Баъзе одамон ин парранда солим ва хокистарӣ боғи тухмиро барзиёд мекунанд ва баъзеҳо ба онҳо бештар аз ҷониби яхдон мераванд. Шумо метавонед ин велосипедро ҳамчун ҷолибе, ки шумо хоҳед, бо интихоби садақа, миёна ва гарм.
Якчанд маслиҳат барои қабул кардани ин буклетҳо якҷоя ҳам зудтар ҷамъ меоянд. Агар шумо онро дар яхдони худ дошта бошед, истифодаи биринҷ боқимонда ва синаашро пухта, барои он, ки ин хӯрокро ҳам бо ҳам тезтар гиред. Ин яке аз чизҳои дӯстдоштаи ман аст, то вақте, ки онҳо ба онҳое, ки дар яхдони ман ҷойгиранд, дошта бошанд.
Маслиҳати дигар барои қабули ин дорухат аст, агар шумо бо истифода аз биринҷи боқимонда, ки аллакай пухта шуда буд, обро аз даст медиҳед, зеро дар биринҷ намераванд, ки оби иловагиро об накунанд. Танҳо дар биринҷ илова кардани биринҷ илова карда мешавад, ки он дар дорухат номида мешавад ва намакро илова накунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи равғани канадагӣ
- 2 дона сирпиёз
- 1/2 пиёз пиёз (бурида)
- 1/2 пиёла оби гарм (решакан)
- 1 1 пиёла сина мурғ (пухта, решакан)
- 1 чан / 15 га лӯбиёи сиёҳ (рӯдхонаҳо ва рехташуда)
- 1 пиёла пӯлоди (фавран, беаҳамият)
- 1 can / 14 1/2 ounces помидор (diced)
- 3/4 коса salsa (тақсимшуда)
- 1/3 пиёла об
- 1 1/2 қошуқи
- зира
- 1/2 қошуқи орегано
- 1 пиёла mozzarella панир (фасли бад, решакан)
- 1/4 коса сабада (тару тоза, бурида)
- 10 шикамҳои орд (8 дюйм)
- Биноҳои хӯрокхӯрӣ: равғанҳои сметавии озод
Чӣ тавр бояд кард
- Аввалан, қабати болаззат то 375 ° F.
- Резиши равған дар як калони калон, ғайримуттаҳидӣ бар гармии миёна. Иловаи шарбати пиёз, пиёз ва сабзро илова кунед, ва панҷ дақиқа пухта, то он даме ки сабзавот тендер шавад ва хушк шавад.
- Баъд, илова кардани сиғаи мурғ, лӯбиёи сиёҳ, биринҷ, помидор, 1/2 косаи salsa ва се компонентҳои иловагӣ илова кунед ва гармиро ба миёна кам кунед. Кук тамоми омехта барои 10 дақиқа, ё то даме, ки биринҷ пурра пухта ва хуб ва тендер.
- Хориҷ аз омехтаи хориҷ, ва дар панир ва қолабҳо абрҳоро. Абрҳоро то он даме ки панир гудохта мешавад.
- Барои ҷамъ кардани burritos, қошуқи 1/2 пиёла омехта ба ҳар як маҳлули таркиб ва решакан кардани тухмҳо сахт. Будитонро дар лавҳаи пухтаии 9х13-дюй диҳед, ва онҳоро бо сальтаи боқимонда баред.
- Будитонро дар танӯр гузошта, онҳоро дар 375 ° F то 15 дақиқа шир диҳед, ё то он даме, ки каме ғурӯшед. Будитонро аз танӯр ҷудо кунед ва ба онҳо барои 3-5 дақиқа оред. Сипас, боло ба буттаҳо бо сметана.
Хизматрасонии Калорияҳо 173