Ҳикоя дар бораи нӯшокиҳои кефеин дар таркиби шумо чӣ қадар аст? Ҷавоб ба инобат гирифта намешавад. Ин аст, чунки қаҳва , чой , ҳамбастаи замин ва шоколади ҳама табиатан дорои миқдори гуногуни кефеин аст .
Хушхабар? Колесҳо ва нӯшокиҳои энергетикӣ дорои миқдори муайяни кефеин ба онҳо илова карда шудаанд, пас маълум аст, ки чӣ қадар кафе дар онҳо вуҷуд дорад.
Ин дастур ба сатҳи кафеин чӣ гуна кафе, ки дар ҳар як ин нӯшокиҳо, аз қабили қаҳва / чой, нӯшокиҳои энергетикии эфирӣ, чойҳои ширин, кубҳои Starbucks, " чойи гиёҳӣ " (ё tisanes ) ва ғайра нишон медиҳанд.
Кафеин дар қаҳва
Бисёре аз омилҳо ба сатҳи қаннодӣ дар қаҳва таъсир мерасонанд , бинобар ин, ҳар як нӯшокиҳои спиртӣ метавонанд гуногун бошанд. Бо вуҷуди ин, ин дастурамал ба шумо кӯмак мекунад, ки қариб ки чӣ гуна кафе дар нӯшокиҳои худ қаҳва кунед .
Таркиби Арабика қаҳва (6 oz) - 80-130 мг (аксар вақт тақрибан 110 мг)
Таркиби Robusta Coffee (6х) - 140-200 мг
- Таркиби хавфнокии Passiona Excelsa / Арабика Кафе коснӣ (6 фиск аз он) - 40-60 мг
- Таркиби консерваи кафидашуда (8 oz) - 2-12 мг, вале озмоишҳо нишон доданд, ки қаҳва қаҳваро дар баъзе вақтҳо хеле баланд аст
- Фурӯзони қаҳва (8 oz) - 27-173 мм (аксар вақт дар атрофи 65 то 90 мг)
- Қафқозии фаврии қаҳва (8 oz) - 2-12 мг
- Dunkin 'Donuts Coffee (16 oz) - 143-206 мг
- Einstein Bros. Coffee (16 oz) - 206 мг
- Қаҳвахонаҳои коғаз (5 фис.) - 80-135 мг
- Starbucks хӯшаҳои қаҳвахона - сатҳҳои гуногун; Барои маълумоти иловагӣ, ин номгӯи сатҳи Кафеҳои Starbucks Coffees нигаред
Шумо метавонед дар кафеин аз қаҳва бо ин видеои видеоӣ оид ба паст кардани кафеин дар қаҳва.
Кафеин дар Espresso
- Espresso , Shot Single - 29-100 мг (аксар вақт қариб 75 мг)
- Espresso, Double Shot (ё 'Doppio') - 58-185 мг (аксар вақт тақрибан 150 мг)
- Decaf Espresso, Shot-Single - тақрибан 8 мг
- Decaf Espresso, Double Shot (Doppio) - тақрибан 16 мг
- Nespresso Espresso Capsules - 55-65 мг
- Nespresso Lungo Capsules - 77-89 мг
- Дараҷаи Кафе дар Starbucks Espresso Drinks ва Starbucks Iced Espresso Drinks гуногун фарқ мекунад
Кафе дар чой
Дар бисёре аз омилҳои зиёди кафеине, ки дар чой чой доранд , дар бар мегирад , аз ҷумла вақт / ҳарорат, чойи чой, ва varietal чой.
Тиесҳо ё «чойҳои гулхонаӣ» (аз ҷумла, бисёр мавсими дарахти кӯҳӣ ) «teas» одатан ройгон мебошанд. Ҳамин тариқ, чангҳо бо дигар компонентҳо омехта мекунанд (масалан, чойҳои сабзии нон ё чӯбчаҳои масоҳат) аксар вақт сатҳи чошнии пасттар аз чойҳои бегона доранд.
Аксари тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки чойи сиёҳ дар 40-то 120 мм аминокислота барои ҳар як ҳа-сӣ дар як ҳафта аст. Чағи ширӣ, одатан тақрибан аз 2 то 10 мг кафин дорад.
Маълумот дар зер аз мақолаи хеле ҷолиб дар чой ва кафеин аз ҷониби Брюс Ричардсон, ки дар афсонаҳои қаҳвахонаи кофие, ки дар гирди чой қарор дорад, меояд. Ҳар як ҳафт-нутфаи чой се дақиқа пӯшида буд.
- Assam Black Tea ( FTGFOP Grade ) - 86 мг
- Bai Mu Dan / Чин чай сафед - 75 мг
- Чин Ти Канг Йин Оронун - 37 мг
- Дарвининги тирамоҳ ( SFTGFOP1 синф ) Дарҷелинг Чой сафед - 56 мг
- Чағаи сабзии Ҳиндустон - 59 мг
- Чайка Заминаи Кения - 58 мг
- Чой Блоки сиелл ( OP Grade ) - 58 мг
Барои маълумоти бештар дар бораи сатҳи кафеин дар чой сабз , хонед, ки чӣ қадар Кафеин дар чой сабз аст .
Барои маълумоти иловагӣ дар бораи кафеин вобаста аз чой ва чойи чой, чигити Кафе дар Teabags ва Чаж-Лот .
Маълумот дар бораи сатҳи қаннодҳои Starbucks / Tazo ширҳои нӯшокиҳои ширин , ба ин рӯйхат маводи нӯшокиҳои Starbucks / шоколади спирти 'caffeine' нигаред.
Ин мафҳумест, ки шумо табиатан қаҳрамониро дар хона парешон карда метавонед.
Кафеин дар чойҳои Iced
Шаҳрдорони ҳақиқӣ (ширине, ки бо калий дорои Camellia Sinensis таҳия шудаанд ) дорои кафее мебошанд. Агар шумо чойеро, ки аз чойи ҷигарии ҷигарна ҷустуҷӯ доред, аз ин растаниҳо «чой» -и растаниҳои чошнии чошнӣ ё чӯбҳои бо «roodhills», chamomile, ва дигар набототҳои бефосила истифода баред.
Вобаста аз он, ки шумо чойе , ки дар дохили хона мехобидед , дар он миқдори гуногуни кафеин мавҷуд аст. Бо вуҷуди ин, хоҷагиҳои маъмул аксар вақт қаҳтиҳо ба қуттиҳои гармии худ доранд.
Чойҳои шоколадшуда низ дорои миқдори гуногуни кефеин мебошанд. Бисёре аз ширчаҳои ширине аз 42 литр ба як шиша сар мекунанд. Хӯроки ширин бо 42 мг аз кафеин иборат аст:
- Кристин Твист
- Лимӯ
- Шафтолу
- Дӯсти малина
- Лимӯ
- Насб
- шафтолу
- Тамашк
- Хеле гелос
Snapple " Чой Red " бо рубосҳо сохта шудааст ва табиатан кафеин-озод нест. Чажҳои сабзавоти Green Snaple дорои 60 мм як кафш ё як шиша, дар ҳоле, ки Ҷойҳои доимии сабзии онҳо 30 мг қошуқи як шиша доранд ва чойҳои сафед дар онҳо аз як миқдори кефеин барои ҳар як хизмат иборат аст. (Дар ин маврид ду истисно вуҷуд дорад - оташи сабз ва сабзавоти сабз ҳам дар якҷоягӣ панҷ мм фарбеҳро барои ҳар як шиша ё даҳ мгффино барои як шиша доранд.) Ситораи дандоншӯии Snapple ва чайчаи лимонадро ҳам дар як шиша 18 мм кафе.
Аризона Iced Teas ҳама дар бар мегиранд кафе. Чойҳои сиёҳии онҳо 15 мг аз кафеин ба ҳар як ҳа-ҳа дар якҷоягӣ хизмат мекунанд. Чойҳои сабзии онҳо дар як лампаи 7.5 мм фарбеҳ мебошанд. Чойҳои сафедии онҳо дар як маъхази шифрҳои калий ба миқдори 600 м
Чизе , ки дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз зиндагӣ мекунад,
A қошуқи омехтаи чошнии омехтаи ширин, 27 мг аз кафеин иборат аст, дар ҳоле, ки миқдори баробар ба як миқдори кефеин дорад.
Кафе дар Колос ва Содос
Сатҳи кафее, ки дар поён оварда шудааст, барои пӯсти ҳаштгона аст. Онҳо дар фармоиши қатъи кор ҳастанд.
- Pepsi Zero Sugar - 69 мг
- Ҷаноби Сарбон - 40 мг
- Orange Orange - 40 мг
- Cherry Wild Pepsi - 38 мг
- Pepsi-Кола / Pepsi Твист / Diet Pepsi Jazz - 37,5 мг
- Pepsi One - 37 мм
- Кӯҳҳо / кӯҳҳои кӯҳӣ Киштиҳои кӯҳӣ / Девори кӯҳӣ - 37 мг
- Diet Pepsi - 36 мг
- CocaCola Zero - 35 мг
- Мело Йелло - 35 мг
- CocaCola Classic / Cherry Coke / Лимӯ Кок / Vanilla Coke - 34 мг
- Табақ - 31,2 мг
- Coke Coke - 30.4 мг
- Доктор Pepper / Диск Доктор Пеппер - 27 мг
- Роҳ Beer - Барф 23 мм
Сутунҳои сафеда аз кӯҳҳои Береза, 7-Up, Sprite, Фресси, Фантаҳо (ҳама), Slice ва Sierra Mist дохил мешаванд.
Кофеин дар таркиби энергия
- 5-соат нерӯи барқ (2 га) - 200-207 мг
- AMP (8.4 га) - 74 мг
- Аризона Элемент Энергияи нӯшокӣ (16 oz) - 200 мг
- Enviga (12 oz) - 100 мг
- Қутти пурраи (16х) - 144 мг
- Ҷолт (12 га) - 71,2 мг
- Монастираи энергия (16х) - 160 мг
- Не курси (8х) - 83 мг
- Ҳеҷ ном вуҷуд надорад (қаблан маълум "Кокаин"; 8.4 oz) - 280 мг
- NOS Энергетика Нӯшидан (16х) - 160 мг
- Red Bull (8.4 oz) - 80 мг
- Rip It Energy Fuel (16 oz) - 200 мг
- Venom Death Adder / Black Mamba / Killer Taipan / Mohave Rattler (16х) - 160 мг
- Xyience Xenergy (16х) - 184 мг
Кафеин дар шоколад ва шоколадҳои шоколад
- Шоколади шоколад (8 oz) - 4 мг
- Шоколад Dark (1 oz) - 20 мг
- Шоколаи гарм / Hot Cocoa (8 oz) - 10-70 мг
- Шоколади шоколад (1 oz) - 6 мг
- Чипҳои шоколади ширин (1 пиёла / 168 грамм) - 104 мг
- Шоколадҳои шоколади спиртӣ (1 адад) - 20 мг
- Шоколаки сафед (1 oz) - 0 мг
- Yoo-Hoo (8 oz) - 0 мг
Кафеин дар дигар шаклҳо
- Бисёр занони деҳоти омехта (8х) - 20-35 мг
- Обхези замин дар як шабонарӯз (35 дараҷа об) - 35-50 мг
- Ёрии лампаҳои зардобӣ (1-2 Tbsp / 8 oz об) - 85 мг
- Грейсеки органикии энергия (2 шиша) - 140 мг
- Гейсса (8х) - 90 мг
Рӯйхати рангҳои маъюби кураи рангин
- 7-Up
- Чизе,
- Decoction Caraway
- Карамом 'Чой'
- Чаомони "Чой"
- Infine tarnon / Decoction
- Фанта (ҳама чиз)
- "Чой"
- Фаронса Verveine (aka "Лимон Вербена") "Чой"
- Фрезе Сода
- Ginger
- Chbal
- Обборӣ
- Хабибус
- Лаврент
- Лимон Балм (aka "Мелисса")
- Лимӯ об
- Lemongrass
- Линден
- Минанак (порашидан, spearmint ва ғайра), аммо нахӯранд Марк, ки одатан дорои чой сабз аст ва аз ин рӯ, кафе)
- Магнит Рожи Берл
- Nettle
- Пахтакӣ
- Rooibos (aka "Чой буридаи Буш")
- Роза (ба истиснои шишаҳои сиёҳ сафед, ширҳои сабз, чойҳои сафед ва ғайра)
- Sage
- Sierra Mist
- Смарт
- Sprite
- Таррагон
- Темм
- Об
Ҳамчунин нигаред: Қаҳвахонаҳои чошнии чошнии Кофеин