Ин қошуқи равғани ғалла ба мӯи баландтарини пухтупаз пухта шудааст. Сабзавот ва сабзавот ҳамроҳӣ ба таври бениҳоят тендер ва болаззат гаштааст. Онро бо картошка mashed ва gravy (дорухат gravy аст, инчунин дар зер) барои хӯроки лазиз.
Шумо чӣ мехоҳед
- қошуқи равған, қариб 3 то 4 кило
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- намак ва ќаламфури
- 3 сабзӣ миёна, меваљотро
- 2 пиёз миёна, дар семоҳаи бурида
- 4 ғафсии ғафсӣ, бурида ба зервазифаҳои 1-дюйма
- 1/4 пиёла об
- 3 tablespoons равған
- 3 tablespoons орд бениҳоят
- 1/3 пиёла шир сафед
Чӣ тавр бояд кард
- Браунро дар тамоми ҷонибҳо дар равған дар толори калони калон мепошанд. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
- Гузошта ба сабзавот ба ғизо; ҷойгир гудоз рехт дар болои.
- Обро ба skillet резед ва дар поён ғуборед. Кукро дар як дақиқа гарм кунед, сипас рехтани равғани равғанро резед.
- Тақсим ва пухтан дар танаи НБО барои 8 то 10 соат.
- Хӯроки сабзавот ва сабзавотро аз гилпиёз хориҷ кунед ва гарм кунед.
Барои гавҳар
- Реза кардани равғани дар як saucepan ва омехта дар орд. Кукро аз гармии кам то пӯлод ва бубл. Ба обанбор аз гилпиёз илова кунед; дубора доимо, то пӯст ва ҳамвор пухтан.
- Шаробро илова кунед ва 2 дақиқа дарозтар пухед. Мавсими бо намак ва ќаламфури лаблабу рехт, сипас рехтани равған.
8 то 10-сол хизмат мекунад.
20 Сатҳи тухмпӯшӣ Сатҳи қубурӣ
Индекси асосии дорухона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 413 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 183 мг |
| Sodium | 1,025 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 55 г |