Шавҳари ман дар БКС, aka Bacon Egg ва сиехи сиехҳо калон шуд. Онҳо дар Ню Йорк ҷойгиранд ва дар ҳар гӯшаи гӯшт фурўхта мешаванд. Аммо ба монанди шишаи кунҷӣ, BEC барои дарёфти дигар давлатҳо душвортар аст. Ин ҳамеша ҳамеша ба ман шубҳа дошт, зеро онҳо хубанд ва ман мехоҳам мисли ҳар як субҳона бояд ба онҳо биравам! Дар субҳ ҳама чиз беҳтар аз субҳ, гарм, тухм бекон ва панир панир. Ҳамаи гурӯҳҳои бузурги озуқаворӣ дар як бастаи зебои хурди зебо доранд.
Ин sandwiches ширин хеле осон ба кунад ва мумкин аст ба sandwiches озуқаворӣ дод ва сипас вақте ки шумо тайёред ба онҳо бихӯред! Онҳо дар хӯроки нисфирӯзӣ барои вақте, ки шумо дар шиддат ҳастед, бузург аст. Шумо метавонед тухмро пухта кунед ё онҳоро дар чоҳҳои тиллои сафед дар танӯр пӯшед, агар шумо ба гурӯҳҳои калон муроҷиат кунед. Ин роҳи зуд ва самаранок барои пухтан ба тухм аст. Он ҳамчунин онҳоро ба patties тухмии комил, ки дар ҳақиқат ба як muffin English мувофиқ ба.
Агар шумо хоҳед, ки ин қудратиро аз сатил берун созед, кӯшиш кунед, ки хонаҳои хушсифати англисӣ ! Гарчанде ки нокифоягии комил, онҳо ба осонӣ ба осонӣ ба осонӣ ва бениҳоят болаззат мебошанд. Бо вуҷуди ин, ин ҳама вақт ба ҳама чизи муқаррарӣ расидааст. Онҳо хеле хуб мешикананд ва мумкин нест, ки танбал ва носозанд! Шумо инчунин метавонед як рабти кубатча, ё мағзи сарро барои muffin English иваз кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 тухм (калон)
- 1/4 коса cheddar shedded (ё дигар панир)
- 2 мазза аз бекон
- 1 english muffin (toasted)
Чӣ тавр бояд кард
- Тоз аз ангушти ангуштшумор барои дилхоҳ қаноатмандӣ.
- Кукед, иловаро аз бекон то crispy. Агар шумо якчанд гурӯҳҳои калонтаре тайёр карда бошед, ба бекор кардани қуттиҳои куки дар танӯр пазед. Садо Меҳмони "Озодӣ"
- Ангурро пошидани дар гармии миёна, равған бо дору пухтан. Ду тухмро ба шӯр овезед ва барои 2 дақиқа пухтан. Пахш кунед ва пухтан барои 30 сонияи дигар. Шумо метавонед барои дарозтар кардани пухтан, агар шумо хоҳед, ки зардобро кам кунед.
- Илова ба cheddar ба тухм ва бо зарф барои тақрибан 30 сония, ё то панир гудохта.
- Тухмро ба muffin English ҷойгир кунед ва боло бо бекон пухта. Беҳтарин бо нисфи дигар muffin ва хизмат! Агар шумо онҳоро шуста бошед, иловаи иловаро гузоред ва дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед. Ба онҳо барои 20 дақиқа хунук кардан. Он гоҳ, онҳоро алоҳида дар фолгаи ва яхбандӣ пахш кунед. Микроэлемаре ё Тойл ҳангоми тайёр кардани хӯрок!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 464 мг |
| Sodium | 861 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 32 г |