Crockpot Barbecued Barbecued Barbecued Barbecued Barbecued Barbecued Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecued Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barbecue Barbecued Barb Шумо метавонед як пиёз, қаламфури занги, ё занбурўѓњо, агар шумо мехоҳед, ин равғанро илова кунед.
Ин ҳамчунин метавонад ҳамчун машрубот, бо каме пешпоиҳо ва чуқурчаҳо ва зарфҳо хизмат карда шавад. Шумо метавонед ба ин қуттиҳои оддӣ дучор нанамоед, агар cooker сусттар кофӣ калон бошад. Дар хотир доред, ки ҳамеша дар якҷоягӣ 1/2 то 3/4 пуркунии натиҷаҳои беҳтаринро пур кунед. Агар хӯрок низ хеле суст бошад, он метавонад сӯхта шавад. Агар хӯроквории зиёд дар пӯсти суст қафо бошад, он метавонад аз ҳад зиёд шавад. Дар хотир дошта бошед, ки хӯрокҳои моеъ чун обанбор, ҳатто компонентҳои пухта, ба монанди тухмҳои пурраи пухта, пухта мешаванд.
Ҳама ба шумо лозим аст, ки ба ин дорухат як хӯриш сабз бо баъзе як занбурўѓњо ва avocados бурида ва бо як вируси бритониҳо ҷолибе бо drizzled. Ба сабзавот сабз, ба монанди лӯбиёи сабз ё асфақт хизмат кунед. Барои шириниҳо, баъзе кукиҳо аз тару тоза тоза мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (1-литр) маҷмӯи қабатҳои болаззат пӯшидааст
- 3 дона сирпиёз, minced
- 3/4 коса кету
- 1/3 пиёла шакар қаҳваранг
- 1/4 косаи ширини гов
- 1/2 пиёла
- чошнии ширин
- 3 tablespoons сирко cider сессияи
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 2 tablespoons Dijon mustard
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 1/4 қошуқи қалам
Чӣ тавр бояд кард
Гӯшти гӯсфандро дар 3 то 4 квадрати квартпаро ҷойгир кунед.
Сиёҳ, кетер, шакар қаҳваранг, шир, гӯшти гов, сирко, soy sauce, Dijon mustard, Ширини Worcestershire, ва ќаламфури дар як косаи миёна то якҷоя омехта; ба чаппакча равед.
То он даме, ки гандболҳо гарм ва тендерро пӯшонанд ва пухта аз 6 то 7 соат кам шаванд. Агар чошнӣ низ хеле паст бошад, 2 tablespoons cornstarch бо 1/4 косаи об якҷоя кунед ва онро ба ҳоккот; то ба баландии 10 то 15 дақиқа то коса пухтан.
Агар шумо як crockpot пухтупази нави гарм, пухтан дар бораи каме барои 4-6 соат пеш аз meatballs гарм ва тендер. Тозакунии кислотаҳои дилхоҳро интихоб намоед.
Хушк кардани биринҷ пухта ва угро.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 67 мг |
| Sodium | 2,6 млрд |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 25 г |