Ин дорухат барои хӯроки шарбати афлесунро санҷед, ки бо blueberries, пӯсти афлесун ва афшураи афлесун дода мешавад. A glacier оддӣ ва асал асал аст, аз нон гарм drizzled.
Хӯроки шириниҳои болаззатро бо равғани Orange ё панир яхмос кунед.
Ҳамчунин нигаред
Браун бо шарбати лимӯ
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равған
- 1/4 косаи об (ҷӯшидани)
- 2 tablespoon zest rye (бодиққат)
- 1/2 косаи шарбати афлесун (ё консентратсияи афшураи афлесун)
- 1 тухм калон
- 1 пиёла шакар
- 2 пиёла орд - ҳама орд
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1 пиёла оби гулхонаӣ (тару тоза ё яхкардашуда)
- Барои боло:
- 1 қошуқи пӯсти афлесун (чашмаш хушк)
- 2 tablespoons шарбати афлесун (ё консентратсияи афшураи афлесун)
- 2 tablespoons асал
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Бо равған ва оби ҷӯшон дар як косаи хурд; Иловаи 2 tablespoons пошидани афлесун афлесун ва 1/2 косаи шарбати афлесун.
- Дар як косаи омехта, тухм ва шакар гулӯгирро бо микдори пустдоштааш то ба нур меафзояд. Дар косаи дигар, омехта орд, хокаи нонпазӣ, сода ва намак; ба омехтаи тухм як каме дар як вақт, алюминий бо омехтаи афлесун афтида ва охири омехта орд.
- Буффриҷ. Спартакро ба равған ва сабзавот 9-то-5-то-3-дюймаи пӯлоди нонпазӣ. Оғоз дар 350 F барои 50 дақиқа 55 дақиқа, ё то санҷиши чӯҷаи чӯбу тахта дар маркази тоза тоза мешавад. Номи сард дар шиша 10 дақиқа, ва сипас онро ба решаи симро ба тамоман бардоред.
- Барои боло кардани 1 адад қошуқи афлесун, 2 tablespoons шарбати афлесун ва 2 tablespoons асал; то даме ки омехта шудааст. Spoon аз нон гарм; бигзор сард.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 203 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 97 мг |
| Sodium | 257 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |