Агар шумо ҷустуҷӯ барои хӯроки серғизои гӯшти говҳои ғизоӣ ҷӯед, аксари хӯрокҳо бо истифода аз ҷаво истифода мебаранд, аммо ин шӯрбо ҷомашӯсии помидор аз помидор ва таркиби шӯравии стандарти сабзӣ, карафс, пиёз ва сирпиёз барои кашидани мазза . Ин ҷо истироҳатҳои иловагии иловагӣ мавҷуданд, бинобар ин, ин дорухтани помидор тару тоза аст, ки оддӣ, осон ва ғизо мебошад.
Агар шумо пайравӣ кардед, Шукр барои муддати тӯлонӣ, шумо эҳтимолан аллакай медонед, ки ҷав як яке аз хӯрокҳои тасодуфӣ аст, ки ман комилан дӯст медорам ва фикр мекунам, ки аз хӯроки ғизоӣ қадртар аст. Ман калимаи "barley aficionado" -ро истифода намебарам, вале шумо фикри худро пайдо мекунед. Шумо метавонед онро дар маҷмӯа харид кунед , онро ба таври экологӣ дӯст медоред. Он чизе, ки матнҳои беназири беназири беназир, ки беназир аст, вале ягон хӯроки дигар, ки ман медонам. Он арзон ва пур кардани он. Хона ва тасаллӣ. Чӣ дар бораи ҷаво дӯст намедоред?
Ин шӯрбо сабзавот сабзавот ва вирус аст , ҳарчанд, агар шумо аз ширхӯрӣ ва вирус нон намехӯред, шумо мехоҳед, ки онро бо як каме панир Parmesan тару тоза пеш аз он ки барои муаррифии хуб ва мазза иловагӣ истифода баред. Ҳар ду роҳ, лаззат!
Ҳамчунин нигаред: Сабзавотҳои сабзавоти сабзавотро осонтар кардан мумкин аст
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tbsp равғани зайтун
- 2 кабуд карафс, бурида
- 2 сабзӣ миёна, хурд бурида
- 1/2 пиёз, хурд бурида
- 2 -3 дона сирпиёз, кандашуда
- 3 CUPS сифати хуб
- шўрбои сабзавот
- 1 16-ounce метавонед помидор дӯхта (холӣ нест)
- 1 пиёла ҷавған пиёла
- 1/2 tsp seasoning Италия
- 2 CUPS баргҳои ширин ширин (ихтиёрӣ)
- намак ва ќаламфури, ба бичашонем (намак косер ё деги баҳр ва ќаламфури хоки тару тоза ҳамеша беҳтарин аст)
Чӣ тавр бояд кард
Дар як шӯрбо калон ё консерва, пиёз ва сирпиёз барои як дақиқа ё ду, пас аз сабзӣ ва карафс бурида илова кунед. Ҳаво барои 4 дақиқа 5 дақиқа, танҳо оғози сабзавот бо хӯроки саратонро бо оғози сарат оғоз намоед.
Иловаи метавонад помидор diced (Оё холӣ), шўрбои сабзавот, ҷав ва seasoning Итолиё, ба шӯр задани хуб.
Биёед, напазед, пӯшед, сипас ба камобӣ миёна кам мешавад.
Кук барои 30-40 дақиқа, ё то ҷав ба пухта ва сабзӣ нарм аст.
Ба шумо лозим аст, ки илова кардани оби каме об ё сабзавотро каме илова кунед.
Пас аз ҷав, пӯст пухта мешавад, дар як спазак тару тоза ва гармӣ барои як дақиқаи дигар, танҳо то вакти wilted, сипас истироҳат гарм кунед. Мавсими шӯрбозии худро бо намак ва ќаламфури.
Мисли гулӯлаҳои гӯшти гӯштӣ, монанди ширеши ҷавғани гўшт-гилем? Дар ин ҷо бисёр идеяҳои равғани вирусӣ ва вирусӣ барои кӯшиш мекунанд:
- Шӯрбоҳои сабзӣ
- 10 роҳ барои шӯрбо сабзавот
- Рақамҳои растании маъруфи растании растанӣ
- 7 роҳҳо барои шӯрбо помидор
- 10 лӯбиёи сабзавот
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 713 мг |
| Карбогидратҳо | 49 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 11 г |