11 Хӯришҳо барои хӯрокхӯрӣ ба тандурустӣ

Ин ҳеҷ махфӣ нест, ки субот, махсусан дар давоми ҳафта - метавонад гиҷерӣ бошад. Албатта, ҳамаи мо медонем, ки наҳорӣ хӯроки муҳимтарини рӯз аст, аммо байни омодагӣ ба кор ва гирифтани кӯдакон аз дари хона, вақти зиёде нест, ки чизи солим ва ширинро канда кунад.

Барои бисёре аз мо, ба мо равған-ва-рафтан ё косаи ғалладонагиҳои ғизоӣ. Ё ин ки бадтар, мо ҳама шарҳро сар мекунем. Аммо ин тавр нест. Рӯйхати зуд, осон ва қонеъкунанда мавҷуданд. Ва мо илҳомбахшии субҳи субҳро ба мо нишон медиҳем. Бигузор ба косаи биҳишт гӯед!

Аз овёсҳои мулоим ба осебдидаҳои тропикӣ , ин косаҳо бо зебоӣ, меваҳо, тухм, тухмҳо ва чормағзҳо - ба шумо барои рӯзҳои пешин партофта мешаванд. Ва ҳеҷ як ҳукмеро, агар шумо тасаввур кунед, якчанд аксҳоро пеш аз кофтукоб кардан. Баъд аз ҳама, онҳо хеле зебо ҳастанд. Барои 10 дақиқа реҷаро ҳаракат кунед, ки шумо мехоҳед, ки ба статистикаи статистикаатон тобад.

• 01 аз 11

  Берри Акаи Софи Бейл

  Биёед, бо чизи озмоишӣ ва ҳақиқӣ, косаи acai лаблабурӯшам . Ин варианти хеле бодиринг аз Simply Lakita bananas, буттамева омехта, acai, ва сабзии гитлерӣ бой дорад. Тамос Буттамева бештар, тухмии ток , гиёҳҳои халиҷа, бодом решакан ва наъли тару тоза .

  Брэт Берри Акай Стивен Бук аз Симини Лакти

• 02 аз 11

  Бригадаи Vanilla Quinoa Bowl

  Бисёр чизҳоеро, ки шумо метавонед бо quinoa кунед, ва ин 5-компонентҳои косаи бензин онро тасдиқ мекунанд. Блогерҳо ширин, Бахром ва як каме асал барои ин косаи оддӣ ва комилан болаззат ҷамъ меоянд.

• 03 аз 11

  Чизе, ки хӯрок мехӯрд

  Сатторӣ, ҷолиб ва гиёҳхоро қаноатбахш мекунад, ин косаи ширинӣ аз Yup он Vegan бо чормағз пухта, рентгени сиёҳ, насабҳо, quinoa, guacamole , карам ва сангчаҳои манго сохта шудааст. Як токат кунед ва шумо пӯшед.

  Чизе, ки аз хӯрокхӯрӣ хӯрок мехӯрад

• 04 аз 11

  Chia ва Flax Seed Натиҷаи Breakfast Bowl

  Вақти дар вуруд ба AM пахш карда шуд? Кӯшиш кунед, ки ин шафақи шиша ва pudsing flax. Дар шом, якҷоя кардани тухм ва тухмиҳои коса ва шир Coconut дар кӯзаи миз ва шабеҳи равғанӣ. Ва омода аст, ки дар субҳ хизмат кунад. Jazz он бо қубурҳои решакан, Coconut toasted, ковокии ков, ва бодом - ҳар гуна тугмаҳои дар дасти шумо доред.

  Chia ва Flax Seed Натиҷаи Breakfast Bowl аз саломатӣ бо Табарн

• 05 аз 11

  Mango-Pear Smoothie Bowl

  Ситораи ин заводи растанӣ асосан mango аст. Ин ганҷҳои ғарқшавӣ ба тухмии нок, pecans, шир, бодом, шохдор ва тухмии тухмҳо табдил меёбанд . Шумо албатта мехоҳед ин косаи smoothie илова менюи субҳи шумо.

  Mango-Pear Smoothie Bowl аз ресмонҳо ба плитаҳои

• 06 аз 11

  Vegan Banana Split Breakfast Breakfast

  Мандарина барои хӯроки нисфирӯзӣ тақсим карда шуд ?! Ин хӯроки шириниҳои равған Веган , gluten-free ва тамоми оила-тасдиқшуда аст. Ғамхорӣ накунед, он ҳама шириниҳои ширини аслии ашёи ошомиданӣ, баногоҳҳои карамелӣ, буттаҳои тару тоза, гиёҳҳои хушк ва ғалладонагиҳои ғалладонаро таъмин мекунанд.

  Vegan Banana Split Breakfast аз Eating Bird Food

• 07 аз 11

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl

  Тв канализатсия кунед, ки бо ин дар зери коса тухми рехтани баҳр аз Create.Nourish.Love. Spirulina Superfood (algae-green) - сарчашмаи бузурги витаминҳо, оҳан, манган, beta-каротин ва сафеда - рангҳои зебои зебо ва фаровонии ғизои ғизоӣ фароҳам меоранд.

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl аз эҷоди. Nourish. Муҳаббат.

• 08 аз 11

  Браузер Шароити ғизоҳои озуқаворӣ Super Protein Protein

  Кӣ оҳиста-оҳиста дӯст намедорад? Ин дили солим ва пурраи фабрикаҳоест, ки ба шумо кӯмак мерасонад, ки аз истироҳати оромии субҳона ба субҳ оред. Ин косаи шалғампӯши пурпӯл бо сафеда, ресмонҳои тухмҳо ва равған бодом пур карда мешавад. Илова бар ин, blueberries барои punch antioxidant.

  Бӯбози шириниҳои ғизоӣ аз суфраи тару тоза аз хӯрокхӯрӣ

• 09 аз 11

  Шафтолу & Крем Smoothie Bowl

  Шафтолу ширин болаззат аст? Oh, My Veggies як роҳи ба даст овардани онҳо сол аз сол. Ҷойгиршавӣ ва яхкунӣ барои нигоҳ доштани тару тоза аз боло. Ҳангоме ки шумо барои бичашонем аз тобистон орзу доред, танҳо бо шир Coconut-барои як шадиди ҷиддии creamye-ва боло бо шафтолу, бодом, ва моторӣ.

  Шафтолу ва Крем Smoothie Bowls аз Овимаҳои ман

• 10 аз 11

  PB & J Quinoa Bowl

  Муҳаббат PB & J? Паҳлӯи занона ба ин костагии костагии костюми классикӣ парвариш медиҳад. Дар якҷоягӣ кино сафедаҳои сафед, ширин, равған , равған , сабзавот, гулӯлаҳо ва бодомҳои бегона, ба шумо хушбахтиҳои шуморо лаззат мебахшанд ва рӯзҳои худро ба даст меоранд .

  PB & J Quinoa Bowl аз Cali Cali Girl Cooking

• 11 аз 11

  Чикеча Scramble Buddha Bowl

  Агар шумо дӯстдоштаи тофу, шумо мехоҳед, ки ин қуттиҳои чукурро дӯст бидоред. Ин як шарҳи махсусе аст, ки ба шарофати ин хӯрокхӯрӣ, хатогии ҳаррӯза, косаи Будда, инчунин тухмии ангур , тухмиҳои анор, картошка ширин , авокадоҳои селлюлоза ва гулкарамро кашидааст .

  Чикеча Scramble Buddha Bowl аз Кейл Мэри