Як доруи тухмии сабзавоти сабз бо сабусакҳо ва лимфенсивҳо барои эффекти чашмраси кушодани оксигени оксиген, дар якҷоягӣ бо бананҳо ва каме ях барои ҳамаи он берун баромад. Спанак фаровони зиёди сафедаҳоро медиҳад, аммо агар шумо хоҳед, ки ҳатто бештар аз болоравии сафеда ба шумо бирасад, шумо метавонед хокаи витамини vegan vegan-ро кам кунед, ё ҳатто як тухмии тухмҳо ё дилрабоҳо .
Фаромӯш накунед, ки ба ғайр аз хӯрокҳои бисёр smoothie, ин яке аз заҳкашкунандагонро даъват намекунад, чунки компонентҳо ҳама чизҳои табиӣ ва ғайриоддӣ доранд. Агар шумо хоҳед, ки чизеро илова кунед, то онро заҳролуд кунам, ман як санаи тавсия медиҳам (аввал онро дар об об кунед, то онро каме кам кунад) ё пучи stevia барои пешгирӣ кардани ин равғани себро ҳамчун тарзи дуруст ва корношоям.
Ин селлюлоза бо суръати тези шалғамчаи хӯрокхӯрӣ вирусҳои ширинии вегетативӣ дар маҷмӯи smoothie сабз аст ва барои касе, ки дар гӯшти гиёҳ, варақ, ширӣ, ширӣ ё хӯроквории пастсифат аст, мувофиқ аст.
Нав ба сабзавоти сабз? Ҷустуҷӯ кунед, ки чаро ман дӯст медорам ва тавсияҳои сабзҳои сабзро пешниҳод мекунам: ҳақиқат (солим!) Ҳақиқат дар бораи сустҳои сабз
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 банан
- 4 ях аст
- 1/2 коса лимуи тару тоза
- 1/4 косаи моеъ (ба ёддошт оиди дорухат дар поён нигаред)
- 1 плеер спирак (тару тоза)
Чӣ тавр бояд кард
Эзоҳ: Эзоҳ: Агар шумо хӯроки хўроки хўроки мехӯред, об ё дигар шаклҳои хом, ба монанди шир ё қошуқи тару тозае, ки дар дасти шумо доред, истифода баред. Агар шумо дар бораи хӯрок нахӯред, нигаред, афшураи себ ё афшураи афлесунро дар ин дорухур smoothie сабз бидонед. Об, ё ҳама гуна ивазкунандаи шир, аз қабили шир Coconut, шираи бодом ё шир сафед, албатта хуб аст, албатта.
- Якҷоя бо банан, қубурҳои ях, лимфенсив ва моеъ то ҳамвор. Иловаи спанак ва ҳамзамон то пурра ҳамвор ва қаймоқ кунед.
- Дар равған дар ин дорухат ҳеҷ гуна тозакунӣ лозим нест, зеро гиёҳхӯрӣ дар таркибашон фишор меандозанд ва фаровонӣ аз худ доранд, лекин агар шумо ин сагро як каме фоҳиша дарёбед, кӯшиш кунед, ки ба нитратҳои agave илова кунед, ки онро як занги бештаре диҳед.
Ҷустуҷӯ барои ғояҳои зебои иловагӣ барои кӯмак ба шумо хӯроки иловагии хом, коркарди vegan ба парҳези шумо илова кунед? Шумо инчунин мехоҳед, ки ин вирусҳои заҳрноки вегетавии Веганро тафтиш кунед ё, агар шумо шубҳа дошта бошед, ки селлҳои сабз ба ҳамаи онҳо зич шуда наметавонанд, шояд шумо мехоҳед, ки ба мавзӯи ин мақола диққат диҳед: Соҳаҳои сабз чист? Ҳақиқати солим дар бораи Smoothies Green
Ҳамчунин нигаред: Беҳтарин 4 Superfoods барои кӯшиш