Дар ин ҷо ягон каси шустушӯй вуҷуд надорад, танҳо роҳҳо барои осеби ҷароҳат
Ҳизби мо шабона хеле бузург буд, аммо ин субҳ шумо онро эҳсос мекунед ва нархро пардохт мекунед. Пирӯзии шумо дар тамоми олам аст ва ҳамаи шумо мехоҳед, ки раҳо ёфтан каме бошад. Кадом беҳтарин шифобахш аст?
Дар ҳақиқат, барои ҳалли мушкилоти шумо ҳеҷ гуна ҷоду нест ва онҳое, ки «даруни мағозаҳо» шумо метавонед дар дӯконҳои банақшагирӣ харидорӣ бикунед, пас пулатро наҷот диҳед. Ҷисми шумо эҳсосоти таъсири спиртӣ ва дилхушӣ, заифӣ ва саратон дар ҳоли ҳисси танҳо он аст, ки агар шумо кӯшиш кунед, ки онҳоро бо роҳҳои аз ҳама самарабахш ва боэътимод дур кунед.
Ин аз он иборат аст, ки ба шумо имконият диҳед, ки системаи шуморо барқарор созед, обро барои эҳтиёт кардани баданатон ва баъзе роҳҳои пур кардани витаминҳои асосӣ, ки дар тамоми шабонарӯз аз даст додаед.
Дар ҳоле, ки қадамҳои шумо метавонистанд, ки шабонарӯз кӯшиш кунанд , ки дарди он суботи субҳро пешгирӣ кунанд , ин хеле дер аст. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки ин аломатҳои дар ояндаро санҷанд.
Акнун, чанд чизеро, ки шумо метавонед барои кӯмак расонидан осонтар кунед ва бар пойҳоятон баргардед. Мутаассифона, ҳеҷ як фаронсавӣ-ҳама-табақ нест-ҳама табобати девор нестанд, зеро ҳама чиз фарқ мекунад ва шумо бояд ба он чизе, ки барои шумо беҳтар аст, пайдо кунед. Биёед, якчанд намудҳои табобатӣ ва кӯшиши ҳақиқиро дида бароем.
1. Баъзеҳо хобед
Истироҳат дар ин маврид беҳтарин дӯсти шумо аст, зеро ҷисми шумо барои барқарор кардани он ниёз дорад. Беҳтар аст, ки танҳо дар хоб бимонем ва ҳатто соатҳои иловагӣ ё ду хоби кӯмак хоҳанд кард.
Агар пахтакори шумо дар ҳақиқат бад бошад, шояд ба шумо лозим аст, ки ба кор даъват кунед ё ӯҳдадории ҳаррӯзаи шумо ин субҳро талаб кунед.
Албатта, мо тавсия намедиҳем, ки масъулиятро бипазирем, аммо ин чизест, ки шумо бояд дар бораи шабе ки фикр мекардед! Ҳар кӣ ба шумо занг занад, шумо эҳтимол дар телефони шумо занг мезанед, ки онҳо метавонанд ба истиснои худ боварӣ дошта бошанд. (Онро мебандад, ки дар тули шаб дар таги ароба диданд, ин ақидаи бад аст.)
2. Об ё шарбати об нӯшед
Об яке аз аввалинҳоест, ки шумо бояд ин субҳро бинӯшед. Соҳиби шумо охирин шаб нӯшид, баданатонро об кард ва беҳтарин роҳи беҳтар кардани ҳис кардани он аст.
Ҳангоми бедор ва дар давоми якчанд соатҳои оянда худро худатонро тоза кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки аз ҳад зиёд об метавонад аз шумо бадтар шавад. Ба суст давида, обро нигоҳ доред.
Шумо инчунин метавонед ҷисми шуморо бо шарбати мева ё сабзавот пур кунед. Яке аз инҳо бо об яке аз беҳтарин чизҳое, ки шумо метавонед барои як табақа кор кунед. Renrates об дар ҳоле ки афшура ба шумо витаминҳои зарурӣ медиҳад.
Маслиҳат: Барои зуд-зуд-зуд-зуд, як шарбати лимӯ ба як пиёла оби гарм илова кунед. Зарфҳои иловагиро илова кунед, агар шумо ба он кӯмак расонед, ки ба дилхоҳ маслиҳат диҳад. Ин яке аз уфунатҳои осонтарин ва беҳтаринест, ки шумо метавонед онро осонтар кунед.
Дар бораи нӯшокиҳои варзишӣ чӣ? Дар ҳоле, ки баъзе одамон мардумро бо Гаторат ва дигар нӯшокиҳои варзишӣ ба қасам ёд мекунанд, ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки ин воқеан аз об ё афшураи ширӣ беҳтар аст. Агар шумо дар яхдон ҳастед, он як алтернативаи хуб барои афшура аст, вале ба он такя накунед.
3. Аз кафеин канорагирӣ кунед
Як косаи нодир аз қаҳва метавонад хуб бошад, аммо тамоми деги танҳо шуморо аз ҳад зиёд ба таъхир мегузорад ва онро метавонад бадтар кунад.
Ин муқобилест, ки шумо ҳоло мехоҳед. Ҳатто агар ба васвасаи шустани як пиёла бедор монед, ин беҳтарин идея нест.
Ба таври дигар, шумо метавонед як пиёла чой равған тайёр кунед. Шакар ва кафеин ба шумо каме бефосилагӣ медиҳад, ки ба шумо хеле зиёд обёрӣ кунед. Аксари чойҳо аз қаҳва то қаҳва ва намуди чой доранд ва усули чарогоҳ метавонад кафеинро кам кунад . Нагузоред, ки оби чой об напазед, вале ба таври оҳиста гарм онро ё чой disaffected. Инҳо аслии кефеин нестанд, вале онҳо маблағи кам доранд.
Агар шумо дар қафс истодагарӣ кунед, ин субҳ дар як шиша оби нӯшокӣ барои ҳар шифобахш аст. Ин таъсироти рӯизаминии обро ҳал мекунад.
4. Баъзе витаминҳо пайдо кунед
Ҷисми шумо ҳақиқатан ҳоло баъзе витаминҳоро истифода мебарад. Роҳи осонтарини он аст, ки афшураи афлесунро барои вояи C
Агар шумо якчанд витамини дар хона дошта бошед, ҳоло ҳам вақти хубе барои гирифтани он аст.
5. Шир додан
Ғизо метавонад ба монанди охирин чизи охирине, ки мехоҳед лозим аст, ба назар мерасад, аммо он метавонад кӯмак кунад ва набояд ба чизи зиёд ё чизе, ки шуморо ба бемор меорад, надошта бошад. Ғизои минералӣ - ва ғизои ғизоӣ , ҳатто агар шумо чунин фикр накунед. Бо чизи ғалат, ҳатто як порча нон, якчанд гулпечон ё pretzels, ё банан кӯмак хоҳад кард. Агар ин ҷо мемурданд, як чизи каме бештар бо як порча меваи дигар кор кунед.
Модари шумо ба шумо ҳамчун кӯдаки бемор гирифтор шудани шӯрбо пӯлоди шуморо дод, дуруст? Ҳоло кӯшиш кунед. Он бо протеин ва канданиҳои фоидабахш бастагӣ дорад ва шумо ҳамеша метавонед шўрбои ширинро суст карда метавонед.
Баъзе одамон бо ғизои хӯриш қасам хӯранд. Шояд шумо мехоҳед, ки ба кӯча барои Burger равған ва fries, агар шумо метавонед фикрро ба шиками худ кашед.
6. Баъзе таҷҳизотро гиред
Он барои қонеъ кардан ва ҳаракат кардан, вақте ки ҳатто истодагарӣ кардан душвор аст, вале баъзе ҳақиқат ба манфиати каме машқе метавонад ба шумо диҳад. Ин ҷарроҳии ҷоду нест, балки он метавонад ба шумо ва баданатонро баргардонад. Он инчунин метавонад метоболизияи шуморо зиёд кунад ва ба туфайли ҷисмҳои токсикҳо каме тезтар гиред.
Ҳеҷ як корро набояд кард, ё не. Роҳи кӯтоҳ дар ҳавои тоза метавонад дар ҳақиқат мӯъҷизаҳо кунад. Агар пӯсти шумо дар сатҳи он бошад, ки ҳатто фикри хуб нест, якчанд дақиқа ҷудо кунед, то танҳо нишастан ва нафас кашед. Офтоб ва хурмоии каме қудратҳои барҷастаро офаридаанд.
7. Ҳангоми кушодани хунрезӣ агар имконпазир бошед
Вақте, ки сарвари шумо бори аввал ба шумо водор хоҳад шуд, ки барои расидан ба як шифобахши зуд бемор. Ин беҳтарин идея нест, чунки маҳсулоти дарозии (OTC) монанди аспирин, Тylenol, ва ibuprofen дорои таъсироти номатлуб мебошанд, ки дар ҳоле, ки спирт дар системаи шумо аст.
Ин мумкин аст, ки ҳама чизеро, ки шумо ҳоло мехоҳед, муқоиса кунед, аммо барои саломатии дарозмуддат, маслиҳати хуб аст. Ҳамчун асобати спиртӣ, аспирин як хунрези хун аст ва ду дар якҷоя метавонанд таъсирро тақвият диҳанд. Тylenol (ё acetaminophen) метавонад ба ҷигар бештар зарар расонад ва ibuprofen низ метавонад хунравии меъда гардад.
Агар шумо комилан эҳтиёт бошед, ки яке аз инҳоро бигиред, боварӣ ҳосил кунед, ки як воҳиди хеле кам аст ва аз acetaminophen тамоман канорагиристед.
Оё алтернативӣ вуҷуд дорад? Бешубҳа ва яке аз беҳтарин дараҷаи осебпазирии табиӣ мавҷуд аст, Tiger Balm. Он дар бисёре аз мағозаҳои маводи мухаддир дастрас аст ва косаи ночизи ношинос метавонад дар ҳақиқат дардовар бошад. Танҳо онро ба қолабҳои худ кашед ва шумо бояд зудтар ба осонӣ эҳсос кунед.
8. Оғоз намоед
Пас аз он ки шумо имконпазирии хобро дошта бошед, як бор хунук кунед. Ин на танҳо шуморо тоза мекунад, балки тоза ва бедор кардани ҳисси худ. Баъзе одамон мехоҳанд, ки байни гарм ва оби гарм гузаранд, аммо ин ба ҳадди аксар намегиранд, чунки шокат метавонад ба системаи шумо зарар расонад.
9. Боэҳтиёт бошед
Барои он, ки ин ихтилофоте, ки дар натиҷа баста шудааст, шумо чӣ кор карда метавонед? Алка-Селтерз ё як плостатизии монандро дар як шиша об истифода баред. Агар шумо дар ин хона надоред, 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ ба 4 воҳиди об биёед ва онро бинӯшед (як пӯсти шарбати лимӯ ба поён мерасад).
Дигар роҳи хубе барои осебпазир кардани меъда аст, ки дорои нӯшокиҳои спиртӣ мебошад. Як пиёла гармии чанг аз гандум яке аз усули беҳтарини шумо аст, гарчанде шумо шояд ҳатто аз як шиша ҷигархушкаҳои ҷигархорро ҷустуҷӯ кунед. Шумо инчунин метавонед лӯбиёи гингер, гиёҳҳо, ё tinctures истифода мебаранд, ва баъзе аз инҳо дар мағозаи маводи мухаддир пайдо мешаванд.
Дар Полша, нӯшидани шарбати шарбат як табобат умумӣ аст. Ин яке аз хӯроки асосии Аврупои шарқӣ аст, ки бисёре аз мардум ба он қасам медиҳанд. Шабакаҳои бузург дар бораи хӯроки кӯрии кӯрпаи кӯли Лаҳистон баъд аз шаб нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ дода шуданд ва баъзе аз он ба он ишора мекунанд, ки он аз фарҳанги ватандӯстона меояд .
10. Мӯйҳои саг
Дар ҳоле ки ибораи маъмулии «мӯйҳои саг ба шумо каме» мумкин аст, ки ҳангоми висоли висол боқӣ мемонад, дар ҳоле, Истифодаи машрубот барои шифо додани шифобахши аз ҷониби машруботи спиртӣ сохташуда беҳтарин идея нест, зеро он танҳо барқароршавии шуморо барқарор мекунад. Лекин, агар шумо ба васваса афтед, ин оқилӣ мекунад.
Ба ҷои он ки ба Мария хунрезӣ кунед. Гарчанде, ки хунатон бо машруботи нав кор мекунад, он пир нест. Дар айни замон, афшураи помидор ва дигар компонентҳо ҷисми шуморо бо витаминҳо пур мекунанд. Агар шумо охирин арвоҳи шабақро тамошо карда будед, Марияро , ки ба хунрезии маросими маросими Мария меравед, ё бо пойгоҳи аслии Мэри Марин гиноз кунед. Ҳар яке аз онҳо ҳикояро иҷро мекунад.
Агар шумо аз ин компонентҳо маҳрумед ё танҳо мехоҳед, оддӣ, ҷолибе сӯзанакро баъд аз нӯшидан кӯшиши мӯи саг . Дар дорухат камтар аз gin, шарбати лимӯ, ва чошнии гарм аст, бинобар ин, осон ва боварӣ ҳосил кунед, ки пушаймонии худро пушти сар кунед. Мичеллопеди маъмул ҳамон як кор аст, аммо бо пиво.
Акнун, агар шумо мехоҳед, ки ба мактаби кӯҳна рафтан мехоҳед, шумо метавонед ҳар як ҷасади ҷасурро омехта карда метавонед . Чуноне ки ном дорад, ин нӯшокиҳои классикӣ барои муддати кӯтоҳ истифода бурдани онҳое, ки каме серғизо доранд, истифода мебурданд. Вале, онҳо ба коре машғуланд, ки акнун ба шумо лозим аст, ки акнун ба шумо лозим меояд, ки яке аз вариантҳои рехташуда ва нӯшиданӣ беҳтар шавад.
Ин бо машруботи спиртӣ бо равған машғул аст, ин фикри хуб нест, аммо агар шумо онро боварӣ ҳосил кунед, ки онро камии калонро нигоҳ медорад. Ҳамеша бо як хуб фикр кардан аз нӯшидан ва кӯшиш накунед, ки тамоми бори дигар лавҳаи худро сар кунед. Он гоҳ танҳо он чизеро, ки шумо бадтар мекунед, бадтар хоҳед кард, ки шумо бояд ба охир расед.
Ё ... танҳо ман маро баста?
Мувофиқи фолклори Ирландӣ, гуфт, ки шифо барои пӯшидани ҷароҳати ҷисмонӣ ба гардани чуқур дар қаъри дарёи тарӣ буд. Ин маънои онро надорад, ки табобати тавсияшаванда тавсия дода намешавад, аммо ин як лаззати тропикӣ аст, ки метавонад дар кунҷи садои ту гиря кунад.
Мо шуморо бо он тарк мекунем. Акнун ба ошхона меравед, як шиша оби обро ба паси сар кунед.