Чойхонаҳо ва наботот

Чойҳо ва « чӯҷаҳои чарб » (aka ' tisanes ') бо саломатӣ дар бисёре аз фарҳангҳо ва наслҳо алоқаманд буданд. Акнун, баъзе тадқиқотҳои илмӣ, ҳангоми истифодаи усули анъанавӣ, ҳангоми суст кардани дигар талабот сар карда, сар карда истодаанд. Дар асоси омехтаи истифодабарии анъанавӣ ва тадқиқоти ҷорӣ, дар ин ҷо баъзе аз маконҳои шифобахши болопӯш ва тарошаҳо мавҷуданд. Бо саломатӣ бо ин ном "чойҳои спиртӣ" бинӯшед. (* Ба диққат нигаред.)

Чой сабз

Шумо шояд якчанд талаботро дар бораи манфиатҳои тандурустии чой сабз дидед . Он дар антиоксидантҳо сарватманд аст ва ивазкунандаи нӯшокиҳои солим мебошад. Агар шумо хоҳед, ки витамини С дар чойи иловагӣ бихӯред, барои чойҳои чиндории сабзии сабзии яхмосро интихоб кунед. Бо вуҷуди ин, таркиби «тандурустӣ» ба нӯшокии спиртдорон шумо мунтазам менӯшед. Агар шумо чойи сиёҳ ё дигар чойҳоро интихоб кунед, онҳоро ба ҷои онҳо бинӯшед - танҳо як шир ё ширдиҳанда илова кунед.

Чойчаи Оолон

ООООООО (aka 'wu long') чой дар баъзе тадқиқотҳо (маҳдудиятҳои) вазнин / идоракунӣ алоқаманд аст. Гарчанде, ки таъсири эфири потенсиалӣ ба таври ҷиддӣ гипотеза шуда бошад, далелҳои анекдоталӣ вуҷуд доранд, ки oolong метавонад дар вазни зиёдатӣ кӯмак кунад. Ман мегӯям, ки ҳар як чой номаълум аст, ки сода (ё нӯшокиҳои энергетикӣ ё нӯшокиҳои мева) дар ивази парҳези шумо шояд қадами назорати вазнро дорад.

Шир сафед

Чой сафед дар антиоксидантҳо нисбат ба дигар чойҳо баландтар аст. Вақте ки дар ҳарорати паст дӯхта мешавад, он низ дар кафеин аз бештари чойҳо камтар аст.

Он дорои мазза мебошад, ки ба баъзе деткиҳо муроҷиат мекунад. Гарчанде ки онҳо якбора хеле нодир, тармаҳои flavored ва ошпази берун аз берун аз Чин дастрас буданд.

Чой-педал

Чой Pu-Erh дарозтар пас аз хӯрокҳои вазнин ҳамчун як digestif дар қисмҳои Чин истеъмол карда мешавад. Инчунин анъанавии бо манфиатҳои ғизоӣ ва солим, аз ҷумла чизҳои дигар алоқаманд аст.

Далелҳои зиёди аниматсионӣ ин истифодаҳоро дастгирӣ мекунанд, вале бисёре аз таҳқиқоти расмӣ гузаронида нашудаанд. Дар ҳоле, ки тадқиқоти бештар лозим аст, он ба таври ҳатмӣ барои кӯшиш кардан зарар намерасонад!

Чой Камбуча

Чой ва probiotics дар як нӯшокиҳои маъмул мисли як омехтаи детоктивӣ. Тадқиқоти хурд дар чой kombucha ва бисёре аз талаботҳои саломатӣ дар атрофи он сурат гиранд, ҳамин тавр (хусусан) дар бораи ҳама чизҳое, ки хеле хуб мешавед, рост аст. Бо вуҷуди ин, бисёр далелҳои анекдотӣ, ки ба манфиати комбайн барои ҳавасмандгардонии ҷигар (ва аз ин рӯ, беҳтар намудани тағирёбии ҷигар), манфиатҳои ғизоӣ ва кӯмакҳои рӯҳӣ вуҷуд доранд. Доркокҳои хлоркӣ бояд пешкаш карда шаванд: Kombucha дорои миқдори андаки кефеин ва сатҳи пасти спирт мебошад.

Рӯбос

Rooibos (aka 'red bush') ё « чой сурх ») дар антиоксидантҳо баланд аст (гарчанде ки 25 маротиба дар антиоксидантҳо нисбат ба чой сабз нест, зеро баъзе талаботҳо). Артиши боғдор, ивазкунандаи бузург барои чой ё қаҳва сиёҳ. Инчунин ба осонӣ бо дигар намуди қаҳвахонаҳо, аз ҷумла бисёре аз спиртҳо ва набототро дар ин рӯйхат омехта кардан осон аст. Баръакси ҳама чизҳои пеш аз он дар ин рӯйхат, rooibos ройгон аст.

Ginger

Зеварҳо тӯл кашиданд, гармкунӣ, тоза, муфид барои ҳозима ва имкон дорад. Инчунин барои нӯшидан хеле хурсанд аст.

Баъзеҳо шарбати лимӯ ё зардро бо зингоми худ «чой» илова мекунанд . Гингер низ бо дигар хӯшаҳои ҷигари масалҳои зебо мекашад .

Масалаи Chai Spices

Бисёр заҳматкашони масал (масалан, гинг, донаҳо , карамом , дорчин ва қаламфури сиёҳ ) таркиб ёфтаанд. Кӯшиш кунед, ки коркарди нахи масалро бе фоида ё шакар барои фоидаи аз ҳама потенсиалӣ пешгирӣ кунед. Агар шумо хоҳед, ки аз кафеин канорагирӣ кунед, чойи сиёҳро кашед ва хариди дорухонаҳо барои решакан кардани антиоксидантҳо, decoction flavorful.

Peppermint

Peppermint қодир нест, ки бе қаҳва рӯёнид, бинобар ин барои онҳое, ки кӯшиш мекунанд, ки кефеинро дар парҳез коҳиш диҳанд ё бартараф намоянд . Баъзеҳо мегӯянд, ки он пок аст, ва анъана дар он аст, ки ба кӯмак дар ҳозима истифода бурда мешавад. Агар шумо мисли peppermint-ро дӯст медоред, шумо низ мехоҳед, ки равзанаи нисбии нисбии худро барои як ширин, мазза қулла намоиш диҳед. Барои идеяҳо оид ба кишти такрорӣ ҷӯякҳои peppermint peppermint.

Chamomile

Ман фикр мекунам "чой" чамомили (аслии тичаник ) барои "анти-қаҳва". Ин дар ҳақиқат ором аст, махсусан дар давоми вақти стресс (монанди, мегӯянд, вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки чизҳои монанди caffeine ва шир аз парҳези худ бурида). Баъзе одамон ба chamomile аллергия доранд, махсусан агар онҳо табларза хастанд, бинобар ин, агар шумо шадиди хасисӣ ё аллергияро монанд накунед.

Чорантаемум Blossoms

Мувофиқи гулгулаи анъанавии чинӣ, гулҳои крементемӣ рехтанд, ки барои безарар гардонидани токсикон ва ҷигар тоза мекунанд. Баъзан, шохаҳои паррандапарварӣ бо pu-erh барои маззаҳои дилхоҳ ва эҳтимолияти эҳтиёҷоти иловагӣ омехта шудаанд.

Peel Orange

Сатҳи пӯсти афлесун ба кӯмак дар ҳозима кӯмак мекунад. Онҳо инчунин ҳайрон мешаванд, гармкунӣ барои ивази дигар, камтар нӯшокии спиртӣ. Напазед решаи афлесун ба худ, ё онро ба чой илова кунед, ки он шиша аст.

Рӯйхати

Розаҳо баланд дар витамини С баланд доранд. Онҳо ҳамчунин мегӯянд, ки аз саратон дарди сар, ки таъсири умумии бемории спиртӣ мебошанд.

Parsley

Мисли чой сабзавоти яхкардашуда, parsley дар витамини C сарватдор аст ва гуфт, ки тару тоза аст. Ин анъана барои табобати якчанд бемориҳо истифода мешавад ва он дар якчанд витаминҳо ва минералҳо баланд аст. Брю тоза ва ё parsley хушк дар оби ҷӯшон мечашонем.

Lemongrass

Lemongrass ҳамчун алафи поксозӣ ҳисобида мешавад. Ин аксар вақт пас аз масоҳат дар Таиланд хизмат мекунад. Бонус: он лаззат аст!

Кони ангиштсанг

Кишти зардобӣ гуфт, ки ба ҷигар барои табобати toxins ҳавасманд аст. Гарчанде он метавонад танҳо шинонида шавад, гиёҳҳои сурх низ якчанд омехтаҳои спирт ва GT Botanic # 9 Kombucha.

Бодирингҳои парфузӣ

Бисёре аз маросимҳои ҷудогонаи " detox blend" мавҷуданд. Баъзеҳо назар ба дигарон бештар эҳтиром доранд. Дар ин ҷо тухми шоколад тавсия дода мешавад , аз он ҷумла омехта аз чойи Йога, Табобати анъанавӣ ва ғайра.

Дигар дикторҳои наботот

Як қатор дигар аломатҳоеро, ки аз ҷиҳати генетикӣ тоза карда мешаванд, мумкин аст, ки гиёҳхоро дубора истифода кунанд. Нишондиҳандаи баланди ман аз анисаи , ҷав , решаи мӯй, решаи данделӣ, тухмии fennel , лавҳаҳои муқаддастар ( чук ) ва решаи луобпарда (ки аз ҷониби онҳое, ки ҳомиладор ҳастанд ва либосшударо истифода намебаранд).

* Эзоҳ: Ман духтур нестам. Ин мақоларо ҳамчун маслиҳати тиббӣ қабул накунед. Пеш аз он, ки ин масъаларо дар назди духтур ё дорухои пешакӣ маслиҳат кунед, агар шумо ягон мушкилоти солим дошта бошед, ҳомиладор ҳастед ё пухтупазро дар пештара пешгирӣ кардаед. Яке аз манбаъҳои боэътимод истифода шавад. Ҳангоме ки имконпазир бошад, гиёҳҳои хушсифат, гиёҳҳои хушсифат ва часпҳо рехтанд.