Ин дорухтори гиёҳхӯрдаи дӯкони беназорат барои ивази гӯшт барои гӯшти классикӣ ва ширин ва гӯшти пӯсти картошка истифода мебарад. Seitan аз протеини гандум аз даст дода шудааст ва одатан, агар гӯшт дар бисёр тухмҳо; Агар факс бошад, баъзе аз гиёҳхорҳо маълуманд, ки агар аз сабаби он, ки гӯшт ҳақиқатан гӯшт ҳақиқатан гӯшт аст!
Сабзӣ, карафс, пиёз ва сирпиёз ба такмили ин мазза илова мекунанд. Ба якчанд нармафзори тару тоза ё хушк дӯстдор шавед.
Ба ин ғизо, шириниҳо бо ғизои ғизо, ки дар шабона зимистон сард аст, хизмат кунед.
Боз якчанд намуди сабзавотро дида мебароем.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пункти шир, бурида
- 1 пиёз, diced
- 5 пиёла шўрбои сабзавот
- 2 tbsp. Soy sauce
- 3 дона сирпиёз, minced
- 2 помидор
- 3 сабзӣ, diced
- 3 картошка, бурида
- 2 дона каркасар, diced
- 1 tsp. намак
- 3/4 tsp. филфил
- 4 tbsp. cornstarch омехта бо 4 tbsp. то об ҳамвор
Чӣ тавр бояд кард
- Селте сейфи дар як каме равғани зайтун, агар шумо мехоҳед. Агар шумо вақти вақт пахш карда бошед, ба шумо зарур нест, аммо агар шумо ин корро ба андозаи каме иловагӣ диҳед.
- Ҳамаи компонентҳоро дар деги дудкӯрӣ ё пухтупои суст. Кук ба паст аз 6 то 8 соат.
Ҳамчунин нигаред:
Ситора чист?
Чӣ тавр бояд Seitan баста шавад
Бисёртарини сабзавоткорони тухмипарварӣ:
Гирифтани ғизо
Картошкаҳои шалғамчаи Cheesey
Чошнёнҳои пухта
Шӯрбои гандум
Шӯрбо зардолу сабзавот
Картошка помидор ширин
Як Пот Райс ва Веггии Партф
Тухмиҳои Мексика
Бисёр Веггие коксӣ пӯсти калий
Барбекю Топу
Vegetarian Vegetarian Barley Chili
Райз ва лимӯҳо
Crock Pot Фаверф помидор
Vegan Tofu ва Spinach Lasagna
Равиши Испания осон аст
Crock Пирож Паддсозӣ
Сатҳи тухмии зудтарин Apple Cobbler
Рӯйхати растаниҳо бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 384 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,385 мг |
| Карбогидратҳо | 80 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 16 г |