Лаблабҳои Cannellini ва Chard Швейтсария дар ин тарозуи тару тоза ва оддӣ сафедаи шӯрбо якҷоя мешаванд. Ин бад-равған, равған ва варақ, ва chard Швейтсарӣ онро хеле ғизо медиҳад.
Оё ин теппаи Швейтсарияро бипазиред! Ҳангоме, ки шумо минбаъд як шӯрбо ё сабзавот сабзавотро ба деги илова кунед.
Ин шӯрбо ҳам гиёҳхор ва вегетативӣ аст. Оё ин дорухат бояд gluten-free, низ? Танҳо макарон ё ороиш додан мумкин аст, ва боварӣ ҳосил кунед, ки шираи сабзавот худ gluten-free нест.
Ҳамчунин нигаред: Рӯбҳои сабзавоти сабзавот
Шумо чӣ мехоҳед
- 2/3 пиёз пиёз, бурида
- 1 сабзӣ миёна, хурди бурида
- 2 пӯсти кабуд, косаи дӯкон
- 2 дона сирпиёз, minced
- 2 teaspoons равғани зайтун
- 3 пиёла
- шўрбои сабзавот
- 1 15-ounce метавонад лӯбиёи каннелини, резед
- 2 пиёла рубл
- 1/2 косаи ҷуворимакка (ихтиёрӣ)
- 1/3 пиёла макарон, ҷилди хурд ё макарон орзу (ихтиёрӣ)
- 1 қошуқи мавсими Италия
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як деги калонтарин шӯрбо, sautee пиёз, сабзӣ, кабуд ва сирпиёз дар равғани зайтун барои 2-3 дақиқа.
- Иловаи лӯбиё, шўрбои сабзавот, шохаҳои Швейтсария, ҷуворимакка, макарони макарон ва истироҳати Италия ба деги, омехта кардани якҷоя.
- Нигоҳ кунед ба напазед, сипас ба миёномада миёна кам кунед. Гарм барои 8-10 дақиқа, то макарони ва chard ҳар ду пухта.
Бихӯред боғи сафед ва шӯрбо chard!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 533 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 721 мг |
| Карбогидратҳо | 96 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 24 г |
| Протеин | 31 г |