20 Маслиҳатҳои афсонавӣ барои кӯмак ба шифобахшӣ,

Вақте ки шумо мефаҳмед, ки шумо якҷоя хеле душвор будед ва бо якҷоягии бедор бедор мешавед, чизи охирине, ки шумо мехоҳед кор кардан мехоҳед, хӯрок аст. Ва ҳол он, ки яке аз роҳҳои беҳтарин барои барқарор кардани ҳамаи ғизоҳое, ки шумо шабона аз даст додед.

Аз шиканҷаҳои оддӣ пур аз протетит барои хӯрокҳои боэътимоде, ки барои шумо кӯшиш мекунанд, дорухҳои зиёде мавҷуданд. Агар шумо дар реҷаи озуқаи воқеӣ қарор нагиред, мо якчанд варианти вирусӣ дорем, ки мумкин аст ин субҳ хубтар бошад.

• 01 аз 20

  Вируси Мер

  Инҳо "мӯи саг" шифераро аз даст медиҳанд , шумо танҳо азоби сахтро интизоред. Баръакс, як зани бегуноҳ Марямро омехта кунед. Танҳо тару тоза кардани шарбати помидор бо чошнии гарм ва интихоби дигар кафолат дода мешавад ва шумо ба роҳи худ бармегардед.

• 02 аз 20

  Тикмик Детокс тропик

  Барои детокати зуд, tonic tropical кӯшиш кунед . Ин нӯшокии оддӣ бо компонентҳои хуби барои шумо, аз он ҷумла фаровонӣ ситрусӣ барои тоза кардани ҷигар ва ферментҳои шумо, ки метавонад меъдаи худро осонтар кунад, пур.

  Ин як нӯшоки оддӣ аз Coconut бо себ, ананас, наъл, ва ситрусӣ аст. Он метавонад ба осонӣ табиб доимо гардад.

• 03 аз 20

  Чанги Гинг

  Не шарбати помидор ё меваи дар яхдон? Косаи гармро чойи гинг кунонед . Решаи ҷолибе ба осеби меъда кӯмак мерасонад ва тамоми баданатро тақвият медиҳад, то шумо метавонед ҳаракат кунед. Ҳама чиз ба шумо зебоги тоза, асал, об ва афшураи лимӯ аст.

• 04 аз 20

  Blueberry ва Spinach Smoothie

  Рӯйхати хушсифат бо пур аз компонентҳои фоиданок пур аз роҳи беҳтарин барои барқарор кардани ҷарроҳӣ мебошад. A дорухат мисли ин блонду ва Smoothie спанак комил, зеро он бо антиоксидантҳо ва протеин пур аз шумо ҳаракат кунед. Инчунин болаззат хеле болаззат аст.

• 05 аз 20

  Суперфед

  КАМАЗ, банан, асал, тухмҳо, ва spirulina, ба ин қуттиҳои пурқуввате, ки smoothie breakfast breakfast пур шудаанд . Он ҳама намуди чизҳои хубро барои барқарорсозии саломатии худ ва ба осонӣ ба шумо табдил додани дорухат хуб медонад.

• 06 аз 20

  Ширини шоколад Шоколад Protein Shake

  Агар шумо ҷустуҷӯи ройгони барқароршудае, ки ба шумо каме фаромӯш кардаед, ин равғани шоколадии равғании шоколади шоколад ба шумо лозим аст. Ин комилан лазиз ва бениҳоят осон аст, ки бо омехтаи оддӣ шир, шоколад ва хокистарии равғани равғани зард, ва гиёҳҳои кӯҳнаро ба ҳам мезанад.

• 07 аз 20

  Omelet дар як Ҷоми

  Хӯроки оддии хурде, ки метавонад шуморо беҳтар ҳис кунад, мӯъҷиза мекунад. Он албатта осонтар аз omelet дар як пиёла пайдо намешавад . Бо ин дорухат, шумо танҳо лозим меояд, ки компонентҳои худро ба як кӯзаи гузошта, онро дар микродеса ​​тасаввур кунед.

• 08 аз 20

  Grownup Green Eggs ва Хом

  Мебошанд, ки дар бораи хаёлоти кӯдакон, тухмҳои сабз ва болаззат калон аст. Ин як толори витамини бо сафеда бор карда шудааст ва танҳо ҳасиб ё мурғ, тухмро пухта ва спанак лозим аст.

• 09 аз 20

  Шветсия

  Пифта шуд, ки ман шӯхӣ дар Шветсия, ин хӯрокхӯрӣ хӯрда як чизи бераҳмона буда метавонад. Картошка ба шарои ширин илова кунед ва тухм барои сафедаи иловагӣ мавҷуд аст. Беҳтар аз ҳама, шумо метавонед чизҳои хӯрокаеро, ки дар яхдон пайдо мекунед, истифода кунед.

• 10 аз 20

  Avocado ва Egg Ток

  Бо дорухои оддӣ ва доруворие, ки бо ангуштони ангуштонро ба сатҳи нав мегузаронед. Avocado ва тухм тухмро дар як шалғам, миқдор ва як тухмии сиёҳ пухта бо avocado оид ба иловаро аз ғализи хизмат мекунад. Барои он як лаззати хуб, истифода бурдани sirirta sirirtaa.

• 11 аз 20

  Bacon, Egg, ва Пиэт Муфин

  Баръакс, аз хӯрокҳои резинӣ дар кӯча, дар муқоиса бо кӯча , тухм, ва ширини худ дар хона биноед . Онро на камтар аз сӯзишворӣ, охирин чизи меъдаатон лозим аст - ва шумо ҳоло ҳам аз хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ лаззат мегиред.

• 12 аз 20

  Bacon ва Egg Breakfast Breakfast Casserole

  Агар шумо ягон касеро дӯст доред, ки пешакӣ пеш меравад, ин дорухатест барои шумо. Ин шабсанг ва теппаи ширини банақшагирӣ мумкин аст пеш аз он ки шумо барои шабона сар ба сар омода созед. Ҳамаи шумо бояд кор кунед, вақте ки бедор кунед, онро дар танӯр пӯшед ва як шароби солим дар ним соат омода хоҳад шуд.

• 13 аз 20

  Каррипед Окс Пордор

  Пӯлод ва оддӣ, porridge ҷигарпазир аст, интихоби хуб барои ғизои зуд. Ин дорухат метавонад бо гудозиши пахташуда ё зудтар карда шуда бошад ва дорои тозагии хуби дорухона, гулмоҳӣ ва мавиз аст. Шумо инчунин метавонед ягон чизи мева, йогурт, ё дигар пашшаҳои ошомидании шумо, ки дар атрофи он ҳастед, илова кунед.

• 14 аз 20

  Бригада Vanily Breakfast Breakfast Bowl

  Porridge танҳо оғози фаровонии зиёди косаҳои биҳиштест, ки шумо метавонед қамчин кунед. Имкониятҳои болаззат ва серғизо метавонанд ҳама ошхонаҳо дар ошхонаатон сохта шаванд.

  Кадом дар нуқтаи мазкур, ин super super easy ва blueberry солим vanilla breakfast breakfast . Он quinoa ҳамчун пойгоҳи истифода, илова шир, blueberries тару, ва экспоненти ванна.

• 15 аз 20

  Maple Cinnamon Breakfast Quinoa

  Шумо аз тару тоза, гарм кардани ҳаво аз ин дорухат рехтани растании quinoa дӯст медоред. Барои он ки осонтар ҳам шавад, шумо метавонед кино пеш аз пухта ва пухтупазро истифода баред. Ин "supergrain" бо ҳамаи навъҳои маводи ғизоӣ, ки боварӣ доранд, ки ба барқароршавии худ кӯмак мекунанд.

• 16 аз 20

  Apple Bacon Muffins

  Имконияти дигари дигар ин аст, ки баъзе соатҳои майдае барои субҳ омодаанд. Бо дорухате, ки ин сехҳои бекон аз себ , шумо меваи, гӯшт ва гандумро дар як тухмии ягона мегиред. Онҳо лаззат ва оддӣ ҳастанд.

• 17 аз 20

  Брэн Мотинс

  Як чизи дар бораи muffin санги сола-гуфтан аст . Ин дорухо ягон ҳунармандони фонетикӣ надорад, он танҳо як теппаи кабуд монанди Мисри Grandma истифода мешавад. Дар дорухона, пӯчашма ва пашшакл онро мазмуни бузург медиҳад ва санги гандум сарчашмаи зуд ва фоиданоки ғизоии ҳаётан муҳим аст.

• 18 аз 20

  Salad Spinach Сметана

  Спанак яке аз сабзавоти беҳтарини шумо ҳангоми хӯрдани шумо беҳтарин аст. Ин осон ба поён ва бо витаминҳо ва ғизо пур аз salad спанак спанак сӯзан аст, хеле хуб appetizing, ҳатто вақте ки дигар хӯрокҳои шумо шумо ду маротиба дар бораи хӯрок мехӯранд. Барои ба ин хӯриш додани як вояи иловаи витамини C, бурида то афлесун бо буттамева рафта.

• 19 аз 20

  Пурбаҳстаринҳо

  Ин дар ҳақиқат ҳеҷ чиз пинҳон нест, ки фарҳанги Аврупои Шарқӣ беҳтарини сеҳрноки онҳост. Ҳамин тавр, он ҳам тааҷҷубовар нест, ки баъзе аз ғизои калони парваришгашта аз минтақа омадаанд .

  Аз кишвари водии пур аз Полша мо зукек, шӯрбо рехтани полезӣ дорем . Ин ба мӯъҷизаҳои корӣ дар сутунҳои классикии дарунсохт оварда шудааст, гарчанде ки шумо бояд пешакӣ нақша кунед. Аммо, агар он коре ҳам кунад, онро ба назар гирифтан мумкин, он метавонад ҷаримаи ҷодуе, ки шумо барои ҳама ҷустуҷӯ мекардед.

• 20 аз 20

  Чжақ Сирпӯш

  Ғизои дигари классикии классикӣ як шӯрбо сирпиёз аст, ки česnečka номида мешавад . Ин тарозуи ширин як сурх зуд ба шамшер кашидааст, ва он дер тӯлоние, ки баъд аз хӯрдани парҳезӣ буд, буд. Шўрбои ширин бо картошка пур мешавад ва сирпиёз ва пиёз ба ҳамаи ҳисси худ ба таври фаврӣ ба ман маъқул мешавад.