иваз кардани шӯрбо сабзавот , чаро шӯрбо сабзавоти сабзавот бо сабзавот бо равған Coconut намеравад? Дар дорухона даъват ба қаламфури сурх, равғанҳои сабз, сабзӣ, афшураи лимӯ ва помидор, ва мазза Thai аз як каме заҳрогин ва гиёҳхор низ меояд. Тағироти хуб аз сувораҳои сабзавоти анъанавӣ, вале яке аз он метавонад дӯстдоштаи оила гардад.

• 08 аз 10

  Равғани растании Moroccan

  Ин иншооти беназири банақшагирии Moroccan бо тару тоза аз Morocco рух дода, бо як каме афшураи себ ва мавиз, бо вуҷуди он, ки ҳамаи помидорҳои сабзавоти анъанавии сабзавот, помидор, сабзӣ ва карафс доранд. Набудани сафедаҳои иловагӣ ва оҳанро барои равған ва вегетаҳо илова мекунанд .

• 09 аз 10

  Сианак ва шӯрбои швейтсарӣ Chard сабзавот

  Вақте, ки ба тайёр кардани як шӯрбо оддӣ иловагӣ, илова кардани қобилияти лӯбиёи сафед ва баъзе швейтсарияи Швейтсария як ҳиллаест бузург аст. Тавре ки аксари шӯрбо сабзавот, шумо ҳамеша метавонед сабзавотро тағйир диҳед, то ҳама чизеро, ки шумо бояд дар яхдони худ халос кунед, ё ҳар як аъзои оилаатон қонеъ гардонед.

• 10 аз 10

  Равғани растанӣ ва шир сафед

  Муваффақият дар тирамоҳ, вале то лаҳзае, ки шумо мехоҳед, ки онро бихӯред, ин шӯрбозии ширин ва картошка ширин ба як ширин, шир ва решаи решаи ширин омехта мешавад. Шароити сафед ва космосҳои тару тоза аз канори болотар мерӯянд, дар ҳоле, ки ширин ин шӯрро, ки ҳатто кӯдакон дӯст медоранд, месозанд.