Ман ин дорухурро шӯрбо барои шӯрбоҳои ҷолибе дӯст медорам, зеро ҳама таркибҳои тару тоза ҳастанд ва он хеле хуб аст! Ин дорухои шӯрбо хунук барои онҳое, ки ба парҳези ғизои ғизоӣ ё хӯроки ашёи хом мувофиқанд, чунки он гиёҳхор, вегетавӣ ва ҳамаи таркибҳои тару тозаи ашёи хом мебошад. Оҳ, ва ман онро қайд карда буд, ки он фарбеҳро озод ва gluten-озод не?
Чилчаҳои ҷавғо ҷуфт меваю сабзавоти тару тоза меандозанд, ва бо як каме мағзи саркаши иловагӣ, ин тарзи шӯрбо хунук барои нигоҳ доштани!
Ҳамчунин нигаред: Рӯбаҳои тару тозаи равғанҳои равғании равғании равғанӣ
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 Манго калон (сабусакҳо ва партофташуда)
- 1/2 пиёз (бурида)
- 1/2 пиёла оби сард
- 1-2 қаламфури гили хурд (minced)
- Афшура аз 1 офтоб
- 1/2 tsp. зайтун (гандум ё гил)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро якҷоя дар як blender то ҳамвор ва қаймоқ кор кунед, илова кунед, ки каме бештар ё камтар обро лозим кунед.
- Пеш аз он ки хизмат кунед. Ду гуреза.
Маълумоти ғизоӣ (аз Calorie Count):
Яке аз хидматҳо тақрибан:
Калорияҳо: 81, Калорияҳо аз равған: 3
Миқдори умумии фарш: 0.3
Холестерин: 0мг, Содани: 4мм, Total карбогидратҳо 20.7г, Fiber diary: 2.5g, Protein: 0.9g
Витамини А 17%, витамини C 51%, Калсиум 2%, Iron 1%
Ҳамчунин нигаред:
- More Raw Vegan Озуқаворӣ хӯрокҳои бештар
- Беҳтарин ашёи ширини ашёи хом
- Беҳтарин тухмиҳои хӯшаи тозаи гӯштӣ
- Дораҳои тару тоза аз равғанҳои равғании равғании равғанӣ