Ин равғанест, ки равғанҳои равғанӣ ва равғании Vegan дорад, барои ғизои ғизо ва яке аз беҳтаринҳоямон хизмат мерасонад. Дар мазмуни ин дорухат аз реаксияҳои нави тару тоза, аз ҷумла, килантраҳои тару тоза, то чӣ коре мекунед, биёед равғанҳои тару тоза барои хушкро иваз накунед. Агар шумо ин корро карда бошед
Зироатҳои ангур ва пошидашуда ё пӯчидашудаи анъанавӣ дар хӯрокҳои пӯлоди Thai Pad, аз ин рӯ, як вариант, агар шумо вегетаҳои хасбеда нахӯред. Ҳамчунин шумо мефаҳмед, ки ин дорухат хӯриш ягон салат надорад - он ба он ниёз надорад. Ин воқеиятест, ки яке аз асрҳои ман барои офаридани салат комил аст : салат набояд дар маркази салат бошад, зеро он бояд дар бораи он чизҳои зиёдтарини шавқоваре, ки дар ин ҳолат рухдодашуда ё сабусакҳо, пиёз сабз ва сабзавот шарбати лимӯ, равғани резинӣ ва намак баҳр. Кӣ ба салат ниёз дорад, бо он ҳама некӯаҳволии рафтан?
Ин хӯрокхӯрии хомро барои хӯрокхӯрӣ ва хӯроквории вегетативии равған бо равған Tha Thai озмоиш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 zucchinis
- 2 донаҳои калон аз sprouts парранда (тақрибан 2 пиёла)
- 1 Қаламфури зард (сурх ё зард, ки ба шиша меафтад)
- 4 пиёз сабз (diced)
- 1/2 коса тару тоза (бурида)
- 1 лимӯ (афшурдан)
- 1 tablespoon равғани зайтун (
- хом, хунукшуда )
- 1/4 қошуқи намак (намак баҳр)
- 3/4 косаи чормағз (хом, решакан ё пашшакл, бодом, лӯбиё ё лавозимот)
Чӣ тавр бояд кард
- Аввал, сускини шуморо тайёр кунед. Истифодаи равғани сабзавот, ҳар як zucchini ба решаҳои борик пӯст кунед. Агар шумо як спартамер ё гиёҳҳои калон дошта бошед, шумо инчунин метавонед онро барои таъсири манфии он истифода баред.
- Сиёҳҳои зукчини, решаҳои парҳо, решаҳои филфили зард, пиёз сабз ва киланро дар як косаи калон якҷоя кунед. Драйп бо шарбати хурди тару тоза ва хом, равғани зайтун-сард (ё равғани резинӣ), ки шумо дар дасти шумо ҳастед). Бо намак баҳр парваред ва бияфканед, ки ҳама чизро якҷоя кунед, то ки якҷоя кунед.
- Бичашед ва мавсимҳо ба бичашед. Шумо метавонед як шарбати шиддати якчанд лимӯ, равғани зайтун ё намак мехоҳед.
- Аввал бо равған решакан карда ё ҷаримабанд ва хӯшаи равғании Vegan Pad-равғанро сабз кунед!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 519 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 366 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 12 г |
| Протеин | 25 г |